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第一编 养生蠡测篇 3

一 略论与天争衡的丹道 3

二 中国丹道传统高级养生功法的“人体工程”研究 7

三 纵谈丹道柔气功 13

四 中国丹道真正筑基法 20

五 丹道同类阴阳法门邪正真伪辨 28

六 丹道南宗人元金丹同类阴阳法的真谛 34

七 漫谈修道 43

八 再谈修道——兼答胡海牙《释“仙学”》 50

九 《胎息经》注释 56

十 就《胎息经注释》答读者问 60

十一 论峨眉宗气功方法——周潜川《峨眉十二庄释密》浅评 63

十二 一函遍答 66

十三 “卍（万）”字与习武练功 71

十四 陈健民《中黄督脊辨》序言 72

十五 《参同契》的实质初探 79

十六 陈泥丸《罗浮翠虚吟》注解 89

第二编 气功保健的研究和实践 107

自序 107

一 绪论篇 110

第一章 写作的动机和态度 110

第二章 什么是气功 112

第三章 气功的起源、发展、派别和评价 116

第四章 气功理论根据的浅测 122

二 方法篇 128

第一章 事前准备 128

第二章 正式操作 130

三 集证篇 170

第一章 个人研习气功的简史 170

第二章 气功经典著作选要 172

附 座上动功 185

第一段 头面之部 185

第二段 躯干之部 186

第三段 四肢之部 188

尾跋 190

第三编 气功溯源集 195

一 《胎息经》笺疏 195

前言 195

第一章 笺疏缘起 203

第二章 经旨正鹄 204

第三章 笺疏主旨 205

第四章 《胎息经》原文 205

第五章 《胎息经》分段笺疏 206

二 西派丹法 230

前言 230

第一章 后天串述 231

第二章 三车秘旨 232

第三章 九层炼心 236

第四编 仙道漫谈 243

例言代序 243

第一章 仙之等级 247

第二章 丹法三元 250

第三章 内丹外丹 252

第四章 玉液金液 254

第五章 内药外药 256

第六章 玄关集述 261

第七章 精气神说 275

第八章 阴阳大旨 284

第九章 火符概论 297

附 太玄玉诀 316

第十章 行功心镜 319

一 天仙总持 320

二 神人法言 321

三 五忘仙诀 324

卷尾语 327

第五编 心气秘旨诀中诀 333

《心气秘旨诀中诀》序 333

《心气秘旨诀中诀》（订正本）补序 334

第一章 心气不二 336

第二章 补亏复健 338

第三章 炼阴成阳 343

附一 药火先后论 346

附二 采取真旨 349

附三 《琐言续》论功法 359

附四 弦外余音 370

附五 形神交炼 373

第四章 心传医世 376

附 致极圣功 381

第五章 火候密义 389

第六章 炼魔须知 392

第七章 女修功诀 398

附一 《心气秘旨修习口诀》序 401

附二 《性命圭旨》释义 402

第六编 养生极则 407

序 407

第一章 《天仙心传》白文 409

自 序 409

一 闵子自述 410

二 《天仙心传》内、外篇 411

三 《天仙心传》圆诀 412

四 《天仙心传》续篇 413

五 大涤洞音 414

六 自警篇 415

跋 417

第二章 《天仙心传·内、外、圆篇》约注 423

一 序 423

二 《内篇》约注 424

三 《外篇》约注 429

四 《圆篇》约注 432

第三章 约庵先生《就正录》 436

一 《就正录》选注序 436

二 原序 436

三 《就正录》选注序 437

四 《就正录》原跋 445

附一 《无畏三藏禅要》摘 446

附二 总结养生研究有感 449

尾跋 452

第七编 顶批《金丹真传》 455

《金丹真传》自序 455

筑基第一 459

得药第二 462

结丹第三 464

炼己第四 466

还丹第五 468

温养第六 471

脱胎第七 474

玄珠第八 476

赴瑶池第九 478

葫芦歌（有序） 480

明道歌四首 482

修真入门 483

修真大略 485

金丹五百字 487

扫邪归正歌 489

附录一 孙少庵《开关诀》 490

附录二 孙教鸾《十二雷门测候图》 491

附录三 南宗九律 492

第八编 师资回忆录 497

前言 497

第一章 鲁璠王师略传 498

第二章 金家功夫二三事 499

第一节 金一望先师传 499

第二节 李少侯与麻贵廷传 501

第三节 万师祖玉成略传 502

第四节 周师之德略传 503

第五节 尾跋 505

第三章 杨式太极拳史略 507

第一节 杨禄禅祖师与班侯、健侯史略 507

第二节 杨澄甫太老师略传 508

第三节 李公雅轩老师略传 510

第四节 武汇川先生并其高足张玉、吴云倬、武贵卿略传 513

第五节 吴式太极诸名人传略 515

第四章 形意八卦略历 517

附录 武术轶闻二则 518

第五章 道功诸师传略 520

第六章 内学诸师传略 523

附录 圆光目击记 527

第七章 医药术数诸师友传略 530

后序 534