图书介绍
自疗保健手册:相信医生更加相信自己pdf电子书版本下载
- 闫会平编著 著
- 出版社: 北京:中国华侨出版社
- ISBN:9787802225374
- 出版时间:2008
- 标注页数:219页
- 文件大小:29MB
- 文件页数:232页
- 主题词:健康-基本知识
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图书目录
第一章 开发身体的自愈能力免疫系统——捍卫健康的最强火力 2
相信你身上神奇的自愈能力 4
摆脱对药物的依赖 6
维护人体里的自愈医院 8
以细心周到的态度对待身体 9
无病先养生 11
维护身体要少犯“错误” 13
比疾病更可怕的是你的恐惧 15
第二章 穴位按摩自疗人体穴位详细图解 20
常用取穴法 26
常用按摩法 27
感冒穴位按摩 29
头痛穴位按摩 31
咳嗽穴位按摩 32
慢性咽炎穴位按摩 33
哮喘穴位按摩 35
慢性支气管炎穴位按摩 37
昏厥穴位按摩 38
中暑穴位按摩 40
慢性鼻炎穴位按摩 42
高血压穴位按摩 43
失眠穴位按摩 45
冠心病穴位按摩 47
盗汗穴位按摩 48
老年性痴呆穴位按摩 50
贫血穴位按摩 51
动脉硬化穴位按摩 53
中风后遗症穴位按摩 54
神经性呕吐穴位按摩 56
神经衰弱穴按摩 57
癫痫穴位按摩 59
耳鸣穴位按摩 60
胃下垂穴位按摩 62
腹泻穴位按摩 64
便秘穴位按摩 65
尿石症穴位按摩 66
糖尿病穴位按摩 68
帕金森症穴位按摩 70
面肌痉挛穴位按摩 71
三叉神经痛穴位按摩 73
落枕穴位按摩 75
肠易激综合症穴位按摩 76
胆囊炎和胆石症穴位按摩 77
慢性肝炎穴位按摩 79
颈椎病穴位按摩 81
急性腰扭伤穴位按摩 82
坐骨神经痛穴位按摩 84
腰椎间盘突出穴位按摩 85
阳痿穴位按摩 87
前列腺疾病穴位按摩 89
乳腺增生穴位按摩 90
月经不调穴位按摩 91
盆腔炎穴位按摩 93
第三章 排毒自疗生活中的毒素 96
为什么要排毒 98
健康排毒餐 100
喝水排毒 102
沐浴排毒 104
按摩排毒 106
素食排毒 108
运动排毒 110
瑜伽排毒 112
精神排毒 114
第四章 饮食自疗嗓子疼了吃什么 118
要健脑,吃什么 120
如何吃才能预防“富贵病” 122
咖喱能治疗多种疾病 124
巧吃食物,身体“排污” 126
巧饮食,缓便秘 129
“口腔溃疡”怎么吃 131
肝病的饮食疗法 132
肠胃病的饮食疗法 134
肾病的饮食疗法 136
糖尿病的饮食疗法 138
高血压饮食疗法 141
心血管病的饮食疗法 142
男科疾病的饮食疗法 145
妇科疾病的饮食疗法 147
第五章 心理自疗影响心理健康的因素有哪些 152
心理健康的自我测试 154
如何保持心理平衡 156
如何克服悲观情绪 159
如何排解压抑情绪 160
如何缓解心理压力 162
宽容是健身的良药 164
幽默提高免疫力 166
心情不好,要学会宣泄 169
音乐疗法减压益身心 171
第六章 日常保健自疗经常洗冷水浴 174
为防脑溢血,“蹲厕”改“坐便” 176
少吃盐,防流感 179
治小病,醋泡脚 181
警惕“过劳死”的若干信号 182
赤足行走缓解膝关节炎 185
小动作帮助睡眠 187
改善室内空气质量的方法 189
自降血压“十步曲” 191
第七章 自诊观发识病 196
看指甲测健康 198
从眉毛中看端倪 201
从眼睛中看隐忧 203
面色、面容与健康 206
看耳朵形状测健康 209
看鼻子,测健康 212
看舌头颜色测健康 214
看手掌测健康 216