舌尖上的中国茶pdf电子书版本下载

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第一章 追本溯源话茶道 1

茶的起源 2

茶的分类 7

好茶好水好器泡出茶真味 11

第二章 茶中宝贝多，常喝益身心 19

茶叶虽小功效大 20

茶疗三大类——单味茶、茶加药、代茶 35

第三章 养生保健茶，会喝更有效 39

按需饮茶更健康 40

养生必知的饮茶禁忌 47

第四章 茶色不一样，保健功能大不同 50

绿茶养生：防止辐射 50

红茶养生：暖身养胃 56

乌龙茶养生：减脂瘦身 60

黄茶养生：杀菌防癌 66

白茶养生：护眼明目 71

黑茶养生：抗衰养颜 74

第五章 茶香四季，因时饮茶保健康 79

春季饮茶疏肝解春困 80

夏季饮茶解渴去暑热 86

秋季饮茶润燥不上火 92

冬季饮茶暖身防冬寒 98

第六章 一天一杯茶，提高身体免疫力 105

补气强身茶 106

滋阴补血茶 112

调和脾胃茶 118

补益肝肾茶 124

润肺理气茶 130

清热降火茶 136

明目固齿茶 142

养心安神茶 148

养发生发茶 154

防辐射茶 160

第七章 按需饮茶，对症祛病 165

失眠 166

感冒头痛 169

咳嗽 173

咽喉炎 178

结膜炎 181

中耳炎 184

鼻窦炎 187

牙痛 190

消化不良 193

胃病 197

便秘 200

肝病 203

肾病 206

高血压 210

糖尿病 214

高脂血症 218

肥胖 221

贫血 224

月经不调 227

带下 230

痛经 234

更年期综合征 237

妊娠期及产后不适 241

遗精 244

阳痿 247