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第1章 求医不如求己，小偏方有大功效 2

这些事儿，你有可能不知道 2

有些疾病靠自己的力量能痊愈 2

多吃药会削弱自愈力，请相信你的自愈力 3

“未病”痊愈得靠自己 4

药本无贵贱，效者是灵丹 5

偏方也治病：调病养病好帮手 5

标本兼治：使用偏方要正确掌握剂量 6

偏方也有安全隐患：使用偏方也有原则 8

客观看待小偏方：避免两个极端 9

偏方常相伴，小病不求人 10

方法1：食疗——食物偏方为健康加分 10

方法2：按摩——选对穴位手到病除 12

方法3：艾灸——防病保健灸出健康 13

方法4：刮痧——活血化瘀止疼痛 14

方法5：拔罐——祛寒除湿的“行家里手” 15

方法6：穴位贴敷——给皮肤“吃药” 16

方法7：针刺放血——民间广泛流传的特效疗法 17

第2章 治疗常见病，小偏方赛过活菩萨 20

感冒 20

偏方1：生姜水刮拭，速治风寒感冒 20

偏方2：摩鼻、洗鼻，预防经常性感冒 21

偏方3：葱姜豆豉汤，缓解伤风感冒 22

偏方4：口含生姜片，预防风寒感冒 22

偏方5：薄荷粥，风热感冒初期最适宜 23

发热 24

偏方1：酒精擦腋窝、大腿等，降低体温 24

偏方2：银花蜂蜜汁，缓解风热感冒引起的发热 25

偏方3：姜丝可乐，缓解风寒感冒引起的发热 25

偏方4：涂抹葱白生姜泥，发汗解热 26

偏方5：牛蒡汤，解毒利咽又退热 26

偏方6：针刺大椎穴放血，解表退热效果好 27

头痛 28

偏方1：紫菜蛋花汤，偏头痛的止痛法宝 28

偏方2：糯米葱白生姜粥，调治风寒引起的头痛 29

偏方3：常按风池穴，以防偏头痛 29

偏方4：桂圆壳煮水，缓解头晕头痛 30

偏方5：太阳穴上贴敷中药，改善严重的偏头痛 30

偏方6：醋炒荞麦粉，改善神经性头痛 31

偏方7：白萝卜汁滴鼻，不怕偏头痛 31

咳嗽 32

偏方1：罗汉果猪蹄汤，对肺热燥咳显奇效 32

偏方2：鸭肫山药粥，调治肺脾两虚型久咳 33

偏方3：烤橘子，缓解因风寒感冒引起的咳嗽 34

偏方4：款冬、紫菀加冰糖，巧治感冒后咳嗽 34

偏方5：蜂蜜蒸白梨，缓解久咳咽干 35

偏方6：洋葱糖浆，止咳效果明显 35

牙龈肿痛 36

偏方1：穿心莲煮水，凉血消肿 36

偏方2：生姜茶，消肿止痛 37

偏方3：白萝卜末，消除肿痛 37

偏方4：花椒白酒漱口，不再怕牙痛 38

偏方5：按摩颊车等穴，清热泻火，通经活血 38

咽炎 40

偏方1：玄麦甘桔茶，缓解声音嘶哑嗓子痛 40

偏方2：米醋金银花膏，改善咽喉疼痛 41

偏方3：巧吃海带，缓解慢性咽炎 41

偏方4：胖大海茶，改善由热证引起的咽痛干咳 42

偏方5：荸荠汁，减轻咽干喉痛症状 42

偏方6：罗汉果煮水，止咳消炎 43

偏方7：天突穴上贴敷活血止痛膏，快速治疗咽炎 43

口腔溃疡 44

偏方1：排骨莲藕汤，促进溃疡面修复 44

偏方2：荸荠冰糖藕羹，避免溃疡复发 45

偏方3：猪肝枸杞叶汤，消除口腔溃疡 45

偏方4：栗子粥，预防口腔溃疡 46

偏方5：白萝卜藕汁漱口，清热泻火 46

偏方6：肚片苦瓜汤，修复口腔黏膜 46

胃痛 48

偏方1：蛋壳芝麻粉，缓解胃反酸 48

偏方2：花椒、吴茱萸末敷脐，快速缓解胃疼痛 49

偏方3：炒盐熨敷，缓解胃痛 49

偏方4：土豆蜂蜜汁，缓解胃痛，减少胃酸分泌 49

偏方5：按揉梁丘穴，快速止胃酸 50

偏方6：茉莉花茶，减轻肠胃不适、胃痛 51

慢性胃炎 52

偏方1：生姜猪肚汤，健脾温胃，抑酸止痛 52

偏方2：巧用黑胡椒，调治脾胃虚寒型慢性胃炎 53

偏方3：小茴香粥，辅助治疗慢性胃炎 53

偏方4：按摩足三里等穴，调养脾胃虚寒型慢性胃炎 54

偏方5：番茄汁，消除胃部不适 55

偏方6：蒲公英茶，专治慢性胃炎 55

胃溃疡 56

偏方1：圆白菜汁，加速溃疡愈合 56

偏方2：茉莉花粥，适用于老年溃疡病 57

偏方3：莲藕小米糊，保护胃黏膜 57

偏方4：乌贝散，抑制溃疡形成，促进组织修复 58

偏方5：花生牛奶蜂蜜汁，减轻胃溃疡疼痛 59

便秘 60

偏方1：常吃核桃仁，可缓解功能性便秘 60

偏方2：蜂蜜芝麻糊，治疗习惯性便秘 61

偏方3：黑芝麻粳米粥，巧治老年便秘 61

偏方4：肚脐贴敷中药，治疗便秘也有效 62

偏方5：艾灸天枢等穴，治疗便秘效果佳 62

偏方6：芦荟叶，泻火解毒，健胃理肠 63

痔疮 64

偏方1：水菖蒲根熏洗，痔疮好得快 64

偏方2：木耳芝麻茶，辅助治疗内痔 65

偏方3：花椒水煎液，外洗治痔疮 65

偏方4：大黄、鸡蛋，内外结合治外痔 66

偏方5：涂点清凉油，痔疮肿痛消得快 66

偏方6：菠菜猪血汤，对湿热性痔疮有疗效 67

腹泻 68

偏方1：焦米汤，吸附毒素，消食健脾 68

偏方2：韭菜汁，补中止泻 69

偏方3：无花果叶汤，治顽固性腹泻 69

偏方4：艾灸神阙等穴，对慢性腹泻效果好 70

偏方5：炒荞麦，治久泻不愈 71

偏方6：肚脐贴敷五倍子，治疗久泻很有效 71

鼻炎 72

偏方1：辣椒水擦鼻，缓解过敏性鼻炎 72

偏方2：辛夷花茶熏鼻子再饮用，对抗过敏性鼻炎 73

偏方3：白菊花蜂蜜滴鼻，改善慢性鼻炎 74

偏方4：双豆汤、白萝卜水，内服外用改善慢性鼻炎 74

偏方5：桃树叶塞鼻，缓解萎缩性鼻炎 75

偏方6：艾灸印堂穴，可显著改善鼻炎 75

水肿 76

偏方1：赤小豆鲤鱼汤，既美味又能缓解水肿 76

偏方2：薏苡仁酒，专治下肢水肿 77

偏方3：银耳薏苡仁羹，清热利尿 77

偏方4：冬瓜皮汤，改善水肿症状 78

偏方5：葱浴足疗法，通阳利水 78

第3章小儿小偏方，宝宝健康全家省心 80

小儿感冒 80

偏方1：艾叶当枕头，治新生儿鼻塞不通气 80

偏方2：白萝卜汤，改善风热感冒症状 81

偏方3：姜醋饮，抗流感 81

偏方4：葱白水，应对宝宝风寒感冒流清鼻涕 82

偏方5：常搓手揉脚，宝宝体质增强不感冒 82

小儿咳嗽 84

偏方1：黄芩板蓝根汤，治疗咳嗽吐黄痰 84

偏方2：川贝雪梨，治风热咳嗽 85

偏方3：糖蒜水，缓解风寒咳嗽 85

小儿磨牙 86

偏方1：苹果蜂蜜膏，补锌益脾，治小儿夜间磨牙 86

偏方2：牛奶蛋黄粥，治疗缺钙磨牙 87

偏方3：使君子桂圆丸，驱虫健脾 87

小儿流涎 88

偏方1：生姜甘草汤，应对小儿脾胃虚寒流口水 88

偏方2：补脾粥，宝宝流口水好得快 89

偏方3：白矾泡脚，治脾胃积热型小儿流涎 89

偏方4：吴茱萸敷涌泉穴，治小儿流涎 89

小儿支气管炎 90

偏方1：温肺鸡汤糊，预防呼吸道反复感染 90

偏方2：三仙饮，助支气管炎恢复 91

偏方3：芥菜粥，宣肺化痰 91

偏方4：醋豆腐方，清热润燥，解热毒 92

偏方5：百合粥，健脾补肺，止咳定喘 93

小儿肺炎 94

偏方1：姜汁竹沥粥，清热降火 94

偏方2：百部生姜汁，止咳化痰 94

偏方3：百合藕粉羹，润肺健脾 95

偏方4：白芥子敷穴位，辅助治疗小儿支气管肺炎 95

偏方5：按摩胸背，防小儿肺病 96

小儿哮喘 98

偏方1：乌贼骨粉，化痰敛气 98

偏方2：枇杷蜜汁，润肺止咳 99

偏方3：脚底敷姜葱，小儿夜间不哮喘 99

小儿厌食 100

偏方1：蚕豆粉饮，增加脾胃功能 100

偏方2：萝卜饼，健脾消食 101

偏方3：山楂汤，小儿厌食莫忘 101

小儿积食 102

偏方1：山楂白萝卜汤，攻积导滞 102

偏方2：芜菁汤，缓解胃积食 103

偏方3：猕猴桃汤，健胃增食欲 103

小儿便秘 104

偏方1：揉肚脐，宝宝不再便秘哭闹 104

偏方2：蜂蜜香油，缓解便秘 105

偏方3：南瓜酸奶，加速排便 105

小儿腹泻 106

偏方1：肉桂干姜细辛末敷脐，治小儿腹泻 106

偏方2：车前草煲粥，防小儿急性腹泻脱水 106

偏方3：马齿苋拌大蒜，缓解腹泻不止 107

偏方4：茯苓大枣粥，治脾虚久泻 107

小儿肥胖 108

偏方1：山楂汁拌黄瓜，降脂减肥 108

偏方2：白扁豆花陈皮汤，健脾化湿 109

偏方3：鲜荷叶冬瓜皮汤，健脾利水 109

小儿惊风 110

偏方1：桃仁栀子面糊涂脚心，主治小儿急惊风 110

偏方2：菖蒲生姜汁，适用于小儿急惊风 111

偏方3：艾灸百会穴，辅助治疗小儿惊风效果好 111

小儿鼻出血 112

偏方1：鲜藕汁，收缩血管，治鼻出血 112

偏方2：吹吹耳朵，小儿流鼻血就能好 112

偏方3：冰可乐，迅速止鼻血 113

偏方4：按压昆仑、太溪穴，快速止外伤引起的鼻衄 113

小儿烫伤 114

偏方1：新鲜葡萄，治疗轻度烫伤 114

偏方2：白酒鸡蛋清，小儿烫伤不用慌 115

偏方3：冰水加浓糖浆，治好小面积烫伤 115

小儿碰伤擦伤 116

偏方1：小儿擦伤割伤，茶叶止血还镇痛 116

偏方2：鸡蛋壳内膜，收敛生肌 116

偏方3：大蒜内膜，可当“创可贴”用 117

偏方4：南瓜叶粉末，适用于擦伤、刀伤 117

小儿冻疮 118

偏方1：抹大蒜，预防小儿冻疮 118

偏方2：茄子茎橘子皮煮水，对冻伤很有效 119

偏方3：葱白辣椒酒，消除冻疮肿痛 119

偏方4：赤小豆水煎泡洗，利水消肿治冻伤 120

偏方5：妙用冬瓜皮，巧治冻疮 120

第4章 中老年小偏方，老当益壮非梦想 122

高血压 122

偏方1：涌泉穴敷吴茱萸，快速降压止晕 122

偏方2：醋浸花生米，降压，软化血管 122

偏方3：芹菜香菇粥，清热降压 123

高脂血症 124

偏方1：荷叶粥，降脂减肥 124

偏方2：糖醋蒜汁，预防血栓形成 125

偏方3：燕麦粳米粥，对抗胆固醇的好手 125

偏方4：艾灸足三里等穴，化痰浊，调脾胃 126

糖尿病 128

偏方1：玉米须桑叶茶，降糖降压又降脂 128

偏方2：山药薏苡仁粥，调控血糖 129

偏方3：苦瓜粉，辅助治疗糖尿病 129

偏方4：香菇木耳生姜汤，控制血糖 130

偏方5：薏苡仁白果粥，降糖降脂 131

冠心病 132

偏方1：蒸黑木耳，补血活血，防止血栓形成 132

偏方2：舒心酒，活血化瘀 133

偏方3：桃仁山楂饮，活血化瘀 133

偏方4：米醋浸豆显神通，预防冠心病 134

偏方5：艾灸心俞等穴，宽胸理气，活血通痹 134

老年哮喘 136

偏方1：巧洗鼻子，防哮喘的小妙招 136

偏方2：蛤蚧粉，补肺气，定喘嗽 137

偏方3：山楂核桃茶，补益肺肾 137

偏方4：按摩尺泽等穴，培补元气防哮喘 138

偏方5：杏仁豆腐汤，发汗定喘 139

老年斑 140

偏方1：番茄内服外用，对付老年斑用途大 140

偏方2：熟薏苡仁，应对老年斑 141

偏方3：生姜蜂蜜饮，减轻老年斑 141

偏方4：醋鸡蛋，淡化老年斑 142

偏方5：三仁美容粥，淡化老年斑 142

耳鸣耳聋 144

偏方1：银杏干叶茶，调治耳鸣 144

偏方2：甘遂甘草，调治耳聋 145

偏方3：鼓气法，缓解耳聋、耳鸣 145

骨质疏松 146

偏方1：芪归牛膝防风酒，不为骨质疏松愁 146

偏方2：山楂酱，预防骨质疏松的发生 147

偏方3：蛋壳醋，缓解骨质疏松、腿抽筋 147

偏方4：黄芪山药杜仲茶，补脾益气，温肾助阳 148

偏方5：每天快走30分钟，预防更年期骨质疏松 148

足跟痛 150

偏方1：鲜苍耳叶，治足跟痛 150

偏方2：中药鞋垫，可治足跟痛 151

偏方3：陈醋泡脚，治好足跟痛 152

偏方4：威灵仙川芎泡脚，调治足跟痛 152

偏方5：按摩太溪等穴，辅助治疗足跟痛 153

腰酸背痛 154

偏方1：杜仲猪腰，调治肾阳虚型腰酸背痛 154

偏方2：杜仲酒，调治肾虚引起的腰痛 155

偏方3：外敷葱姜茴香酒，活血化瘀 155

偏方4：牛膝泡茶，调治骨质疏松腰背痛 156

偏方5：艾枣茶，调治风寒型腰酸背痛 156

跌打损伤 158

偏方1：仙人掌泥，急性扭伤、挫伤的克星 158

偏方2：栗子泥外敷，缓解跌打伤所致的肿痛 159

偏方3：合欢皮内服外敷，治疗骨折肿痛 159

偏方4：韭菜外敷，脚踝软组织扭伤消肿快 160

皮肤瘙痒 162

偏方1：大枣绿豆汤，缓解皮肤瘙痒 162

偏方2：玉米淀粉外洗，让皮肤清爽起来 163

偏方3：芹菜大枣汤，养血清肝 164

偏方4：盐浴，散热止痒 164

偏方5：酱油、醋涂擦，清热祛风 164

第5章 孕产妇小偏方，助你孕产无忧 166

不孕症 166

偏方1：藏红花蛋，调治因输卵管阻塞导致的不孕 166

偏方2：荔枝核橘核粳米粥，调治肝郁不孕 167

偏方3：佛手煎汤，调治肝气郁结型不孕 167

偏方4：芍药甘草汤，调理不孕 168

偏方5：韭菜炒青虾，调治肾阳虚不孕 168

偏方6：灸气海、关元穴，对宫寒不孕有疗效 169

习惯性流产 170

偏方1：水煮花生根，调治习惯性流产 170

偏方2：桃红四物汤，调养习惯性流产 171

偏方3：艾叶煮鸡蛋，调理习惯性流产 171

偏方4：艾灸命门等穴，对早期习惯性流产有效 172

偏方5：莲子山药汤，调治脾胃虚弱、气血不足 173

胎动不安 174

偏方1：柠檬、橙子等水果补维生素C 174

偏方2：花生、红枣炖鸡蛋，保胎安胎 175

偏方3：清蒸砂仁鲈鱼，补中安胎 175

妊娠呕吐 176

偏方1：姜夏茯苓粥，安胎止呕 176

偏方2：贴敷丁香姜夏膏，缓解怀孕呕吐胃口差 177

偏方3：口含生姜片，缓解妊娠呕吐 177

妊娠感冒 178

偏方1：母鸡生姜汤，预防感冒 178

偏方2：黄芩水，对妊娠期感冒有疗效 178

偏方3：葱白豆豉汤，消毒杀菌，解热祛痰 179

产后缺乳 180

偏方1：丝瓜鲫鱼汤，产后催乳快 180

偏方2：木瓜烧带鱼，补虚通乳 181

偏方3：口服维生素E，产后催乳有神效 182

偏方4：艾灸膻中等穴，治疗产后缺乳显良效 182

偏方5：猪蹄黄花菜汤，催乳通络 183

产后回乳 184

偏方1：花椒红糖水，回乳效果好 184

偏方2：麦芽水，快速回乳 185

偏方3：小麦麸红糖饮，哺乳期回乳良方 185

偏方4：豆豉炒饭，缓解断奶后乳房胀痛 186

第6章 女人小偏方，女性烦恼不用慌 188

月经不调 188

偏方1：人参大枣粳米粥，改善气虚型经期提前 188

偏方2：山楂红糖水，经期滞后的克星 189

偏方3：芹菜藕片，调理实热型月经提前 189

偏方4：淫羊藿茶，调治经间期出血 190

偏方5：莲藕花生猪骨汤，调理经期延长 190

偏方6：当归羊肉补阳气，调理月经稀少人怕冷 191

痛经 192

偏方1：艾叶水泡脚，缓解痛经伴手脚冰凉 192

偏方2：口服维生素E，缓解原发性痛经 193

偏方3：益母草煮鸡蛋，缓解经期腰部酸痛 193

偏方4：红酒炖苹果，缓解原发性痛经 194

偏方5：三红汤，调治经后期痛经 194

带下病 196

偏方1：芡实核桃粥，应对带下清稀如水 196

偏方2：车前草炖猪肚，清除带下色黄有异味 197

偏方3：黄花菜猪肉汤，调治肝胆湿热引起的赤带 197

偏方4：艾灸特定穴，应对带下量多色白 198

偏方5：逍遥汤，调治带下色绿黏稠 199

闭经 200

偏方1：敲打臀部骨盆，可治闭经 200

偏方2：核桃栗子汁，养肝补肾不亏虚 201

偏方3：睡前按按关元穴，缓解情绪紧张引起的闭经 201

乳腺炎 202

偏方1：外敷芒硝和大黄，轻松治疗急性乳腺炎 202

偏方2：蒲公英薄荷饮，缓解初期急性乳腺炎 203

偏方3：仙人掌，调治乳腺炎的法宝 203

乳腺增生 204

偏方1：芝麻尖椒海带，乳腺增生不用慌 204

偏方2：常喝金橘叶茶，乳房肿块不用愁 205

偏方3：在乳房对应的背部拔火罐，解除肝郁气滞 205

阴道炎 206

偏方1：决明子煎水熏洗，治念珠菌性阴道炎 206

偏方2：外用维生素C，改善中老年性阴道炎 207

偏方3：茯苓粳米粥，调理细菌性阴道炎 207

外阴瘙痒 208

偏方1：生姜艾叶水熏洗，有效止痒消炎 208

偏方2：参黄薄荷煎，和外阴瘙痒说拜拜 209

偏方3：巧妙用冰片，缓解外阴瘙痒 209

更年期综合征 210

偏方1：莲子桂圆汤，缓解更年期症状 210

偏方2：多吃豆制品，防治更年期综合征 211

偏方3：黑豆核桃粉，应对更年期心烦气躁 211

偏方4：穴位按揉，轻松度过更年期 212

第7章 男人小偏方，难言之隐一扫光 214

早泄 214

偏方1：做做降敏法保健操，早泄不再泄气 214

偏方2：五蛇汤外洗，治早泄 215

偏方3：五倍子，应对早泄有奇效 215

阳痿 216

偏方1：泥鳅酸枣仁汤，调治心脾两虚型阳痿 216

偏方2：淫羊藿酒，治肾阳亏虚型阳痿 217

偏方3：白糖拌芹菜，调治湿热下注型阳痿 217

偏方4：丹参红花酒，治血管性阳痿 217

慢性前列腺炎 218

偏方1：金银花野菊花，缓解前列腺炎腰酸痛 218

偏方2：麝香白胡椒粉敷肚脐，治前列腺炎 219

偏方3：两个小动作，防范慢性前列腺炎 219

前列腺增生 220

偏方1：核桃山药车前糊，清利湿热 220

偏方2：油菜花蜜，解决难言之隐 221

偏方3：红参茶，调治尿路不畅 221

偏方4：桃仁冬瓜子汤，可辅助治疗前列腺增生 222

第8章 调理亚健康，搭上偏方“顺风车” 224

消化不良 224

偏方1：半夏泻心汤，调节脾胃气机 224

偏方2：山楂麦芽红糖水，促进消化 225

偏方3：陈皮饮，缓解消化不良 225

偏方4：贴敷白萝卜1茴香泥，消食止痛 225

容易疲劳 226

偏方1：川芎党参泡脚，放松全身，恢复活力 226

偏方2：按摩劳宫穴，缓解大脑疲劳 227

偏方3：生地山药枸杞粥，缓解浑身疲劳无力 227

气血不足 228

偏方1：山药枸杞炖羊肉，气血双补 228

偏方2：桂圆蛋汤，补益气血 229

偏方3：每天早上拍拍手，打通全身气血 229

手脚冰凉 230

偏方1：当归四逆汤，手脚不再凉 230

偏方2：推按踝关节，治脚底发凉 231

偏方3：当归生姜羊肉汤，祛寒暖肾 231

容易上火 232

偏方1：揉内庭穴，祛热泻胃火 232

偏方2：黄连酒，清热泻火 233

偏方3：绿豆百合粥，清热解毒 233

失眠 234

偏方1：巧用生姜，也能睡得香 234

偏方2：交泰丸敷肚脐，治经常性失眠 234

偏方3：按摩照海等穴，调理失眠效果佳 235

精神焦虑 236

偏方1：桂圆炖冰糖，远离焦虑症 236

偏方2：百合炖香蕉，镇静，抗焦虑 236

偏方3：脊柱两侧拔罐，拔走抑郁和烦闷 237

健忘 238

偏方1：猪肝胡椒汤，缓解老年性记忆力下降 238

偏方2：远志蜜膏，让人思维敏捷 239

偏方3：坚持练习舌头功，预防老年多忘事 239

偏方4：杞子山药炖猪脑，安神益智 240

偏方5：玉米核桃仁粥，改善健忘 240

第9章 美容瘦身小偏方，健康靓丽更迷人 242

美白 242

偏方1：番茄蜂蜜糊外敷，皮肤美白又细腻 242

偏方2：三白汤，调经美白见效快 242

偏方3：绿豆海带汤，改善辐射带来的暗淡肤色 243

偏方4：白芷当归散外敷，赶走晦暗的肤色 243

防晒 244

偏方1：常喝胡萝卜玉米汤，让人夏天不怕晒 244

偏方2：蛋清敷脸，晒黑的皮肤白回来 245

偏方3：冰牛奶敷面，缓解晒伤 245

保湿 246

偏方1：擦拭香菇木瓜水，皮肤不再粗糙干燥 246

偏方2：莲子百合瘦肉汤，让干燥的皮肤水润光亮 247

偏方3：橄榄油蜂蜜面膜，滋养保湿 247

抗皱 248

偏方1：猪皮米粉汤，滋阴清热又除皱 248

偏方2：自制眼膜，祛鱼尾纹 249

偏方3：鲫鱼猪蹄汤，对付气血不足引起的皱纹 249

祛痘 250

偏方1：大椎穴上刺血加拔罐，告别青春痘 250

偏方2：妙用小白果，祛除脸上青春痘 251

偏方3：大黄粉敷脐，扫光脸上“成人痘” 251

祛斑 252

偏方1：桑叶煮水，祛除面部色斑 252

偏方2：枸杞酒酿鹌鹑蛋，祛除黄褐斑 253

偏方3：丝瓜瘦肉汤，改善体质祛雀斑 253

瘦身 254

偏方1：荷叶乌龙茶，减肥降血脂 254

偏方2：巧用桑叶，告别肥胖 255

偏方3：黑木耳粉，吃饱了也能减肥 255

偏方4：山楂茯苓茶，健脾渗湿，减肥瘦身 255

美乳 256

偏方1：山药葛根薏仁粥，健脾养肝丰满乳房 256

偏方2：山药黄芪焖猪蹄，改善胸部发育不良 256

偏方3：青木瓜炖猪蹄，使乳房变得丰满 257

偏方4：乳房体操锻炼，让产后乳房不下垂 257

美发 258

偏方1：黑芝麻桑葚粥，改善过度劳累长白发 258

偏方2：芝麻糊外加淡盐水洗头，防脱发 259

偏方3：侧柏叶泡酒，治脱发 259

偏方4：何首乌茶，补肾填精防脱发 260