图书介绍

新世纪家庭营养健康宝典pdf电子书版本下载

新世纪家庭营养健康宝典
  • 吴治英,吕利编著 著
  • 出版社: 北京:人民卫生出版社
  • ISBN:7117085002
  • 出版时间:2007
  • 标注页数:542页
  • 文件大小:22MB
  • 文件页数:559页
  • 主题词:食品营养-基本知识

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

下载说明

新世纪家庭营养健康宝典PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!

(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)

注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一部分 人体必需的营养素 1

一、机体的建筑材料——营养 1

二、人体的动力源——能量 3

三、生命的基石——蛋白质 7

四、机体高能量来源——脂类 10

五、生命活动的主要能源——碳水化合物 13

六、生命活动的调节剂——矿物质 15

七、维持健康的要素——维生素 38

八、人体肠道的清道夫——膳食纤维 58

九、生命的摇篮——水 61

第二部分 四季饮食营养与保健 65

一、四季营养保健 65

二、春季营养与保健 70

三、夏季营养与保健 90

四、秋季营养与保健 108

五、冬季营养与保健 122

第三部分 各生理期人群营养保健 139

一、男性营养保健 139

二、女性营养保健 143

三、女性孕前期营养保健 149

四、孕妇营养保健 152

五、婴儿期营养保健 159

六、幼儿期营养保健 162

七、儿童期营养保健 167

八、青春期营养保健 175

九、青年期营养保健 180

十、中年期营养保健 184

十一、老年期营养保健 188

第四部分 不同工作岗位人员营养保健 197

一、从事脑力劳动工作者营养保健 197

二、从事计算机工作人员营养保健 201

三、从事“白领”工作女性营养保健 203

四、从事“驾车”工作人员营养保健 205

五、从事夜间工作人员营养保健 207

六、从事空中工作人员营养保健 209

七、从事销售工作人员营养保健 210

八、从事艺术工作人员营养保健 211

九、学生营养保健 213

十、从事运动性项目人员营养保健 215

十一、从事体力劳动工作人员营养保健 217

十二、从事建筑工作人员营养保健 219

十三、从事清洁工作人员营养保健 222

第五部分 生活营养与保健 223

一、喝酒与营养 223

二、吸烟与营养 229

三、饮茶与营养 232

四、咖啡与营养 236

五、饮料与营养 239

六、药物与营养 244

七、美发与营养 248

八、美容与营养 252

九、美肤与营养 257

十、体形与营养 261

十一、心态与营养 267

十二、素食与营养 270

十三、花卉与营养 274

十四、智力与营养 279

十五、运动与营养 283

十六、睡眠与营养 285

十七、衰老与营养 291

十八、癌症与营养 297

十九、手术与营养 304

第六部分 家庭常见疾病饮食营养调理 310

一、眼睛常见疾病饮食营养调理 310

眼疲劳  311

飞蚊症  311

夜盲症  312

干燥性眼炎  313

近视  313

青光眼  314

急性结膜炎  315

白内障  316

二、鼻部常见疾病饮食营养调理 317

鼻出血  317

鼻窦炎  318

鼻息肉  319

过敏性鼻炎  320

三、口腔常见疾病饮食营养调理 320

口臭  320

口腔溃疡  321

龋齿  322

牙周病  323

四、耳部常见疾病饮食营养调理 324

耳部感染  325

耳聋  326

五、呼吸系统常见疾病饮食营养调理 327

感冒  327

咳嗽  329

哮喘  330

慢性支气管炎  331

肺炎  332

六、消化系统常见疾病饮食营养调理 333

食欲不振  334

消化不良  334

腹泻  335

细菌性痢疾  337

便秘  338

痔疮  340

胃炎  341

胃及十二指肠溃疡  342

七、循环系统常见疾病饮食营养调理 345

扁桃体炎  346

高血压  347

低血压  350

动脉硬化  351

冠心病  354

急性淋巴结炎  356

静脉曲张  357

八、内分泌常见疾病饮食营养调理 358

肥胖症   358

痛风  362

糖尿病  363

甲状腺功能减退症  370

甲状腺功能亢进症  371

九、血液常见疾病饮食营养调理 373

贫血症  373

血小板减少症  374

白细胞减少症  375

高脂血症  376

十、肝胆常见疾病饮食营养调理 378

脂肪肝  378

病毒性肝炎  380

肝硬化  383

胆囊炎  384

胆结石  386

十一、神经系统常见疾病饮食营养调理 388

头晕  388

神经衰弱  388

神经痛  389

偏头痛  390

老年性痴呆症  392

十二、泌尿系统常见疾病饮食营养调理 394

尿频  394

膀胱炎  395

慢性前列腺炎  396

尿路结石  397

前列腺增生  399

肾炎  399

十三、皮肤常见疾病饮食营养调理 401

痤疮  401

牛皮癣  403

皮肤粗糙  404

雀斑  404

湿疹  405

白癜风  406

十四、肌肉、骨骼、关节常见疾病饮食营养调理 407

腰背痛  407

肌肉抽搐  408

肌肉、关节损伤  408

骨折  409

骨质疏松症  411

关节炎  412

颈椎病  413

足跟痛  413

十五、男性常见疾病饮食营养调理 414

遗精  414

早泄  415

阳痿  415

不育症  416

十六、妇科常见疾病饮食营养调理 417

白带异常  417

闭经  418

不孕症  419

宫颈炎  421

盆腔炎  421

乳腺增生  422

痛经  423

月经不调  425

子宫肌瘤  426

经前期综合征  427

更年期综合征  428

十七、儿童常见疾病饮食营养调理 430

小儿肥胖症  430

小儿感冒  431

小儿急性肾炎  432

小儿多动症  433

十八、癌症饮食营养调理 434

鼻咽癌  435

肺癌  435

肝癌  437

乳腺癌  438

食管癌  439

胃癌  440

宫颈癌  442

结肠与直肠癌  443

淋巴瘤  444

睾丸肿瘤  444

第七部分 附录 446

一、健康状态测试 446

安静状态下脉搏测试  446

心率恢复率测试  447

体质综合素质测试  447

身体疲劳状态测试  448

二、营养素缺乏测试 449

蛋白质缺乏自测  449

维生素缺乏自测  450

矿物质缺乏自测  451

必需脂肪酸(ω-3系列、ω-6系列)缺乏自测  452

三、疾病自测 453

健康状况自测  453

免疫力低下测试  454

“过劳”危险自测  455

肾脏病自测  456

胃肠病自测  457

骨质疏松自测  457

关节病自测  458

肝脏病自测  458

心脏病自测  459

糖尿病自测  459

老年性痴呆自测  460

抑郁症自测  461

颈椎病自测  462

腰椎病自测  462

血液黏稠、血管硬化自测  463

脑卒中先兆自测  464

男科疾病自测  465

癌症早期自测  465

四、本书所涉及食谱 466

编后 539

精品推荐