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什么是性功能障碍 1

营养配餐 9

一日食谱 10

早餐 10

烹饪方法 10

饭后水果 11

午餐 11

烹饪方法 11

饭后水果 12

晚餐 12

烹饪方法 13

注意事项 14

饭后水果 14

食谱分析 15

植物种子——性欲的促进剂 16

海藻类食物——性欲活力剂 17

天然维生素E——性衰退的预防剂 17

优质蛋白质——性功能强化剂 18

温热性蔬菜——食物中的“伟哥” 20

一周食谱 22

一周食谱表 22

烹饪方法（荞麦面等52种食品） 23

饭后水果 40

注意事项 40

食谱分析 42

温肾壮阳食物的科学性 42

激发性火花的锌 44

防治女性性功能障碍食物的成分 44

壮阳抗衰的锰 46

生精元素硒 46

补气强性的锗 47

促精增力的钙 47

四季配餐 49

春季营养配餐 50

烹饪方法 53

1．麻辣香菜 53

2．葱白姜汤 54

3．生姜羊肉汤 54

4．韭菜炒虾仁 55

5．玫瑰花烤羊心 56

7．金针木耳汤 57

6．素炒油菜 57

8．蒜薹肉丝 58

9．夹沙香蕉 59

10．枸杞煎 60

11．羊肝汤 61

12．羊肝煎 61

13．乌骨鸡汤 62

14．葱白香菜汤 63

15．生姜紫苏汤 64

16．栀子花蜜煎 64

17．梨花羹 65

18．茉莉花茶 65

19．荠菜鸡片 66

21．炸香椿鱼 67

20．荠菜水饺 67

22．双花饮 68

23．薄荷桑叶茶 68

夏季营养配餐 69

烹饪方法 72

24．藿香粥 72

25．酸梅汤 73

26．果冻 73

27．冰镇糖番茄 74

28．香蕉冰淇淋 75

29．绿豆汤 75

30．薄荷西瓜汁 76

31．荷叶粥 76

33．桂浆 77

32．柠檬汁 77

34．灵仙浆 78

秋季营养配餐 79

烹饪方法 82

35．芙蓉蟹 82

36．红烧栗子鸡 83

37．虫草全鸭 85

38．银耳鳖汤 86

39．芝麻核桃粥 87

40．清蒸河蟹 87

41．桂花糕 88

42．菊花青鱼 89

冬季营养配餐 91

43．鲍鱼海参 94

烹饪方法 94

44．炒蛏肉 95

45．冰糖甲鱼 96

46．桑葚饮 98

47．附子焖狗肉 99

48．肉桂羊肉汤 100

49．鹿茸蛋 100

50．人参酒 101

51．五加酒 101

注意事项 102

食谱分析 102

辛辣类食物 103

调五脏食品 107

适应原药物 112

按体质配餐 114

阴阳平衡型体质 115

木火型体质 116

烹饪方法 117

1．黄精鸭 117

2．枸杞甲鱼 118

3．熟地海参 119

4．首乌龟肉 120

5．女贞乌鱼 121

6．银耳山药羹 122

寒水型体质 122

烹饪方法 124

7．肉桂羊肾羹 124

8．三鞭壮阳汤 125

9．肉苁蓉鸡 126

10．红烧狗肉 127

11．菟丝粥 128

痰湿型体质 129

烹饪方法 131

12．藿蔻鱼 131

13．芹菜萝卜汤 132

14．清蒸茄 132

15．凉拌黄瓜 133

16．陈苍荷叶茶 134

注意事项 135

体质的自我判断及食物改善体质的作用 136

阳痿食疗方 143

食物疗法 143

肾虚阳痿食疗方 144

1．韭菜炒羊肝 144

2．黑豆炖狗肉 146

3．狗肉炖红薯 148

4．鸡肉炖虫草 150

5．蛤蚧虾米 152

6．五珍牛肉 154

7．养元鸡子 155

8．伟岸汤 157

9．单鞭救主 158

10．龙马童子鸡 161

11．壮阳饼 163

12．硫磺鸡 166

13．巴戟鸡肠汤 168

14．杜仲煨公鸡 170

15．煨鹿壮阳汤 172

16．罗汉大虾 174

17．肉苁蓉煮羊肾 175

18．仙酒醉虾 178

19．黄酒狗肾 180

20．钟乳石煮牛奶 181

21．蚯蚓甜酒 183

22．二子酒 184

23．棹仙酒 186

24．锁阳粥 188

25．茴香粥 190

26．阳起石牛肾粥 191

27．菟丝子茶 192

28．细辛茶 193

肾阴虚阳痿食疗方 194

1．龟鸡汤 194

2．乌龟头面条 197

3．团鱼汤 198

4．甲鱼首尾 199

5．油菜心烧海参 201

6．沙苑鱼鳔汤 203

7．虫草炖水鸭 205

8．清蒸鳅鱼 206

9．黄精鳝鱼 208

10．银耳炖鹑蛋 209

11．酒冲猪子宫 211

12．枸杞蒸乳鸽 212

13．酱醋腰片 214

14．油炸蚕蛹 215

15．油炸螳螂 216

16．黑枣芋头 218

17．冻豆腐 219

18．五子酒 221

肝郁阳痿食疗方 224

1．香附米炖猪尾 224

2．当归牛尾汤 227

3．穿山甲佛手煲鸡蛋 228

4．锅巴羹 230

5．栀子花粥 231

6．玫瑰花茶 233

痰阻阳痿食疗方 234

1．紫茄鳝鱼 234

2．起阳鸽蛋 236

3．荷叶丹楂饮 238

前列腺疾病阳痿食疗方 240

1．车前马齿茶 240

2．荸荠蜂蜜饮 242

3．墨鱼桃仁汤 244

4．南瓜子 245

5．核桃花生豆 247

6．泽兰炖甲鱼 248

7．骨碎补煲猪腰 250

8．黄芪鲤鱼汤 251

1．金实桑蛸汤 253

早泄食疗方 253

2．芡实炖牛筋 255

3．猪肉莲实汤 256

4．山药莲实鸡蛋羹 258

5．核桃粥 259

6．覆盆子粥 261

7．泥鳅炖豆腐干 262

8．辛香酒 263

激发性欲食疗方 265

1．芝麻核桃花生浆 265

2．葱裹大虾 266

3．海带虾米汤 267

4．棉子鸡蛋汤 268

5．酒炖核桃麦芽糖 270

6．草莓巧克力 271

男子不育症食疗方 272

1．天雄羊肾汤 273

2．鲫鱼化精汤 275

3．鲤鱼化精汤 276

4．射雕汤 278

5．五子猪肾汤 279

6．雄蚕蛾酒 281

7．仙灵鸡睾酒 283

女士不孕症食疗方 285

1．宫冷不孕方 285

2．宫小不孕方 286

3．排卵墨鱼汤 288