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第一章 以茶养生是茶文化的瑰宝 8

茶疗的由来与发展 8

解密茶的营养成分 10

喝好茶饮健康多 12

细数养生保健茶的种类 15

茶饮材料的选购与保存 18

泡出一杯养生保健茶 20

找准体质喝对茶 21

怎样喝茶更安全 23

第二章 汉方养胃整肠茶 25

便秘 25

决明子绿茶 25

桃花蜜茶 26

排毒清肠 28

山楂茶 28

康乃馨茶 29

食欲不振 30

月桂茶 30

陈皮生姜茶 31

胃胀气 32

粉红蜜茶 32

薄荷茶 33

胃溃疡 34

桂花茉莉茶 34

大麦山楂茶 36

慢性胃炎 37

大麦茶 37

代代花茶 38

慢性腹泻 40

山楂鱼腥草茶 40

石榴皮茶 41

第三章 日常养生保健茶 43

耳鸣 43

天麻耳鸣茶 43

枸杞菊花茶 44

鼻子过敏 46

苍耳子茶 46

辛夷黄芪茶 47

口腔溃疡 48

杏甘茶 48

莲心甘草茶 49

流鼻血 50

辛夷花茶 50

白茅根茶 51

口臭 52

茉莉薄荷茶 52

甘草茶 53

桂菊茶 54

声音嘶哑 56

罗汉果薄荷茶 56

胖大海菊花茶 57

皮肤瘙痒 58

洋甘菊茶 58

山楂玫瑰茶 59

皮肤过敏 60

芙蓉菊花茶 60

紫苏薄荷茶 62

宿醉 63

紫罗兰迷迭茶 63

洛神花茶 64

桂花乌梅茶 65

中暑 66

藿香茶 66

双花茶 67

跌打损伤 68

山楂三七茶 68

川七红花茶 69

第四章 对症调理祛病茶 71

感冒 71

连翘金银花茶 71

生姜红糖茶 72

干咳 73

冰糖梨水 73

胖大海茶 74

咳嗽有痰 75

桔梗薄荷茶 75

川贝桔梗茶 76

百合枇杷叶茶 77

水肿 78

茉莉迷迭香茶 78

车前子玫瑰茶 79

薰衣草茶 80

湿疹 81

白术麦芽茶 81

薏米蒲公英茶 82

皮肤疔疮 83

鱼腥草菊花茶 83

夏枯草金银花茶 84

胸闷心悸 85

枸杞百合茶 85

迷迭绞股蓝茶 86

桂圆莲子茶 87

盗汗 88

西洋参茶 88

红枣乌梅茶 89

多汗症 90

党参茶 90

五味枸杞茶 91

不孕症 92

鹿茸胶玫瑰茶 92

西洋参鹿茸茶 93

癌症 94

杜仲茶 94

牡丹皮牛蒡茶 95

铁观音茶 96

高胆固醇 97

芙蓉荷叶茶 97

绞股蓝菊花茶 98

肥胖症 99

薄荷橙子茶 99

决明子荷叶茶 100

高血压 101

牛蒡茶 101

金盏花茶 102

低血压 104

红花甘草茶 104

绞股蓝乌龙茶 105

糖尿病 106

金钱柳茶 106

甜菊叶茶 107

枸杞麦冬茶 108

中风 109

檀香绿茶 109

三七花茶 110

冠心病 111

银杏槐花茶 111

绿萝花茶 112

痛风 113

车前金钱草茶 113

川七茱萸茶 114

脂肪肝 115

三花茶 115

山楂丹参茶 116

佛手花茶 117

肝功能不佳 118

玫瑰桂花茶 118

党参枸杞茶 119

牙周病 120

金银花茶 120

白茅根牛蒡茶 121

胆结石 122

金钱草迷迭茶 122

夏金茶 123

膀胱炎 124

枸杞银花茶 124

桑枝茯苓茶 126

忧郁症 127

金盏菊薄荷茶 127

茉莉花茶 128

香蜂普洱茶 129

第五章 令白领精力充沛的健康茶 131

用眼过度 131

洋甘菊洋参茶 131

杭白菊花茶 132

夏枯草枸杞茶 134

疲劳 135

枸杞桂圆茶 135

柠檬薰衣草茶 136

腰酸背痛 138

白芍葛根茶 138

牛膝地耳草茶 139

神经紧张 140

三花保健茶 140

乌龙橙花茶 141

头晕头痛 142

铁观音迷迭茶 142

夏枯草杜仲茶 143

薄荷菊花茶 144

注意力不集中 146

核桃白果茶 146

茉莉芙蓉醒脑茶 147

压力大 148

薰衣草丁香茶 148

迷迭洋参茶 150

失眠 151

菩提甘菊茶 151

薰衣茉莉茶 152

第六章 喝出好气色美容养颜茶 154

瘦身 154

乌龙金银花茶 154

桂香山楂茶 155

美白 156

百合花茶 156

玫瑰柠檬茶 158

去斑 159

百合柠檬茶 159

勿忘我花茶 160

好气色 162

玫瑰阿胶茶 162

当归参茶 163

除痘淡疤 164

陈皮玫瑰茶 164

金盏菊花茶 165

痛经 166

益母草生姜茶 166

白芍姜糖茶 167

调经补血 168

当归白芍茶 168

川芎调经茶 170

抗衰老 171

玫瑰迷迭茶 171

千日红蜜茶 173

更年期综合征 174

忘忧草茶 174

甘麦大枣茶 175

桂花蜜茶 176

白带异常 177

冬瓜子茶 177

黄檗菟丝茶 178

子宫肌瘤 179

郁金白芍茶 179

益母红花茶 180

乳腺炎 181

蒲公英忍冬茶 181

第七章 老年人保健茶 183

骨质疏松症 183

龟鹿柠檬茶 183

肩周炎 184

桑枝红花茶 184

羌活枸杞茶 185

关节炎 186

生地黄茶 186

红花防风茶 187

前列腺肥大 188

金钱草迷迭茶 188

淮山赤豆茶 189

尿失禁 190

茉莉桂圆茶 190

三味茶 192