普通高等学校体育专业教材 运动伤害防护与急救pdf电子书版本下载

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第一章 运动防护概述 1

第一节 运动防护的概念及发展概况 2

第二节 运动伤害的成因与防护模式 6

第三节 运动防护的实施过程 9

第二章 运动损伤概述 13

第一节 运动损伤的概念 14

第二节 常见运动损伤的分类与处理 16

第三节 轻微运动损伤的应急处理方法 26

第三章 运动损伤预防知识与技术 30

第一节 热身与整理活动 31

第二节 贴扎与护具的应用 45

第三节 其他运动伤病的预防要点 57

第四章 急救基本知识与技术 62

第一节 急救基本知识 63

第二节 创伤的基本急救技术 72

第三节 重大运动伤病的现场急救 86

第五章 运动损伤的康复知识与技术 94

第一节 运动损伤康复概述 95

第二节 运动损伤康复的方法 99

第三节 运动康复的训练方法 102

第六章 颜面、头颈部和脊柱损伤的防护 107

第一节 损伤预防性锻炼技术 108

第二节 损伤的筛查技术 117

第三节 常见运动损伤的处理方法 122

第七章 肩、胸及上肢损伤的处理方法 134

第一节 损伤预防性锻炼技术 135

第二节 损伤的筛查技术 142

第三节 常见运动损伤的处理方法 151

第八章 躯干及大腿损伤的处理方法 167

第一节 损伤预防性锻炼技术 168

第二节 损伤的筛查技术 184

第三节 常见运动损伤的处理方法 192

第九章 下肢常见损伤的处理方法 195

第一节 损伤预防性锻炼技术 196

第二节 损伤的筛查技术 199

第三节 常见运动损伤的处理方法 214

第十章 常见运动性病症 227

第一节 运动应激综合征 228

第二节 与环境相关的急症 232

第三节 其他相关病症 241