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第一章 新婚性生活与保健 21

第一节 顺利度过新婚期 21

一、婚前必读 21

（一）选择最佳配偶 21

（二）婚前检查 24

（三）近亲不能结婚 26

（四）婚前应做好准备的几个问题 26

二、度过新婚期第一夜的诀窍 28

（一）做好婚前安排，避免月经期结婚 29

（二）以充沛的精力迎接新婚期到来 29

（三）过好新婚第一夜 30

三、新婚常见性困扰及对策 36

（一）性交痛 36

（二）创伤出血 37

（三）精液过敏 38

（四）新婚蜜月病 38

四、洞房急症及对策 40

（一）房事昏厥症 40

（二）嵌顿性包茎 41

（三）避孕套过敏 41

（四）女性洞房急症 41

（五）急性尿路感染 42

第二节 新婚性卫生与性保健 43

一、防止“蜜月病”的发生 43

（一）原因 43

（二）预防 44

二、新婚性生活的频率 45

（一）房事的持续时间 45

（二）房事的间隔时间 48

三、应注意的新婚卫生 49

四、新婚食补 52

第三节 新婚性生活与避孕求孕 54

一、新婚避孕与优生的关系 54

（一）要避免新婚受孕 54

（二）要避免在旅游途中受孕 55

（三）要避开盛夏和严冬季节受孕 55

二、避孕的原理 55

（一）抑制卵巢排卵 56

（二）改变子宫内膜的形态 56

（三）改变宫颈黏液的性质 57

（四）改变输卵管的正常蠕动 57

三、女性常用的避孕方法 58

（一）短效口服避孕药 58

（二）长效口服避孕药 58

（三）长效避孕针剂 59

（四）子宫环 59

（五）阴道隔膜 60

（六）外用避孕药 60

四、新婚夫妇避孕 61

（一）第一阶段 61

（二）第二阶段 62

五、常见的避孕问题 62

（一）哪些人不宜应用口服避孕药 62

（二）子宫环有几种，放置时要注意什么 64

（三）那些人不适宜放置子宫环 65

（四）安全期避孕法可靠吗 67

（五）用体外排精法避孕好不好 68

（六）怎样使用避孕套，射精后避孕套破了怎么办 68

（七）选择避孕方法为什么因人而异 69

六、婚后不育症 71

（一）婚后不育症有哪些原因 71

（二）婚后不育症能检查出来吗 74

（三）怎样防治婚后不育症 76

（四）不育症治疗无效怎么办 78

第四节 婚后的性生活 80

一、婚后性生活调适 80

（一）妻大夫小的性生活 80

（二）久别后的性生活 81

（三）心情不好时的性生活 83

（四）过于忙碌时的性生活 83

（五）手淫与婚后性生活 84

（六）单身赴任与性生活 85

二、婚后性生活保健 86

（一）紧张与性生活 86

（二）过量饮酒与性生活 87

（三）洗澡与性生活 87

（四）睡眠与性生活 88

（五）阳痿与性生活 90

（六）月经与性生活 91

（七）滋补强壮剂与性生活 92

三、婚后性生活的疑虑 94

（一）阴茎过大是病吗 94

（二）单纯阴茎小是病吗 95

（三）新婚的男子射精较快能算早泄吗 96

（四）性欲活动不协调怎么办 97

（五）妻子性欲得不到满足有何危害 98

（六）性交后出现排尿困难是怎么回事 99

（七）射精后常伴有尿意是病态吗 100

（八）有害性交行为有哪些 100

（九）尿道“流白”是遗精吗 101

（十）怎样防止性衰老 102

（十一）男子性欲减退要想到哪些情况 103

四、性行为及其艺术 105

（一）男女性反应的生理规律 105

（二）如何得到性欲高潮 107

（三）男女的性欲高潮 109

（四）性生活后的结束工作 114

（五）相亲相爱夫妻同眠 115

第二章 受孕与优生 119

第一节 优孕悄悄话 119

一、优生的奥秘 119

（一）优生的第一关 119

（二）优生四步曲 120

二、优生从受孕开始 122

（一）结婚生育最佳年龄 122

（二）受孕时机 122

（三）传统中医论性生活与优生 124

（四）妻子受孕前丈夫应注意什么 127

（五）丈夫在优生中的作用 128

（六）什么是人体优生钟 128

（七）利用生物节律指导优生 129

（八）怀孕季节与优生 130

（九）维生素与优生有关 131

第二节 优生与遗传 132

一、怀孕的过程 132

（一）卵子和精子 132

（二）受精和着床 133

（三）怀孕和荷尔蒙的关系 133

二、遗传的知识 134

（一）婚前要考虑的遗传问题 134

（二）遗传组合 135

（三）伴性遗传 137

（四）血型不合 138

（五）遗传和疾病 139

三、患者的怀孕 139

（一）贫血者 139

（二）高血压者 141

（三）慢性肾炎者 142

（四）肺结核者 142

（五）心脏病者 144

（六）糖尿病者 146

（七）子宫肌瘤患者 147

（八）卵巢肿瘤患者 148

（九）梅毒患者 148

（十）淋病患者 149

（十一）外阴尖锐湿疣患者 150

（十一）肝病患者 150

第三节 性与胎儿性别控制 151

一、性别决定之秘 151

（一）性别是由精子决定的吗 151

（二）何谓染色体 152

（三）染色体与遗传有关吗 153

（四）X精子与Y精子有何不同 154

（五）性别是由精子的不同而决定的吗 155

（六）何谓酸碱影响 156

（七）阴道内是酸性的吗 158

二、胎儿性别与性生活 160

（一）生男生女与阴道或子宫的酸性度有关吗 160

（二）生男生女与高潮有关吗 161

（三）排卵日与性交日有关吗 163

（四）可以利用基础体温得知排卵日吗 164

（五）基础体温的正确测量方法 166

（六）排卵日是什么时候 168

三、生女孩与性生活 169

（一）事前必须了解的事项 169

（二）性交在排卵日的前2日进行吗 170

（三）体位与射精的注意事项 171

（四）高潮与射精的关系是什么 172

（五）性交后一周内要禁欲吗 172

四、生男孩与性生活 173

（一）事先要了解的事项 173

（二）在排卵日进行有目的的性交 174

（三）体位与射精的注意事项 175

（四）高潮与射精的关系 176

第四节 孕前营养食谱 177

一、普通人孕前食谱 177

二、肥胖型人的食谱 181

三、神经质型人的食谱 188

四、消化不良型人的食谱 189

五、不易受孕型人的食谱 194

六、素食型人的食谱 198

第三章 孕期生活保健 203

第一节 孕期的日常生活 203

一、妊娠征兆与反应 203

（一）如何判断自己有喜 203

（二）妊娠反应及处理 205

二、孕期日常生活调适 209

（一）家庭生活 209

（二）个人护理 215

三、危害胎儿生长发育的因素 222

（一）吸烟对胎儿的影响 222

（二）养猫狗对胎儿的影响 223

（三）乱服成药对胎儿的影响 224

（四）孕母感冒对胎儿有影响吗 225

（五）安眠药对胎儿的影响 225

（六）X光对胎儿的影响 226

四、孕期常见病的调治 227

（一）怀孕时是否容易蛀牙 227

（二）孕期经常失眠怎么办 228

（三）孕期如何治疗痔疮 229

（四）怀孕时能否接受盲肠手术 230

（五）孕妇患了阑尾炎怎么办 231

（六）孕妇怎样预防妊娠高血压综合征 231

（七）孕妇感染水痘怎么办 234

（八）孕妇如何预防德国麻疹 234

（九）孕妇发现得到德国麻疹该怎么办 235

五、孕期调养药膳 236

（一）妊娠第一个月的药膳 236

（二）妊娠第二个月的药膳 237

（三）妊娠第三个月的药膳 238

（四）妊娠第四个月的药膳 239

（五）妊娠第五个月的药膳 239

（六）妊娠第六个月的药膳 241

（七）妊娠第七个月的药膳 242

（八）妊娠第八个月的药膳 243

（九）妊娠第九个月的药膳 244

第二节 胎儿发育及异常的处理 245

一、胎儿的发育及母体改变 245

（一）妊娠第一个月 245

（二）妊娠第二个月 246

（三）妊娠第三个月 246

（四）妊娠第四个月 247

（五）妊娠第五个月 248

（六）妊娠第六个月 249

（七）妊娠第七个月 249

（八）妊娠第八个月 250

（九）妊娠第九个月 251

（十）临产前（妊娠足月） 252

二、胎盘、羊水与脐带 253

（一）胎盘及其功用 253

（二）脐带及其重要性 254

（三）羊水及其对胎儿的影响 255

（四）如何观察胎动 257

三、胎儿异常及处理 260

（一）异常妊娠 260

（二）怪胎 262

（三）葡萄胎 265

（四）胎儿异常发育 266

（五）前置胎盘 270

（六）过期妊娠 271

（七）流产 271

（八）胎儿窘迫 276

（九）胎儿染色体病 276

（十）胎儿羊水吸入性肺炎 277

（十一）胎儿水肿 278

（十二）其他 278

第三节 孕妈咪胎教法 281

一、胎教与胎儿能力 281

（一）胎教有科学根据吗 281

（二）胎儿真的能记忆吗 282

（三）胎儿真的能学习吗 283

（四）胎儿对外界刺激的反应如何 283

（五）中国古代有论及胎教的著述吗 284

（六）中国古时有胎教成功的例子吗 285

二、家人在胎教中的作用 285

（一）母亲情绪对胎儿有何影响 285

（二）准爸爸对胎教也会有影响吗 287

三、孕妈咪胎教13法 288

（一）第3～6个月 288

（二）第7～9个月 304

第四节 妊娠期应注意的其他问题 306

一、产前检查及超声波 306

（一）超声波可以正确算出预产期吗 306

（二）产前检查要做些什么 307

（三）多久需要产检一次 307

（四）产检为什么要量血压 308

（五）怀孕全过程一共要照多少次超声波 309

二、妊娠保健操 309

（一）脚部应做哪些运动 309

（二）盘脚坐运动 310

（三）摆动骨盆运动 310

（四）振动骨盆运动 311

三、妊娠期性生活应注意哪些问题 311

（一）如何正确看待妊娠期的性生活 311

（二）妊娠初期的性生活应注意哪些事项 313

（三）妊娠中期的性生活应注意哪些事项 313

（四）妊娠后期的性生活应注意哪些事项 314

（五）妊娠期性生活应避免哪些体位 315

第四章 分娩及产后护理 319

第一节 分娩 319

一、临产胎儿的各种状况 319

（一）正常胎位 319

（二）异常胎位 319

（三）臀位的原因 320

（四）臀位与头位的区别 321

（五）横位的危险 322

（六）持续性枕后位、枕横位 322

（七）面先露与额先露 323

（八）初产头浮 324

（九）妊娠足月胎头仍不入盆的原因 324

二、安产的详细过程 325

（一）临产征兆 325

（二）分娩三要素 326

（三）第一产程（宫颈扩张期）与产妇须知 327

（四）第二产程（娩出期）与产妇须知 329

（五）第三产程（产后期）与产后须知 332

三、分娩辅助动作与各种分娩法 334

（一）分娩时的辅助运动 334

（二）各种分娩方法 337

四、难产 340

（一）难产及可能难产的征兆 340

（二）母体造成的难产原因 341

第二节 产后护理与康复 346

一、产后的身体改变 346

（一）出血及阴道排出物 346

（二）产后痛 348

（三）排尿困难 348

（四）会阴疼痛 350

（五）便秘 350

（六）乳房胀满 351

（七）乳头疼痛 353

二、产后日常护理 355

（一）产后要及时解小便 355

（二）注意外阴的清洁护理 356

（三）产后性生活 356

（四）产后肌肤基本保养三部曲 357

（五）个人特殊保养 358

（六）夏日防晒与美白皮肤 360

（七）秋、冬皮肤的护理 362

（八）油性皮肤的护理 364

（九）产后的简易化妆 365

三、产后饮食与药膳 366

（一）产后是否应吃红糖 366

（二）产后该吃些什么 367

（三）产褥期补益药膳举例 369

（四）哺乳期补益药膳 376