黄帝内经九型体质养生经pdf电子书版本下载

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第一章 血虚体质补血养颜最重要 3

第一节 常用的补血养颜食物 3

第二节 常用的补血养颜中药 12

第三节 常用的补血养颜药膳 17

第四节 常用的补血养颜药方 21

第二章 血瘀体质活血祛瘀最重要 25

第一节 常见的活血祛瘀食物 25

第二节 常见的活血祛瘀中药 33

第三节 常见的活血祛瘀药膳 37

第四节 常见的活血祛瘀药方 40

第三章 痰湿体质祛湿清热最重要 45

第一节 常见的祛湿清热食物 45

第二节 常见的祛湿清热中药 51

第三节 常见的祛湿清热药膳 58

第四节 常见的祛湿清热药方 63

第四章 阳虚体质滋补阳气最重要 73

第一节 常见的滋补阳气食物 73

第二节 常见的滋补阳气中药 81

第三节 常见的滋补阳气药膳 89

第四节 常见的滋补阳气药方 93

第五章 阴虚体质滋阴生津最重要 99

第一节 常见的滋阴生津食物 99

第二节 常见的滋阴生津中药 110

第三节 常见的滋阴生津药膳 117

第四节 常见的滋阴生津药方 120

第六章 阳盛体质清热去火最重要 125

第一节 常见的清热去火食物 125

第二节 常见的清热去火中药 144

第三节 常见的清热去火药膳 147

第四节 常见的清热去火药方 153

第七章 气郁体质疏肝理气最重要 157

第一节 常见的疏肝理气食物 157

第二节 常见的疏肝理气中药 161

第三节 常见的疏肝理气药膳 164

第四节 常见的疏肝理气药方 169

第八章 气虚体质补气固本最重要 174

第一节 常见的补气固本食物 174

第二节 常见的补气固本中药 188

第三节 常见的补气固本药膳 196

第四节 常见的补气固本药方 201

附录 203

《黄帝内经》关于体质的讨论 203

中国历史上最长寿的人——彭祖 211

平和体质的参考标准 214

健康饮食结构概况 217

《黄帝内经》部分原文 223