图书介绍
张其成国学养生系列 佛家养生大道pdf电子书版本下载
- 张其成著 著
- 出版社： 南宁：广西科学技术出版社
- ISBN：9787555107354
- 出版时间：2017
- 标注页数：189页
- 文件大小：40MB
- 文件页数：196页
- 主题词：养生(中医)－基本知识
PDF下载
下载说明
张其成国学养生系列 佛家养生大道PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 认识生命才能保护生命 2
一、修佛与养生的关系 2
二、生命无常，何必贪恋长生 5
超脱于无常便可得清净 7
生老病死皆因果 10
外缘也会影响因果业报 12
三、人身难得，应加倍珍惜 13
佛家惜身养生应避九因缘 15
四、人有八苦，脱离苦难才能安乐 17
修习“戒定慧”可离苦得乐 20
“八正道”度人脱离苦海 25
以佛法治愈人的心理问题 27
第二章 行为是因，健康是果 32
一、你怎样对待你的身体，身体就怎样对待你 32
拘那罗王子杀业故事 32
生活方式决定健康 33
二、好习惯从戒掉开始 35
三皈依 35
受持五戒 36
戒掉坏习惯，保养好身体 40
三、用“六度”来治疗六种病 42
健康的身体由心来创造 42
心的6种病 43
四、赠予的永远没有得到的多：布施 46
乐善好施的须达拿太子 46
舍与不舍 49
授人以鱼，不如授人以渔 52
无畏布施 52
施者也是受者 53
五、不任性而为才能少受伤害：持戒 54
人的行为需要约束 54
戒没有空子可钻 55
怀着一颗感恩的心 57
止恶行善，转迷成智 58
六、恨别人就是在伤自己：忍辱 60
忍字心头一把刀 60
五种忍辱的方法 62
七、积极的人总会充满活力：精进 66
人生短暂，不要懈怠 66
拥有大步向前的人生 68
八、心绪不宁，试试坐禅：禅定 73
健康的身体需要心态平和 73
心中有主宰 75
万事皆随缘 77
九、能看透才有光明：智慧 79
追求智慧的人生 79
迷人口说，智者心行 82
第三章 定心才能定健康 86
一、身心一静，血脉畅通 86
何为静 86
何为坐禅 87
坐禅对健康有大帮助 88
坐禅的姿势 90
坐禅之后修整 93
二、修禅之前要五调 95
坐前准备 96
调饮食 97
调睡眠 98
调身 98
调息 99
调心 100
三、禅定四境界 103
放下是内心自由的前提 103
如何开始修习禅定 104
禅定四境界 105
四、不让烦恼驻留的方法 112
苦的三种形式 113
减轻痛苦的方法 115
五、回归自我 121
认识自我 121
自度自我 123
达到无我 124
回归自性 127
第四章 饮食，健康的左膀右臂 132
一、开创素食先河的梁武帝 132
中国佛教素食文化的由来 132
食素培养慈悲心 133
二、“过午不食”告诉我们吃饭要知足知量 135
佛教过午不食的戒律 135
过午不食的好处 136
少食早食减少疾病 137
三、禅茶一味 139
茶道通禅 139
放下烦恼吃茶去 140
四、淡味吃出平常心 142
吃素利于修养身心 143
五、佛家素食营养多 146
常食素食的好处 147
素食排毒疗法 149
六、饮食随缘罗汉斋 151
罗汉斋的家常做法 152
道门也有好素菜——玄妙观斋菜 153
传统斋菜 154
家常斋菜——素三鲜 155
第五章 两套佛家最看重的养生功 158
一、达摩祖师传下来的运动健身法——《易筋经》 158
达摩《易筋经》的来源与原理 158
《易筋经》的基本习练法 162
《易筋经》之少林十二式 168
《易筋经》习练要领 180
二、养气静心的《洗髓经》 182
《洗髓经》的真意 183
无始钟气篇第一 185
四大假合篇第二 185
凡圣同归篇第三 186
物我一致篇第四 187
行住坐卧篇第五 187
洗髓还原篇第六 188