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第一章 家庭常见病症特效按摩法 1

鼻出血 1

鼻炎 1

近视 2

结膜炎 2

耳鸣、耳聋 2

中耳炎 3

后头痛 3

偏头痛 3

头痛 4

三叉神经痛 4

失眠 4

中风后遗症 5

老年型痴呆 5

牙痛 5

咽痛 6

慢性咽炎 6

肩周炎 6

颈椎病 7

急性腰扭伤 7

坐骨神经痛 7

落枕 8

腰肌劳损 8

肱骨外上髁炎（网球肘） 8

腕管综合征 9

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 9

退行性膝关节炎 9

咳嗽痰多 10

咳嗽 10

气喘 10

胸闷 11

感冒 11

支气管哮喘 11

肺炎 12

心悸 12

心绞痛 12

冠心病 13

呃逆 13

胃痛 13

消化不良 14

呕吐 14

膈肌痉挛 14

腹痛 15

便秘 15

腹泻 15

胃炎 16

肠炎 16

慢性胆囊炎 16

水肿 17

痔疮 17

脱肛 17

尿潴留 18

遗尿 18

膀胱炎 18

阳痿 19

肾炎 19

痛经 19

乳腺炎 20

月经不调 20

闭经 21

高血压 21

第二章 小儿常见病症特效按摩法 22

腹泻 22

咳嗽 22

疳积 23

脱肛 23

遗尿 24

便秘 24

呕吐 25

厌食 25

夜啼 26

腹痛 26

流涎症 27

鹅口疮 27

第三章 手太阴肺经 28

中医看肺脏 29

肺经的主治病症 29

肺经腧穴 30

中府——肺部病症按中府 30

云门——胸痛、咳嗽揉云门 30

天府——咳嗽气喘一扫光 30

侠白——改善哮喘疗效佳 30

尺泽——缓解支气管炎 32

孔最——肺部急救效最佳 32

列缺——面神经麻痹找列缺 32

经渠——腕关节疼痛经渠疗 32

太渊——脉会太渊善养生 34

鱼际——清热利咽治咳嗽 34

少商——小儿哮喘莫担心 34

第四章 手阳明大肠经 36

中医看大肠腑 37

大肠经的主治病症 37

大肠经腧穴 38

商阳——胸中气满找商阳 38

二间——头面病症少不了 38

三间——目视不清必备穴 38

合谷——面部疾病合谷收 38

阳溪——头痛、耳鸣都不怕 40

偏历——牙痛治疗有奇效 40

温溜——去新发痤疮 40

下廉——通肠下气腹痛消 40

上廉——上腹痛必不可少 42

手三里——治疗腹痛有奇效 42

曲池——腹痛、吐泻不用愁 42

肘髎——肘部病症的专家 42

手五里——上臂病症少不了 44

臂臑——功能锻炼需要它 44

肩髃——肩膀的保健医生 44

巨骨——肩臂拘挛少不了 44

天鼎——清咽利喉有功劳 46

扶突——止咳平喘有特效 46

口禾髎——面部病症常用穴 46

迎香——扫除鼻炎烦恼 46

第五章 足阳明胃经 48

中医看胃腑 49

胃经的主治病症 49

胃经腧穴 50

承泣——赶走黑眼圈 50

四白——明目养颜的好帮手 50

巨髎——五官病症的专家 50

地仓——提拉养颜驻青春 50

大迎——改善面部气色差 52

颊车——口眼歪斜寻颊车 52

下关——口耳病症常备穴 52

头维——头痛、目眩来找它 52

人迎——调节血压保健康 54

水突——化解咽喉肿痛 54

气舍——缓解落枕有奇效 54

缺盆——手指麻木可找它 54

气户——咳嗽气喘不再怕 56

库房——缓解胸闷胀痛 56

屋翳——配合库房解胸闷 56

膺窗——常按膺窗，咳嗽不来 56

乳中——乳腺疾病保健穴 58

乳根——让乳房更健康 58

不容——让肠胃更健康 58

承满——远离消化不良 58

梁门——消食和胃它有功 60

关门——反酸症状就找它 60

太乙——恶心欲呕按太乙 60

滑肉门——让身材更窈窕 60

天枢——腹泻、便秘都可用 62

外陵——痛经、肠痉挛全搞定 62

大巨——缓解下腹疼痛 62

水道——对付小便问题 64

归来——解决难言之隐 64

气冲——肠鸣、腹痛不用怕 64

髀关——改善下肢麻木 64

伏兔——腰腿舒服少不了 66

阴市——下肢水肿它擅长 66

梁丘——胃痛必不可少 66

犊鼻——治疗肛门括约肌功能减退 68

足三里——善腹部、下半身病痛 68

上巨虚——可解毒通便 68

条口——让肩膀活动起来 70

下巨虚——消化不良常按揉 70

丰隆——除湿化痰第一穴 70

解溪——对牙痛、心烦说再见 70

冲阳——除胃病，增食欲 72

陷谷——治慢性胃炎、肠炎 72

内庭——针对口腔疼痛很有效 72

厉兑——常按厉兑，改善睡眠 72

第六章 足太阴脾经 74

中医看脾脏 75

脾经的主治病症 75

脾经腧穴 76

隐白——调经止带、缓解腹胀 76

大都——足趾疼痛找大都 76

太白——调理肠胃 76

公孙——健脾调冲任 76

商丘——脚踝扭伤就找它 78

三阴交——妇科病要穴 78

漏谷——调理消化不良 78

地机——妇科常见病的良方 80

阴陵泉——健脾理气、益肾调经 80

血海——清热利湿真本事 80

箕门——主治小便不利 80

冲门——胃肠痉挛不用愁 82

府舍——缓解疝气效果好 82

腹结——腹泻、便秘双调节 82

大横——帮助消化，减肥无忧 82

腹哀——胃酸过多就找它 84

食窦——治疗胸胁疼痛 84

天溪——减轻乳腺炎疼痛 84

胸乡——止胸胁胀痛 86

周荣——按周荣心平气顺 86

大包——缓解全身疼痛、四肢无力 86

第七章 手少阴心经 88

中医看心脏 89

心经的主治病症 89

心经腧穴 90

极泉——治疗心悸的常备穴 90

青灵——祛除疼痛无忧愁 90

少海——按按少海，落枕不愁 90

灵道——失音康复就用它 92

通里——有效缓解心动过缓 92

阴郄——鼻出血速按它 92

神门——宁心安神效果好 94

少府——治疗心胸痛最有效 94

少冲——中风急救要掐揉 94

第八章 手太阳小肠经 96

中医看小肠腑 97

小肠经的主治病症 97

小肠经腧穴 98

少泽——清热利咽的功臣 98

前谷——产后调理好帮手 98

后溪——颈腰僵痛功效卓 98

腕骨——五官疾病多按揉 98

阳谷——明目安神靠阳谷 100

养老——老年保健不可少 100

支正——缓解头晕、目眩 100

小海——改善牙龈炎效果佳 100

肩贞——肩关节的康复师 102

臑俞——上肢麻木可预防 102

天宗——肩颈疼痛按天宗 102

秉风——肩胛疼痛就推它 102

曲垣——放松身心缓情绪 104

肩外俞——颈肩头痛均可用 104

肩中俞——让肩背更有力 104

天窗——落枕时可找它 106

天容——五官疾病可找它 106

颧髎——治疗面瘫很有用 106

听宫——改善听力好穴位 106

第九章 足太阳膀胱经 108

中医看膀胱腑 109

膀胱经的主治病症 109

膀胱经腧穴 110

睛明——缓解视疲劳 110

攒竹——防治各种眼部疾病 110

眉冲——常按眉冲，缓解鼻塞 110

曲差——通透鼻窍曲差取 110

五处——小儿惊风试试它 112

承光——止三叉神经痛伴头痛 112

通天——通鼻窍的好处方 112

络却——消除抑郁精神好 112

玉枕——止后枕部疼痛 114

天柱——失眠困扰试试它 114

大杼——骨会大杼强筋骨 114

风门——风寒感冒效果好 114

肺俞——喉有异物感可选取 116

厥阴俞——宽胸理气功效卓 116

心俞——安神通络效果佳 116

督俞——肠胃问题的克星 116

膈俞——理气宽胸止呃逆 118

肝俞——清肝明目 118

胆俞——疏利肝胆 118

脾俞——气色变好从这开始 118

胃俞——胃腑诸证不惧怕 119

三焦俞——调理三焦腰椎好 119

肾俞——护腰调本利肾脏 119

气海俞——缓解腰痛除痔疮 119

大肠俞——痔疮诊疗常相伴 120

关元俞——保护生殖器官 120

小肠俞——更好地吸收营养 120

膀胱俞——通利小便除湿热 120

中膂俞——腰骶疼痛常来按 122

白环俞——生殖疾病的主治医生 122

八髎——防治生殖系统疾病 122

会阳——便血的克星 122

承扶——美臀的要穴 124

殷门——腰腿疼痛有绝招 124

浮郄——小腿抽筋有奇效 124

委阳——腰背痉挛常来按 124

委中——腰腿疾病求委中 126

附分——颈肩急痛常找它 126

魄户——咳嗽、哮喘求魄户 126

膏肓——慢性病的保健穴 126

神堂——背肌痉挛不用怕 128

譩譆——肩部酸痛也不怕 128

膈关——胃气上逆来叩叩 128

魂门——肋间痛常按按 128

阳纲——消炎利胆 130

意舍——促消化用意舍 130

胃仓——改善消化助饮食 130

肓门——腹部不适可按它 130

志室——自觉肾虚常来按 132

胞肓——二便不利常按按 132

秩边——痔疮是病也不怕 132

合阳——膝痹疼痛有奇效 132

承筋——小腿痉挛常来揉 134

承山——腿脚抽筋不用怕 134

飞扬——快速缓解疲劳 134

跗阳——腰腿痛的守护神 134

昆仑——脚踝疼痛多拿捏 136

仆参——牙槽肿痛有奇效 136

申脉——清热安神治失眠 136

金门——急性腰痛可来按 136

京骨——常按本穴保健康 138

束骨——按摩束骨防耳鸣 138

足通谷——升清降浊常推按 138

至阴——调整胎位避难产 138

第十章 足少阴肾经 140

中医看肾脏 141

肾经的主治病症 141

肾经腧穴 142

涌泉——溺水急救有高招 142

然谷——助睡眠就按它 142

太溪——补肾气，除百病 142

大钟——强腰壮骨疗效好 144

水泉——长期按揉治近视 144

照海——睡眠不佳的救星 144

复溜——治疗小便少 144

交信——调理二便通便秘 146

筑宾——调理下焦有高招 146

阴谷——治疗遗尿、遗精效果佳 146

横骨——主治泌尿生殖系统疾病 148

大赫——主打生殖健康 148

气穴——利尿通便效果佳 148

四满——治疗腹部胀满 148

中注——促消化 150

肓俞——和便秘说再见 150

商曲——腹痛患者的佳音 150

石关——脾胃虚寒找石关 152

阴都——调理胃肠功能 152

腹通谷——缓解胃痛呕吐 152

幽门——调节腹胀、腹泻 154

步廊——乳房保健之要穴 154

神封——快速缓解气喘 154

灵墟——风寒咳嗽按灵墟 156

神藏——治咳喘效果佳 156

彧中——止咳顺气 156

俞府——止咳良药 156

第十一章 手厥阴心包经 158

中医看心包络 159

心包经的主治病症 159

心包经腧穴 160

天池——乳腺增生者的福音 160

天泉——心脏活力的动力泵 160

曲泽——清热祛风，缓解荨麻疹 160

郄门——心悸发作之应急要穴 162

间使——呃逆就找它 162

内关——止晕、止吐、止痛都擅长 162

大陵——与牙肿、口臭说再见 164

劳宫——易疲易倦按劳宫 164

中冲——中风昏迷重按中冲 164

第十二章 手少阳三焦经 166

中医看三焦腑 167

三焦经的主治病症 167

三焦经腧穴 168

关冲——更年期无烦恼 168

液门——头面病症有奇效 168

中渚——缓解腕指关节痛 168

阳池——驱走手脚冰冷 168

外关——治风湿解腰痛 170

支沟——排毒大穴 170

会宗——善治耳鸣 170

三阳络——颈部僵硬的特效穴 170

四渎——治疗咽喉肿痛 172

天井——预防淋巴结结核 172

清泠渊——上肢病症就揉它 172

消泺——疼痛诸症皆寻它 174

臑会——专治肩膀痛 174

肩髎——治疗肩痛不举 174

天髎——治疗颈项强痛 174

天牖——缓解颈肩酸痛 176

翳风——主治头面病症 176

瘈脉——缓解偏头痛 176

颅息——善治头痛、耳鸣 176

角孙——护眼卫士 178

耳门——护耳有高招 178

耳和髎——五官病症效果佳 178

丝竹空——头痛、头晕都点它 178

第十三章 足少阳胆经 180

中医看胆腑 181

胆经的主治病症 181

胆经腧穴 182

瞳子髎——目赤眼花的特效穴 182

听会——帮助改善耳鸣、耳聋 182

上关——预防视力下降 182

颔厌——五官疾病无需烦恼 182

悬颅——通络消肿止牙痛 183

悬厘——终结偏头痛 183

曲鬓——牙痛颊肿就找它 183

率谷——平肝息风治头痛 183

天冲——牙龈肿痛找天冲 184

浮白——专治头发白 184

头窍阴——开窍聪耳点按它 184

完骨——常揉能改善贫血 184

本神——头痛、目眩就按它 186

阳白——淡化抬头纹 186

头临泣——头痛、鼻塞及时了 186

目窗——擦亮你的眼睛 186

正营——专治头晕、头痛 188

承灵——面部痉挛按按它 188

脑空——后脑疼痛不要怕 188

风池——疏风散寒治感冒 188

肩井——治疗落枕与肩痛 190

渊腋——腋窝汗多不用愁 190

辄筋——理气止痛的好助手 190

日月——肝胆疾病的要穴 190

京门——补肾之大穴 192

带脉——妇科疾病患者的福音 192

五枢——调理妇科疾病 192

维道——消除小腹疼痛 192

居髎——针对腰腿疾病 194

环跳——腰痛腿疼先按它 194

风市——常按常揉远中风 194

中渎——常按缓解腰腿痛 194

膝阳关——治疗膝痛有特效 196

阳陵泉——快速止抽筋 196

阳交——急性疼痛找阳交 196

外丘——脚踝扭伤找它帮 196

光明——除目赤，助视力 198

阳辅——坐骨神经痛就按它 198

悬钟——急性腰扭伤试试它 198

丘墟——清醒头脑 198

足临泣——调理月经选用它 200

地五会——有效缓解踝扭伤 200

侠溪——头痛、目眩按一按 200

足窍阴——点刺可治头痛、牙痛 200

第十四章 足厥阴肝经 202

中医看肝脏 203

肝经的主治病症 203

肝经腧穴 204

大敦——解决嗜睡的好帮手 204

行间——缓解目赤与头痛 204

太冲——清肝降火降血压 204

中封——保养精血之要穴 206

蠡沟——治疗抽筋显奇功 206

中都——坚持按摩防遗精 206

膝关——类风湿关节炎就找它 206

曲泉——缓解痛经就寻它 208

阴包——统管泌尿生殖系统病症 208

足五里——通利小便显效快 208

阴廉——调经止带显效快 208

急脉——急性腹痛就按它 210

章门——腹胀按之显良效 210

期门——疏肝行气化瘀积 210

第十五章 任脉 212

中医看任脉 213

任脉的主治病症 213

任脉腧穴 214

会阴——妇科调理它帮忙 214

曲骨——膀胱炎症效果好 214

中极——膀胱问题不可少 214

关元——下半身虚弱无力就找它 214

石门——按按本穴治腹胀 216

气海——补虚要穴 216

阴交——月经不调常来揉 216

神阙——肚子毛病少不了 216

水分——消除水肿的秘密 218

下脘——肠胃不适的专家 218

建里——胃部冷痛可艾灸 218

中脘——胃部病症第一穴 218

上脘——增加胃动力 220

巨阙——让身体更年轻 220

鸠尾——缓解胃炎无忧愁 220

中庭——贲门痉挛可找它 220

膻中——气不顺找它帮 221

玉堂——常按可改善胸闷 221

紫宫——呼吸顺畅的好帮手 221

华盖——让咽喉更舒服 221

璇玑——定喘顺气来找它 222

天突——改善呃逆疗效好 222

廉泉——中风失语它来救 222

承浆——口腔疾病全能手 222

第十六章 督脉 225

中医看督脉 225

督脉的主治病症 225

督脉腧穴 226

长强——促进小儿生长发育 226

腰俞——腰痛是病不用怕 226

腰阳关——让腰直起来 226

命门——生命之门户 226

悬枢——肠胃疾病可找它 228

脊中——改善胃肠功能 228

中枢——健脾和胃止疼痛 228

筋缩——胃部痉挛不可少 228

至阳——阳气的“闸门” 229

灵台——止咳定喘有绝招 229

神道——缓解神经衰弱 229

身柱——止咳定喘有奇效 229

陶道——改善心情常可按 230

大椎——消除气喘，缓解颈痛 230

哑门——突然失音的急救穴 230

风府——感冒来时别忘它 230

脑户——即刻减轻头痛感 232

强间——提升睡眠质量 232

后顶——头痛、眩晕可按它 232

百会——迅速提升阳气 232

前顶——解决头晕、头痛 234

囟会——镇静安神疗效好 234

上星——五官疾病试试它 234

神庭——头昏时候常来按 234

素髎——惊厥、昏迷的急救穴 236

水沟——昏迷急救，止腰中痛 236

兑端——牙痛、鼻塞就揉它 236

龈交——预防下身水肿 236

印堂——安神入眠 236

第十七章 经外奇穴 238

四神聪——头痛、健忘多点按 238

当阳——头痛、眩晕当阳属 238

鱼腰——目胀酸痛效果佳 238

太阳——有效调节脑神经 240

耳尖——缓解偏正头痛 240

球后——防治眼疾 240

上迎香——专治鼻部病症 240

内迎香——预防鼻炎 240

聚泉——味觉减退就按它 242

海泉——主治口腔炎症 242

金津——中暑昏迷可刺它 242

玉液——预防口腔疾病 242

翳明——善治各种眼疾 242

颈百劳——颈肩不适的克星 244

子宫——摆脱女人难言苦恼 244

定喘——即刻缓解咳喘 244

夹脊——调节脏腑功能 244

胃脘下俞——治疗胰腺炎 244

痞根——胃部病症效果佳 246

下极俞——壮腰能手 246

腰宜——强腰益肾有高招 246

腰眼——腰痛当然找腰眼 246

十七椎——胎位不正最有功 246

腰奇——治痔疮就找它 248

肘尖——防治颈淋巴结结核 248

二白——治疗痔疮脱肛的要穴 248

中泉——治哮喘效果佳 248

中魁——止呕、止反胃的要穴 248

大骨空——退翳明目 250

小骨空——治目赤肿痛 250

腰痛点——急性腰扭伤就点它 250

外劳宫——落枕找外劳宫 250

八邪——头痛、咽痛可找它 250

四缝——告别小儿食积 252

十宣——降低中风者脑压 252

髋骨——治膝关节炎就找它 252

鹤顶——下肢无力按按它 252

百虫窝——止皮肤瘙痒 252

内膝眼——治疗膝关节炎 254

胆囊——胆囊炎的急用穴 254

阑尾——阑尾炎找阑尾 254

外踝尖——舒筋活络止拘急 254

内踝尖——远端取穴治牙痛 256

八风——足部肿痛选八风 256

独阴——缓解心绞痛 256

气端——中风急救按气端 256

第十八章 儿童按摩特定穴 258

坎宫——疏风解表推坎宫 258

天门（攒竹）——镇静安神推天门 258

耳后高骨——缓解烦躁有奇效 258

天柱骨——恶心、呕吐找天柱骨 258

乳根——胸闷、咳嗽寻乳根 260

乳旁——痰鸣、呕吐最有功 260

胁肋——顺气化痰搓胁肋 260

腹——小儿厌食分推腹 262

丹田——培肾固本属丹田 262

肚角——小儿腹痛效果佳 262

脊柱——疳积、腹泻可捏脊 264

七节骨——气虚下陷最有功 264

龟尾——揉龟尾理大肠 264

脾经——小儿脾疾推脾经 266

肝经——小儿肝疾推肝经 266

心经——小儿心疾推心经 266

肺经——小儿肺疾推肺经 266

肾经——小儿肾疾推肾经 267

小肠——清热利尿推小肠 267

大肠——肠腑病症寻大肠 267

肾纹——小儿目疾揉肾纹 267

肾顶——小儿汗证最有功 267

四横纹——小儿食积效果佳 269

小横纹——退热散结效果宜 269

掌小横纹——掌小横纹清散结 269

胃经——胃好身体好 269

板门——厌食不再困扰 269

内劳宫——与烦热说再见 270

小天心——清热泻火的“小明星” 270

总筋——若是实热找总筋 270

大横纹——平衡阴阳功效卓 270

端正——止泻须知左端正 272

老龙——开窍醒神掐老龙 272

五指节——促进智力发育 272

二扇门——体虚外感快速揉 272

上马——改善烦躁有奇功 274

威灵——突然昏迷它来救 274

精宁——化痰行气掐一掐 274

膊阳池——感冒头痛揉揉看 274

一窝风——温中行气一窝风 274

三关——风寒感冒推三关 276

六腑——清热凉血退六腑 276

天河水——感冒发热常找它 276

箕门——清热利尿效果好 276

附录 穴名笔画索引 278