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引言：营养疗法 1

1.补充营养，战胜酗酒 11

2.反脑衰退的14步有效计划 14

3.用天然物质克服焦虑障碍 20

4.再见，忧伤 24

5.缺锌导致进食障碍 42

6.均衡营养才能避免食物成瘾 45

7.一夜好睡不难求 48

8.稍安勿燥有良方 51

9.大脑无休止重复思维阻断法 55

10.用综合营养疗法对抗精神分裂 60

11.重建大脑化学平衡，消除不正常举动 71

12.营养不足，血糖不稳 74

13.酵母过量，霉菌作怪 80

14.战胜疲劳的营养疗法 93

15.超级健康荷尔蒙：DHEA 99

16.如果大脑营养失衡 102

17.当女人情绪反复无常的时候 108

18.“晚上我丈夫让我别用脚碰他” 112

19.与饮食有关的心理疾病 127

20.只吃一颗花生，就必须送去抢救 130

21.补牙引起的大问题 134

22.小心!“安全无害”的杀虫剂 147

23.当可爱的小天使变成目露凶光的小魔鬼 155

24.“这孩子究竟哪儿出了问题？” 161

25.不再孤独--营养比药物更有效 166

26.行为怪异的元凶：化学中毒 171

27.镁含量与慢性抑郁症 179

28.吃了什么？闻了什么？碰了什么 182

29.不给自己，也不给父母片刻安宁 196