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前言 艾和爱的温情分享 1

自序 我为什么写作这本书 4

第1章 艾灸概述 9

1 道在近方的艾灸养生 9

2 什么是艾灸 10

3 针灸的起源与历史 12

4 近现代韩日艾灸的概况 15

5 艾叶与艾灸的效能 18

6 经络和穴位 24

7 阿是穴和艾灸的方法 26

8 什么是艾灸养生道 29

9 陶瓷器香薰艾灸疗法 31

10 历代著名医书的主要艾灸法及艾灸注意事项 33

第2章 聪明人傻瓜艾灸法 33

1 我为何创造瓷器艾灸疗法（聪明人傻瓜艾灸法） 41

2 陶瓷器艾灸用具制作使用方法 43

3 其他间接艾灸用具 48

4 选择质良的艾叶 50

5 陶瓷器艾灸时注意事项 55

6 补泻法和陶瓷器艾灸疗法 58

7 选择艾灸静养法 59

8 人体各部位的陶瓷器艾灸疗法 60

8-1 手掌救急主要穴艾灸 60

8-2 上肢部陶瓷器艾灸疗法 62

8-3 下肢部陶瓷器艾灸疗法 63

8-4 耳部陶瓷器艾灸疗法 68

8-5 颜面和头部陶瓷器艾灸疗法 70

8-6 胸腹部陶瓷器艾灸疗法 73

8-7 百会和会阴部香薰陶瓷器艾灸疗法 76

8-8 背腰臀部陶瓷器艾灸疗法 82

第3章 无病长寿陶瓷器艾灸要穴 82

1 无病长寿艾灸8要穴 89

2 无病长寿艾灸38要穴 91

3 无病长寿艾灸139要穴和其他12保健穴 96

3-1 手太阴肺经（简称肺经） 99

3-2 手阳明大肠经（简称大肠经） 101

3-3 足阳明胃经（简称胃经） 104

3-4 足太阴脾经（简称脾经） 111

3-5 手少阴心经（简称心经） 115

3-6 手太阳小肠经（简称小肠经） 118

3-7 足太阳膀胱经（简称膀胱经） 120

3-8 足少阴肾经（简称肾经） 133

3-9 手厥阴心包经（简称心包经） 139

3-10 手少阳三焦经（简称三焦经） 142

3-11 足少阳胆经（简称胆经） 144

3-12 足厥阴肝经（简称肝经） 150

3-13 督脉 153

3-14 任脉 162

第4章 癌等难治病的艾灸预防疗法 162

1 癌等各种难治病防治法 173

2 各种主要疾患的综合防治艾灸经穴 175

3 “癌”字的意味 195

4 艾灸养生疗法可能防治癌等难冶病 197

5 艾灸提升体温和阴气 200

6 艾灸养生道实践方案 202

6-1 重病的艾灸处理方案 203

6-2 洗手间或厨房陶瓷器香薰艾灸法 205

6-3 静坐陶瓷器艾灸法 207

7 健康饮食与艾灸生活 209

7-1 病从口入 209

7-2 糙米饭对健康的重要性 209

7-3 糙米杂谷饭的煮法 213

7-4 糙米五谷粉粥或茶的制造活用方法 214

7-5 五谷饭和艾灸 215

第5章 艾灸的回答与案例分享 215

1 长期艾灸的灸烟气味是否有毒？ 219

2 热性和阴虚火旺体质的人是否适宜艾灸？ 220

3 艾灸后可以立即沐浴吗？ 222

4 远红外线照射器和艾灸的效能有无差异？ 223

5 有烟艾灸和无烟艾灸有没有差异？ 224

6 炎热夏天适合艾灸吗？ 225

7 无病长寿的捷径——我3年的体检改善报告 227

8 艾灸时可能发生哪些好转反应？ 228

8-1 我最近的好转反应 231

8-2 我太太的境遇 232

9 小心风寒致低体温症 233

10 艾灸治好了我的齿痛 235

11 我太太的艾灸分享 237

11-1 涌泉穴等足掌傻瓜艾灸实践 238

11-2 “您太太的心脏功能是马拉松选手的水准” 240

11-3 调理心肾不交 242

11-4 全身不适艾灸后消失 244

11-5 我的健康改善效果 245

11-6 相信和简单的力量 246

12 家族亲友们的艾灸分享 249

12-1 妈妈的足底瘀肿艾灸好了 249

12-2 李阿姨的主妇富贵手灸好了 249

12-3 姐姐的胸闷灸了就舒服 250

13 中医养生师林女士的艾灸分享 251

13-1 强力驱寒 251

13-2 艾灸治好了腰背痛 251

13-3 艾灸治好了寒咳 252

14 太太艳开的艾灸随笔 253

14-1 艾灸体验感言 253

14-2 “大病宜灸” 254

14-3 腹部等各部位艾灸亦能防治万病 255

15 寻访自己的艾灸敏感点 256

16 诗文分享 257

后记 262

附录1 聪明人傻瓜艾灸法特效穴和其他主治穴表 264