图书介绍

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断食一身轻
  • (日)大泽,刚著;于永妍译 著
  • 出版社: 北京:知识出版社
  • ISBN:7501553270
  • 出版时间:2007
  • 标注页数:180页
  • 文件大小:7MB
  • 文件页数:192页
  • 主题词:保健-普及读物

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图书目录

序章 断食助你恢复自愈能力 1

1.断食带来的“身体革命” 1

2.断食拥有的“六奇功效” 3

3.万鸡断食 5

4.自行断食不可超过半日 7

5.实践中得出的“未病”治疗方法 9

6.不可思议的人体“三日循环” 12

7.真正重要的是——重拾“幸福感” 14

第一章 回归生命的“宁静家园” 17

1.前来寻求身心健康的人们 17

2.希望为现代人建造一个“宁静”的场所 19

3.身和心是连在一起的 23

4.让被宣告仅剩3个月生命的癌症患者恢复健康! 27

5.重新恢复的自愈能力让你与癌症共生 29

6.“宁静家园”不是“断食的场所” 31

7.断食,为何现在如此流行? 40

8.“简单断食”不能治愈现代人的身心 43

第二章 心可养身,身可安心 48

1.职员也曾身心不调 48

2.从疾病缠身的病人到走向护理岗位的职员 51

3.人生从任何时候都可以重新起步 54

4.弟弟的死——“宁静家园”的创办理由 56

5.一个打到悉尼的电话 58

6.等待已久的沉重现实 60

7.来自印度的最初灵感 62

8.在安昙野的自然饮食中觉悟 65

9.25岁踏入针灸专门学校 68

10.八之岳山脚下创立“佛勒斯” 70

11.你真正想要的究竟是什么? 73

12.摆脱“遗传性过敏症情结” 76

13.从体重35千克的女人到孩子的妈妈 80

14.不安的彼岸有一个全新的自己 82

15.断食第四日的轻松感 85

16.束缚了自己20年的“心锁” 87

17.他们既是患者又是治疗者 90

18.断食中的“发现”,让你成为梦想中的自己 92

第三章 “真空”状态治疗疾病 95

1.倾听身体的声音 95

2.人是在不断地思考的 96

3.如何让头脑处于真空状态? 98

4.头脑轻松则身体自如 99

5.警惕谎话——生病的时候应该补充营养 101

6.西医之不医,东医之能医 103

7.“气滞”导致生病 105

8.“身心如一”的智慧 107

9.守护生命的三类系统 109

10.敏感的女性和迟钝的男性 111

11.断食治愈更年期综合症和月经不调 114

第四章 提高自愈能力的生活小技巧 118

1.现在应该吃些什么好呢? 118

2.一天两顿,空腹是最好的沙司(调味汁) 122

3.正确的饮水方法 124

4.纠正走路姿势,远离疾病困扰 125

5.“对药依赖”是自愈能力的拦路虎 129

6.没有主食的减肥注定失败 131

7.马上开始在家中做起!轻轻松松“半日断食” 134

8.一直为便秘而烦恼的你能成为“肠道通畅”的完美女人吗? 139

9.最简单的健康方法——伸展运动 144

10.排出废物的呼吸方法以及治疗失眠的呼吸技巧 153

11.“体寒”引起各种疾病 159

12.暖体让身体恢复健康与活力 161

13.过敏——“免疫系统过分敏感综合症” 163

14.吸取“土”中蕴藏的治愈能力 167

终章 从“此时此地”开始 170

1.从“车太逊色了”联想开来 170

2.“此时此地”蕴含着丰富的生活哲学 173

3.“真高兴能够遇到你” 175

后记 177

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