孕期必读pdf电子书版本下载

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第一篇 孕期饮食 3

为什么怀孕后仍然要补叶酸 3

怎样补充叶酸效果好 3

吃坚果可以增进胎儿智力吗 3

维生素B6可以缓解孕吐吗 5

孕妈妈为什么要补碘 5

孕妈妈该如何补碘 5

孕妈妈为何要多吃鱼 7

怀孕后每天吃多少水果合适 7

为什么要摄入足量的蛋白质 8

孕妇多吃豆类食品有哪些好处 9

孕妇挑食对胎儿有哪些影响 10

孕妇为什么不能任意节食 10

孕期进补误区有哪些 11

孕早期该如何注意食物搭配 12

孕中期该如何注意食物搭配 13

孕晚期该如何注意食物搭配 15

第二篇 孕期保健 19

什么是早孕反应？会持续多久 19

如何缓解早孕反应 19

早孕反应太厉害该怎么办 21

怎样预防流产 22

导致流产的原因有哪些 23

习惯性流产怎么办 23

为什么不能盲目保胎 24

盲目保胎有哪些危害 25

怀孕早起能做B超吗 27

孕期为什么忌X线诊断 27

为什么要避免情绪波动过大 29

孕期易致畸的病毒感染有哪些 29

孕妇可以接种哪些疫苗？哪些不宜接种？ 31

孕妈妈口腔护理的要点有哪些 32

孕妇可以拔牙吗 33

怎样预防孕妇下肢水肿 34

小腿抽筋怎么办 34

孕期洗澡要注意哪些问题 35

如何保证孕妈妈的睡眠质量 37

孕妇为什么不宜采取仰卧和右侧卧位 37

孕妇睡过软的席梦思床好吗 39

孕妇看电视应注意哪些问题 39

孕妇使用空调应注意哪些问题 40

为什么孕妇水浴时温度不宜过高 41

孕期保护胎儿牙胚宜采取哪些措施 43

为什么体重不可增加过多 44

控制孕妇体重应采取哪些措施 45

孕妇如何做好自我监护 46

孕妇不宜活动太少 48

孕妇为什么不能参加剧烈运动 48

孕期参加体育运动要注意哪些问题 49

准妈妈运动期间为什么要注意饮水 50

准妈妈运动之后要注意哪些问题 50

孕期哪些运动最好常作 51

孕妇为什么不宜戴隐形眼镜 53

孕妇长途旅行应注意什么 54

孕妇为什么会出现便秘 55

怎样防止便秘 55

为什么要警惕各种各样的疼痛 57

孕妇多汗应注意哪些问题 58

孕妇为什么偶感胃灼痛 59

如何防止孕期静脉曲张 59

孕妇为什么易贫血 61

孕妇为什么易长痔疮 62

孕妇为什么易发生尿路感染 62

为什么孕妇会感到全身酸痛 63

孕期用药有哪些原则 64

孕妇用药应注意哪些细节 66

妊娠期慎用的抗生素有哪些 67

感冒发烧用药有哪些注意事项 67

第三篇 胎教与优生 71

什么是胎教 71

什么是优生 71

胎教从何时开始 73

受孕时间有哪些禁忌 74

丈夫如何为妻子创造良好的胎教环境 75

孕妇情绪异常对胎儿发育有什么影响 76

如何选择孕期不同阶段的胎教音乐 77

孕妇怎样听音乐最有效 78

经常抚摸胎儿有哪些积极作用 79

为什么音乐胎教应选择一些固定乐曲 80

怎样和胎儿对话 80

怎样和胎儿一起欣赏名画和盆景 81

怎样和胎儿做游戏 82

怎样给胎儿讲故事 82

丈夫应怎样配合妻子进行胎教 83