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第一部分 怀孕初期第1章　我是否怀孕了 3

自我诊断怀孕 3

怎样找医生去诊断 5

预产期如何计算 8

怀孕初期的胎儿与母体 9

妊娠反应的对策 12

第2章　您生活中将发生的变化 13

工作 13

睡眠 15

房事 16

盆浴与淋浴 16

吸烟 17

旅行 18

身体锻炼 20

体育运动 21

第3章　怀孕时的各项检查 24

怀孕时尿液检查 24

怀孕时血液检查 25

怀孕时其他检查 26

第4章　了解胎儿的状态 28

了解胎儿状态的方法 28

胎儿触诊与测量 29

超声波扫描胎儿 30

分娩监护仪 33

第5章　胎儿的性别 34

胎儿的性别是由什么决定的 34

自己能选择生男生女吗 35

第6章　怀孕时母体的变化 36

生殖器官及乳房的变化与护理 36

消化系统的变化与护理 38

骨骼、皮肤的变化与护理 39

第7章　怀孕时心理变化与护理 43

孕初的心理活动——喜忧参半 43

孕妇体态与色素斑 44

最后1个月的期待 44

家庭给予孕妇的关爱多些、再多些 45

第二部分 平安度过280天第1章　了解怀孕的过程 49

妊娠第1个月（1-28天） 49

妊娠第2个月（29-56天） 50

妊娠第3个月（57-84天） 51

妊娠第4个月（85-112天） 52

妊娠第5个月（113-147天） 53

妊娠第6个月（148-168天） 55

妊娠第7个月（169-196天） 56

妊娠第8个月（197-224天） 57

妊娠第9个月（225-252天） 58

妊娠第10个月（253-280天） 59

第2章　孕妇的日常生活 61

生活要劳逸结合 61

适度的活动 62

不去拥挤场合 63

注意身体清洁 64

多睡午觉 65

不抽烟不饮酒 66

性生活夫妻必须配合 67

不接触有污染的环境 69

与宠物隔离 71

坐车注意动作 72

不拿25千克以上的重物 73

不坐飞机旅行 74

吹电扇时间不宜太长 75

焦虑有很多危害 75

第3章　孕期衣着注意事项 77

选择棉制内衣 77

衣服穿着需宽大 78

不用腰带扎紧腹部 79

不穿高跟鞋 80

不戴乳罩 80

第4章　怀孕期性生活与锻炼 82

孕期性生活 82

孕期锻炼 85

第三部分 怀孕中母体的各种现象第1章　怀孕期的困扰 91

气喘 91

疼痛 91

便秘 92

痔疮 93

静脉曲张 93

妊娠纹 94

瘙痒 95

白带 95

骨盆区 96

睡眠障碍 96

晕厥和身体不适 97

第2章　怀孕期异常的生理现象 99

先兆流产 99

习惯性流产 100

胎膜早破 101

早产 102

产前出血 102

过期妊娠 103

多胎妊娠 103

双胎妊娠 105

宫外孕 106

胎位异常 106

葡萄胎 108

高危妊娠 108

第3章　怀孕与疾病 110

妊娠期患结核病怎么办 110

孕妇易患肾盂肾炎怎么防治 114

妊娠患子宫肌瘤怎么防治 117

妊娠哮喘怎么办 121

心脏病患者怀孕了怎么办 122

甲状腺功能亢进患者的保健 123

糖尿病孕育必知 123

高血压孕育必知 128

孕妇下肢痉挛如何防治 132

孕妇哪些疼痛不要麻痹 134

头、腰、背、腿的疼痛如何预防 135

出现腰椎间盘突出症为什么要及时就医 136

癫痫孕妇怎样保健 137

肝炎患者怀孕后应注意什么 138

孕妇为什么容易发生贫血？如何防治 139

孕妇为什么容易发生痔疮 140

妊娠后为什么容易发生尿频 141

孕期病毒感染后有哪些表现？如何预防 142

孕期外阴瘙痒是怎么回事 142

孕妇出现皮肤瘙痒怎么办 143

孕期下肢浮肿、静脉曲张怎么办 144

子宫肌瘤对妊娠及分娩有无妨碍 145

妊娠与坐骨神经痛 146

妊娠合并血小板减少性紫癜 147

孕妇“白带”多是病吗 148

第四部分 怀孕保胎40周第1周 怀孕保胎（1-7天） 153

第2周 怀孕保胎（8-14天） 154

第3周 怀孕保胎（15-21天） 154

第4周 怀孕保胎（22-28天） 155

第5周 怀孕保胎（29-35天） 156

第6周 怀孕保胎（36-42天） 156

第7周 怀孕保胎（43-49天） 157

第8周 怀孕保胎（50-56天） 158

第9周 怀孕保胎（57-63天） 159

第10周 怀孕保胎（64-70天） 160

第11周 怀孕保胎（71-77天） 161

第12周 怀孕保胎（78-84天） 161

第13周 怀孕保胎（85-91天） 162

第14周 怀孕保胎（92-98天） 163

第15周 怀孕保胎（99-105天） 163

第16周 怀孕保胎（106-112天） 164

第17周 怀孕保胎（113-119天） 165

第18周 怀孕保胎（120-126天） 165

第19周 怀孕保胎（127-133天） 166

第20周 怀孕保胎（134-140天） 167

第21周 怀孕保胎（141-147天） 167

第22周 怀孕保胎（148-154天） 168

第23周 怀孕保胎（155-161天） 168

第24周 怀孕保胎（162-168天） 169

第25周 怀孕保胎（169-175天） 170

第26周 怀孕保胎（176-182天） 171

第27周 怀孕保胎（183-184天） 171

第28周 怀孕保胎（190-196天） 172

第29周 怀孕保胎（197-203天） 173

第30周 怀孕保胎（204-210天） 173

第31周 怀孕保胎（211-217天） 174

第32周 怀孕保胎（218-224天） 175

第33周 怀孕保胎（225-231天） 175

第34周 怀孕保胎（232-238天） 176

第35周 怀孕保胎（239-345天） 177

第36周 怀孕保胎（246-252天） 177

第37周 怀孕保胎（253-259天） 178

第38周 怀孕保胎（260-266天） 178

第39周 怀孕保胎（267-273天） 179

第40周 怀孕保胎（274-280天） 180

第五部分　孕妇的营养与饮食第1章　怀孕期所需的营养 183

供给全面合理的营养 183

适当增加热能的摄入 183

你需要补充维生素吗 184

孕妇为什么爱吃酸味食物 184

孕妇怎样减少食盐的摄入量 185

孕妇为什么要多吃肉、豆类、水果 185

孕妇为什么不可缺铁 186

孕妇维生素及微量元素不足需补充 187

孕妇为什么不可缺钙 189

第2章　怀孕各期的进食方法 190

妊娠早期的饮食原则 190

孕早期每日摄入的食物量 191

孕早期食谱 191

怀孕中期小菜食谱 193

怀孕中期热菜食谱 196

怀孕中期主食食谱 200

妊娠晚期的膳食营养特点 201

妊娠晚期饮食原则 203

妊娠晚期的饮食安排 204

妊娠晚期一日食谱举例 205

第3章　孕妇保胎禁忌 207

孕妇为什么不要滥服鱼肝油 207

孕妇为什么要少吃山楂食品 207

孕妇为什么不要多吃水果 208

孕妇为什么要少吃油炸食品 208

孕妇为什么不可饮用“可乐”型饮料 209

孕妇为什么不要多喝冷饮 210

孕妇为什么不宜吃婚丧喜庆的食品 211

孕妇的其他禁忌 211

第六部分 产前分娩第1章　产前的征兆与住院时期 215

妈妈的准备 215

爸爸的准备 216

准备婴儿用品 217

住院必备之物 221

家中的准备 222

家中的安排 222

紧急时的联络电话 222

产前检查的内容有哪些 222

常用产前诊断的方法有哪些 225

哪些情况下需提前住院待产 226

什么是围产期 227

什么是产前出血 228

胎儿臀位的可能原因有哪些 229

第2章　分娩前后 230

临产一开始不要过早躺下不动 230

产妇在临产前忌憋着大小便 230

注意临产时胎儿未娩出 231

临产时灌肠对分娩有好处 232

孕妇的分娩心理对胎儿的影响 232

产妇忌轻易做剖宫产 233

注意分娩的选择 235

怎样度过分娩阵痛关 237

对分娩最不利的臀位形式 239

孕妇谨防胎膜早破 239

产妇忌不愿竖位分娩 240

产妇的水中分娩 242

第七部分 产后身体保健与康复第1章　产后的母体 245

子宫的恢复 245

恶露 245

阴道与卵巢机能的恢复 246

产后体形的恢复 247

第2章　产后的日常生活 248

住院中的日常生活 248

出院后的日常生活 250

产后的性生活 252

产后用药禁忌 252

产后记着做检查 253

第3章　产后常见异常 254

产后阵痛 254

褥汗 254

阴道出血 255

产后会阴疼痛 256

产后尿潴留 256

第4章　产后的自我护理 258

要有充足的休息 258

尽早下床活动 259

尽早哺乳 260

积极预防感染 260

谨慎恢复性生活 261

重视做产后检查 262

不容忽视的细节 263

第5章　产后锻炼 265

产后基本运动 265

产妇健美体操 267

第6章　产褥期营养保健 270

产后第一周的饮食调养 270

产妇营养保证 271

产妇授乳时的营养 274

第7章　产后疾病 277

产褥热 277

产褥出血 279

乳头皲裂 280

瘀乳 281

乳腺炎 282

便秘与痔疮 283

第八部分 新生儿护理第1章　新生儿怎样吃 287

忌新生儿哺乳抛弃初乳 287

忌在第一次喂母乳前喂养新生儿 288

忌给新生儿哺乳方法不当 288

忌婴儿躺着吃奶 289

忌对双胞胎新生儿喂养方法不当 290

忌过早给哺乳的小儿果汁 291

忌穿工作服给婴儿喂奶 291

第2章　新生儿成长期关注要点 292

新生儿的生活环境要求是什么 292

如何注意观察新生儿 293

新生儿有认识世界的能力吗 293

大脑发育的关键期在什么时候 294

母亲行为对婴儿健康成长有什么好处 294

新生儿有哪些特点与大人不同 295

第3章　新生儿日常护理 296

为什么不能频繁亲吻小儿 296

新生儿洗澡有哪些注意事项 296

新生儿的脐带怎样护理 297

忌婴儿与母亲睡一个被窝 298

忌新生儿抱着睡觉 299

忌新生儿衣服质硬、色深、复杂 300

第4章　新生儿常见病护理 301

新生儿感染有哪些 301

怎样看待新生儿发热 302

什么是新生儿颅内出血 303

为什么要为新生儿筛查疾病 304

新生儿常见的皮肤疾病及护理 305

宝宝长奶癣怎么办 309

宝宝夜啼有原因 310

宝宝牙龈囊肿了怎么办 311

宝宝嘴上起了水泡怎么办 311

怎样判断宝宝是否贫血了 311

腹泻 312

哮喘 313

新生儿打嗝的原因及预防方法 315

第5章　新生儿爱心小贴士 316

忌开奶前给婴儿喂糖水 316

忌单侧乳房哺乳 316

忌两次喂奶之间加喂水 316

忌人工喂奶时奶头过大或过小 317

忌婴儿床两边光线相差太大 317

忌保留新生儿的“诞生牙” 317

忌把新生儿的胎发剃光 318

忌新生儿忽冷忽热 318

忌让婴儿整天躺在床上 318

婴儿不宜裹“蜡烛包” 319

忌在新生儿的衣物内放樟脑丸 319

给新生儿用药有哪些注意事项 320