图书介绍
心理障碍自我疏导治疗pdf电子书版本下载
- 鲁龙光编著(南京中医药大学) 著
- 出版社: 北京:人民卫生出版社
- ISBN:7117096012
- 出版时间:2008
- 标注页数:245页
- 文件大小:58MB
- 文件页数:262页
- 主题词:精神障碍-治疗
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图书目录
第一讲 心理障碍与心理素质 1
一、心理障碍的类别 6
二、心理障碍的治疗 11
三、心理障碍与用药 12
四、心理咨询与心理治疗 13
五、什么是心理疏导疗法? 15
六、疏导疗法的理论基础 18
(一)理论基础之一:以辨证施治为原则 18
(二)理论基础之二:以中国传统文化和祖国医学的疏导原理为主导 20
(三)理论基础之三:以系统论、信息论与控制论为基础 21
七、初步认识后的自信心 24
附:Z患者反馈材料一 25
第二讲 心理与心理障碍 26
一、心理是如何产生的? 26
二、症状的产生——神经细胞兴奋与抑制的失调 33
三、关于睡眠和梦的问题 36
四、人为什么会得精神疾病? 41
五、心理障碍的自我诊断 46
六、心理障碍的外因与内因 47
七、心理障碍是不是器质性的毛病? 47
附:Z患者反馈材料二 49
第三讲 心理障碍的内因 52
一、人生的黄金时期——青春期 52
二、心理素质的几个关键因素 59
(一)人际关系问题 59
(二)恋爱问题 63
(三)性教育问题 64
(四)关于手淫问题 70
三、人生转折点——更年期 73
四、个性及其影响因素 74
(一)个性的分类 76
(二)内因是决定性力量——由《红楼梦》说起 78
(三)个性之“过”与“惰性病理兴奋灶” 81
附:Z患者反馈材料三 84
第一阶段总结 87
信息失真的问题 88
第四讲 认识“怕”字,克服“怕”字 92
一、向心理障碍宣战 92
二、认识心理障碍之“树” 93
三、如何克服“怕”字? 98
(一)与“怕”字的战斗——实践 101
(二)分清是非真假,克服“怕”字 119
(三)克服“怕”字的关键 129
1.树立自信心 130
2.遇反复而不惧,处逆境而不馁 130
3.克服逃避 132
附:Z患者反馈材料四 138
第五讲 认识和克服强迫思维 141
一、强迫思维有没有“怕”? 141
二、如何克服强迫思维? 146
(一)“三自一转移” 149
(二)“四不”策略 154
附:Z患者反馈材料五 162
第二阶段总结 164
战斗还是逃避? 164
不要给自己戴帽子 170
第六讲 认识个性,改造个性 173
一、“过”犹不及 173
二、改造个性之“难”——认识难,改造更难 181
三、改造个性之“久”——终其一生 183
四、改造个性之“苦”——其痛无比,其乐无穷 186
五、认识个性之“过” 188
六、个性改造的典范——典型案例之一 191
七、改掉“过”字,我本英才——典型案例之二 194
附:Z患者反馈材料六 196
第七讲 如何挖掉个性缺陷之“根”? 199
一、如何挖“根”? 199
二、最好的挖“根”工具——六台“挖土机” 201
三、克服“怕”字与改造个性 203
四、个性改造的自我体验 204
五、躯体休息与精神休息 219
附:Z患者反馈材料七 222
第八讲 如何提高心理素质、改造个性? 224
一、树立正确的价值目标 224
二、凡事向前看 229
三、学会吃小亏、占大便宜 230
四、坚持社会实践 234
五、胜不骄,败不馁 234
六、不要过分追求完美 236
七、节约时间,珍惜自己 237
八、面对现实,做到心中有数 237
九、凡事要看淡一点 238
十、培养广泛的兴趣 239
附:Z患者反馈材料八(随访信件摘录) 240
治疗总结 242