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一、快乐的孕前准备 1

准爸爸、妈妈的心理准备 1

准爸爸、妈妈的经济准备 1

生个宝宝有多贵 1

准爸爸、妈妈的生理准备 2

优生咨询 2

孕前体检 3

孕前防疫 6

停止避孕 7

健康调整 7

影响精子质量的十大“黑色”污染 9

排卵日期推算 11

最佳受孕年龄 12

最佳受孕季节 12

最佳受孕时刻 13

最佳性爱姿势 13

如何判断怀孕 14

小贴士：做个职场准妈妈 16

二、感觉在一月 18

胎儿的成长 18

母体变化 19

准妈妈日常生活 20

快乐“孕”动 20

准妈妈日常生活要点 21

准妈妈日常饮食 23

准妈妈饮食基本原则 23

准妈妈不宜喝咖啡 23

准妈妈不宜饮酒 24

准妈妈食谱精选 25

准妈妈日常健康 27

准妈妈慎重用药 27

准妈妈不宜玩宠物 28

胎儿教育 29

胎儿教育入门 29

小贴士：孕初二三事 31

三、不安在二月 32

胎儿的成长 32

母体变化 33

准妈妈日常生活 34

快乐“孕”动 34

准妈妈日常生活要点 35

准妈妈日常饮食 38

准妈妈应少吃的11种食品 38

补充维生素并非多多益善 39

孕吐时期饮食指导 40

准妈妈食谱精选 43

准妈妈日常健康 45

轻松度过妊娠反应 45

将晨吐不适减轻到最低 46

妊娠呕吐不宜用止吐药 48

孕前三个月阴道出血 49

孕期牙齿变化及常见问题 50

流产常见原因是什么 51

如何防止流产 51

准妈妈为什么要查风疹病毒 52

胎儿教育 53

优境养胎 53

小贴士：怀孕早期性生活指导 55

四、过渡在三月 56

胎儿的成长 56

母体变化 57

准妈妈日常生活 58

快乐“孕”动 58

准妈妈日常生活要点 59

准妈妈日常饮食　 60

糖尿病准妈妈饮食指导 60

合理补铁 61

准妈妈食谱精选 62

准妈妈日常健康 64

准妈妈能接受免疫预防注射吗 64

准妈妈别乱用抗生素 65

准妈妈预防便秘五注意 66

准妈妈的胃灼痛 67

准妈妈与X线 67

B超检查会伤害胎儿吗 67

习惯性流产及原因 68

准妈妈感冒怎么办 68

什么是致畸的敏感期 69

胎儿教育 69

温馨的家庭与胎儿教育 69

胎儿习惯的培养 70

胎儿教育是爱 70

胎儿情商的培养 70

小贴士：准妈妈日常交通注意事项 71

五、明朗在四月 73

胎儿的成长 73

母体变化 74

准妈妈日常生活 75

快乐“孕”动 75

准妈妈日常生活要点 75

准妈妈日常饮食 77

食补补锌 77

准妈妈喝茶影响胎儿 78

调整饮食，改善孕期五大不适 79

营养并非越多越好 79

准妈妈食谱精选 80

准妈妈日常健康 83

准妈妈多汗的对策 83

准妈妈常见的焦虑与烦恼 83

夜间小腿肚抽筋 84

便秘 84

皮肤干燥、妊娠斑的烦恼 85

妊娠纹怎么办 85

眩晕 85

预防痔疮 85

阴道感染怎么办 86

警惕高危妊娠 87

什么时候可以听到胎心音 87

胎动，宝宝存在的信号 88

唐氏综合征 88

腹部大于妊娠月份 89

腹部小于妊娠月份 89

胎儿教育 90

胎儿听觉发育与胎儿教育 90

胎儿视觉训练 91

胎儿行为训练 91

胎儿语言训练 92

胎儿性格培养 93

小贴士：六种减轻疲倦、恢复精力的方法 94

六、保健在五月 95

胎儿的成长 95

母体变化 96

准妈妈日常生活 97

快乐“孕”动 97

准妈妈日常生活要点 97

准妈妈日常饮食 102

科学补钙 102

过度发胖怎么办 103

孕期浮肿慎忌盐 104

准妈妈食用土豆时要小心谨慎 104

准妈妈食谱精选 106

准妈妈日常健康 108

准妈妈常见疼痛面面观 108

连续几小时感觉不到胎动 111

缓解妊娠瘙痒 111

准妈妈痔疮的对策 112

准妈妈失眠的对策 112

胎儿教育 113

胎儿听力训练 113

胎儿运动训练 113

音乐是启动语言的金钥匙 114

语言对话的胎儿教育 115

游戏训练 117

记忆的训练 117

小贴士：怀孕中期性生活指导 117

七、多病在六月 120

母体变化 120

准妈妈日常生活 121

快乐“孕”动 121

准妈妈日常生活要点 121

准妈妈的日常饮食 122

妊娠高血压综合征的饮食对策 122

准妈妈水肿的饮食调理 122

准妈妈如何选热饮 123

准妈妈食谱精选 124

准妈妈日常健康 127

妊娠高血压综合征 127

准妈妈皮疹对策 128

如何早期诊断妊娠合并阑尾炎 128

精神焦虑对胎儿的影响 129

尿失禁怎么办 130

直肠静脉曲张怎么办 130

下肢静脉曲张怎么办 131

准妈妈别患恐药症 131

准妈妈水肿为何不易忽视 132

胎儿教育 133

运动能力训练 133

胎儿语言的教育 134

父母的好情绪与胎教 135

小贴士：准妈妈最容易犯的20种错误 135

八、准备在七月 139

胎儿的生长 139

母体变化 140

准妈妈日常生活 141

快乐“孕”动 141

准妈妈日常生活要点 141

准妈妈日常饮食 142

孕期多保健，宝宝少弱视 142

体重平衡增长很重要 143

准妈妈食谱精选 144

准妈妈日常保健 146

孕期如何讲行家庭监护 146

早产 147

前置胎盘 149

准妈妈左侧卧位好 149

准妈妈要远离烟 149

孕晚期症状与缓解对策 150

胎儿教育 152

对话胎儿教育 152

音乐胎儿教育 152

记忆训练 153

游戏训练 153

小贴士：准爸爸产前特别培训 154

九、巩固在八月 157

胎儿的成长 157

母体变化 158

准妈妈日常生活 159

快乐“孕”动 159

准妈妈日常生活要点 159

准妈妈日常饮食 160

准妈妈食用致敏性食物要小心 160

补铜 161

准妈妈不宜吃热性香料 161

准妈妈吃冷饮要有节制 161

准妈妈食谱精选 162

准妈妈日常保健 164

准妈妈要留意的急症症状 164

什么是高危妊娠 164

准妈妈子宫畸形的对策 165

发现臀位怎么办 165

踝部及手指浮肿 166

慎防胎死宫内 166

胎位 166

胎儿教育 167

抚摩胎儿教育 167

音乐胎儿教育 167

胎儿的性格培养 168

小贴士：怀孕末期性生活技巧 169

十、忍耐在九月 170

胎儿的生长 170

母体变化 171

准妈妈日常生活 172

快乐“孕”动 172

准妈妈日常生活要点 173

准妈妈日常饮食 176

准妈妈忌吃糯米甜酒 176

准妈妈喝酸奶要注意 176

不要盲目食用鱼肝油和含钙食品 176

准妈妈食谱精选 177

准妈妈日常保健 179

脐带缠绕 179

过期妊娠与过期产儿 180

准妈妈腰背痛的对策 181

巨大胎儿如何分娩 181

静脉栓塞 181

三大指标自测胎儿健康 185

七种方法增加顺产几率 186

胎儿教育　 188

胎儿美学 188

小贴士：为宝宝准备物品 190

十一、成功在十月 194

胎儿的生长 194

母体变化 195

准妈妈日常生活 196

快乐“孕”动 196

准妈妈日常生活要点 198

准妈妈日常饮食 201

分娩前准妈妈吃什么 201

准妈妈食谱精选 202

准妈妈日常保健 204

早期破水有哪些危害 204

预产期迟迟不生该怎么办 205

择日分娩不可取 206

容易被忽视的分娩征兆 207

真假分娩的辨别 207

到医院去分娩 208

分娩疼痛 209

分娩过程 209

胎儿教育 210

准妈妈分娩情绪与胎儿教育 210

小贴士：临产前11项细微准备 211

十二、产褥期指南 212

分娩后24小时妈妈的情况 212

分娩后的适当运动 213

如何照顾顺产妈妈 214

如何照顾剖宫产妈妈 219

产褥期的饮食 221

产褥期饮食调理 221

产褥期食谱精选 222

产褥期常见疾病与处理 225

产褥期保健操 226

小贴士：产褥期应避免性生活 228