酸痛速解 下 腰背臀腿 百种筋骨酸痛图解pdf电子书版本下载

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【推荐序】为您的酸痛指引健康明灯&连倚南 2

【作者序】运动复健 酸痛速解&谢霖芬 4

【作者序】自我保健 远离酸痛&李祖芹 6

Part 1 来自肌肉骨关节的酸痛1 人为什么会感觉酸痛？ 12

2 临床上常见的酸痛症状 21

3 酸痛的治疗与复健 32

4 辅助疗法——推拿 37

Part 2 酸痛速解法1 腰酸背痛 50

腰酸背痛知多少？ 51

腰椎酸痛的临床实例 53

腰椎的构造与功能 57

腰椎酸痛的常见病症 61

腰椎酸痛的运动治疗 75

腰椎酸痛的常用治疗穴道 87

预防腰酸背痛的保健方法 88

2 臀部及大腿的酸痛 98

臀腿酸痛知多少？ 99

臀部、大腿酸痛的临床实例 100

臀部、大腿的构造与功能 101

臀部、大腿的常见病症 109

臀部、大腿酸痛的运动治疗 119

臀腿酸痛的常用治疗穴道 129

预防臀部、大腿酸痛的保健方法 130

3 膝关节与小腿的酸痛 132

膝腿酸痛知多少？ 133

膝腿酸痛的临床实例 134

膝关节、小腿的构造与功能 136

膝腿酸痛的常见病症 140

膝腿酸痛的运动治疗 158

膝腿酸痛的常用治疗穴道 164

预防膝腿酸痛的保健方法 165

4 足踝的酸痛 166

足踝酸痛知多少？ 167

足踝酸痛的临床实例 168

足踝的构造与功能 169

足踝酸痛的常见病症 174

足踝酸痛的运动治疗 182

足踝酸痛的常用治疗穴道 187

预防足踝酸痛的保健方法 188