静坐的科学与心灵之旅pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
下载压缩包 [复制下载地址] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页

静坐的科学与心灵之旅PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

卷一 基础静坐与技巧 1

第一章 为什么要学静坐？ 2

第二章 对静坐的期待 7

第三章 静坐——如人饮水，冷暖自知 18

第四章 静坐的基本概念 24

第五章 静坐技巧介绍——呼吸 32

第六章 为何要强调呼吸的方法？ 38

第七章 呼吸，不只是呼吸——静坐的基本要领 45

第八章 放下——没有方法的方法 49

第九章 白骨观 53

第十章 持咒——运用神圣声音的静坐法门 58

第十一章 感恩静坐 68

卷二 静坐的共通要领 81

第十二章 静坐想达到什么目的 82

第十三章 静坐的共通要领 88

第十四章 注意力聚焦于一点 92

第十五章 止观之别 96

卷三 静坐对身心的影响 103

第十六章 静坐对健康的益处 104

第十七章 完全放松状态的神经生理和功能变化 113

第十八章 静坐能改善压力反应 132

第十九章 静坐放松状态的心血管反应 145

第二十章 副交感神经系统对消化功能的影响 152

第二十一章 姿势矫正与健康 156

第二十二章 认知与社会层面 160

第二十三章 情绪脑对身心平衡的影响 171

第二十四章 创意心灵 178

第二十五章 生命力及意识场引起身体变化 184

卷四 理解实相——一段灵性之旅 189

第二十六章 静坐的心理层次 190

第二十七章 特异的身心变化 193

第二十八章 通灵、微细身心变化与悟道的关系 199

第二十九章 如何看待“走火入魔”， 204

第三十章 妙乐、脉轮和领悟无条件的喜乐 207

第三十一章 行为是知见的体现 215

第三十二章 功夫深浅、面对欲望、放下、信心与正知见 219

第三十三章 放下的重要性 223

第三十四章 智慧、慈悲、对实相的整体或部分领悟 226

第三十五章 静坐与宗教 229

第三十六章 灵性的觉醒 235

第三十七章 实相本如是 240

第三十八章 因果业报 245

第三十九章 能带走些什么 249