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目 3

录 3

老年心理疾病的防治 3

1．怎样对待离退休后的无所适从和一种难以排解的孤独感？ 3

2．怎样对待心理障碍？ 5

3．怎样对待焦虑症？ 6

4．怎样对待心理不平衡？ 9

5．怎样对待精神紧张？ 12

6．怎样对待精神异常？ 14

7．怎样对待“病从心生”？ 15

8．怎样对待喜、怒、哀、惧情绪的变化？ 18

9．怎样对待疾病缠身而产生的情绪消沉低落？ 21

10．怎样对待晚年生活而产生的厌世心理？ 31

11．怎样对待轻生意念？ 32

12．怎样改变老年人的固执？ 33

13．为什么有些老年人爱唠叨？ 34

14．为什么有些老年人好猜疑？ 35

15．为什么有些老年人易生嫉妒？ 36

16．怎样对待男性更年期带来的心理骚扰？ 37

17．怎样对待妇女更年期带来的心理骚扰？ 40

18．怎样对待更年期精神病？ 42

19．老年人的性心理如何调适？ 43

20．老年人再婚心理如何调适？ 46

21．怎样对待老年人的心理卫生？ 56

22．怎样对待老年人的心理诊断？ 60

23．衰老和疾病对老年人产生怎样的心理反应？ 62

24．老年心理疾病常用的心理疗法有哪几种？ 63

25．影响老年人健康的心理因素有哪些？ 64

26．怎样对待老年性精神病？ 65

27．怎样对待终日沉缅于忆旧而不能自拔？ 71

28．不论遇事或无事都整日沉默寡言，怎么办？ 72

29．常言道“得神者昌，失神者亡”，老年人怎样自养其神？ 73

30．怎样对待面临严重的疾病或死亡而产生的恐惧感？ 76

31．怎样对待意外刺激或遇到剧变而发生心理失衡？ 78

32．怎样对待乐极生悲？ 79

33．怎样对待遇事多疑的不健康的心态？ 80

34．怎样对待“懒惰”而导致的心理衰老？ 81

35．为什么有些老年人表现自私？ 82

36．怎样对待恐惧症？ 83

37．男人比女人短寿的心理原因在哪里？ 84

38．怎样对待返童现象？ 85

39．怎样对待力不从心的这种心态？ 86

40．孤寡老人怎样对待产生情感“醋意”的这种心态？ 87

41．为什么有的老年人性格乖僻？ 88

42．怎样对待记忆力在急剧减退？ 89

43．怎样对待境遇性失眠和情绪性失眠？ 93

44．为什么有的老年人经常丢三拉四，前记后忘？ 94

45．有的老人心胸狭窄、遇事患得患失应怎样对待？ 95

46．怎样对待神经衰弱？ 97

47．怎样对待丧偶后的心理障碍？ 100

48．怎样对待凡事总有偏见的这种心态？ 101

49．怎样对待脾气暴躁的这种心态？ 103

50．怎样对待智能衰退所带来的一系列心理副作用？ 104

51．怎样对待中风？ 109

老年人常见病的防治 109

52．怎样对待脑出血？ 110

53．怎样对待动脉硬化性脑梗塞（脑血栓形成）？ 112

54．怎样对待突然偏瘫？ 114

55．怎样对待突然四肢瘫痪？ 115

56．怎样对待短暂性脑缺血？ 117

57．有些老年人为什么会出现一时性脑缺血？ 118

58．怎样对待脑动脉硬化症？ 118

59．怎样对待动脉硬化闭塞症？ 120

60．怎样对待高血脂症？ 121

61．怎样对待血压急骤升高？ 122

62．怎样对待心律失常？ 124

63．怎样对待心动过速？ 125

64．怎样对待心动过缓？ 126

65．怎样对待冠心病？ 127

66．怎样对待急性心肌梗塞？ 129

67．怎样察觉胸闷与胸痛？ 130

68．怎样对待生气后的胸闷憋气？ 131

69．怎样对待心脏骤停？ 132

70．怎样对待慢性肺源性心脏病？ 134

71．怎样对待肺气肿？ 134

72．老年人哮喘发作不止应急对策是什么？ 136

73．怎样对待慢性支气管炎的急性发作？ 137

74．老年人为什么痰多？ 138

75．怎样对待痰液粘稠而难以咯出？ 140

76．怎样察觉痰中带血？ 141

77．怎样察觉呼吸道感染？ 142

78．怎样对待肺炎？ 143

79．怎样对待肺结核？ 144

80．怎样对待夜间睡觉时出现呼吸暂停？ 145

81．有些老年人吸入异物窒息后立刻缓解的办法是什 146

么？ 146

82．怎样对待慢性胃炎？ 147

83．怎样对待急性出血性糜烂性胃炎？ 148

84．怎样对待老年消化性溃疡病？ 149

85．怎样对待上消化道出血？ 152

86．怎样察觉黑便？ 153

87．怎样对待胃下垂？ 154

88．有些老年人为什么呕吐不止？ 155

89．怎样对待便秘？ 157

90．怎样对待“五更泻”？ 158

91．有些老年人为什么腹泻不止？ 159

92．怎样对待肠道憩室症？ 161

93．怎样对待急性阑尾炎？ 162

95．怎样对待急性胰腺炎？ 163

94．怎样对待胆石症？ 163

96．发生急性腹痛应如何对待？ 164

97．老年人餐后腹部为什么会突然剧痛？ 166

98．怎样对待痔疮？ 167

99．怎样对待“脱肛”（直肠脱垂）？ 168

100．怎样对待经常性失眠？ 169

101．如果服安眠药中毒应如何对待？ 172

102．怎样对待经常嗜睡？ 173

103．怎样对待帕金森氏病？ 174

104．怎样对待痴呆？ 175

105．怎样对待老年期神经官能症？ 178

106．怎样对待手足震颤？ 180

107．有些老年人为什么易发生抽搐？ 181

108．怎样对待三叉神经痛？ 182

109．怎样对待面部神经麻木？ 184

110．有些老年人为什么会发生剧烈头痛？ 185

111．怎样对待颈椎病？ 186

112．怎样对待经常出现眩晕？ 187

113．怎样对待突然昏倒人事不省？ 188

114．老年人排尿后为什么晕倒在地？ 190

115．怎样对待尿结石？ 191

116．怎样对待出现不明原因的无痛性血尿？ 192

117．有些老年妇女为什么排尿不畅？ 193

118．老年妇女为什么排尿失禁？ 195

119．有些老年人为什么易患膀胱炎？ 196

120．有些老年妇女为什么会出现经常性的尿路感染？ 197

121．怎样对待肾盂肾炎？ 198

122．怎样察觉下肢浮肿？ 199

123．怎样对待前列腺肥大？ 201

124．怎样对待前列腺切除术后性生活？ 202

125．患高血压的老人要过性生活可以吗？ 203

126．患心脏病的老年人过性生活产生畏惧心理如何调 204

适？ 204

127．怎样调适子宫切除术后的性交心理？ 205

128．老年人为什么房事时感到气喘吁吁？ 206

129．怎样对待性功能异常？ 207

130．老年性生活为什么不和谐？ 209

131．有些老年男子中断性生活很久会影响性功能吗？ 209

132．老年人为什么阴茎缩小？ 210

133．老年人再婚后为什么自觉性功能不如以前？ 211

134．有些老年人为什么生殖器勃起缓慢？ 212

135．怎样对待老年阳痿？ 214

136．丧偶老年男子为什么出现频繁遗精？ 215

137．有些老年人为什么还有手淫习惯？ 215

138．上了年纪的老年人性欲为什么仍然亢进？ 217

139．怎样对待外阴瘙痒症？ 218

140．怎样对待萎缩性阴道炎？ 220

141．有些老年妇女为什么会发生“外阴白斑”？ 220

142．有些老年妇女为什么外阴分泌物有臭味？ 221

143．有些老年妇女为什么易患宫颈糜烂？ 222

144．对性病如淋病，老年人应怎样防治？ 223

145．老年妇女性交后为什么阴道出血？ 224

146．怎样对待糖尿病？ 225

147．怎样对待逐渐消瘦？ 226

148．老年男子怎样察觉乳房增大？ 227

149．怎样对待缺铁性贫血？ 228

150．怎样对待闭塞性动脉硬化？ 229

151．怎样对待颞动脉炎？ 230

152．怎样对待老年性关节炎？ 231

153．怎样对待风湿性多发性肌肉痛？ 231

154．突然腰痛应如何对待？ 232

155．老人忽然“闪腰”应怎样对待？ 233

156．老年人为什么怕摔跤？ 234

157．老年人为什么易患骨质疏松？ 235

158．怎样对待骨软化症？ 237

159．怎样对待“电视腿”病？ 237

160．怎样对待皮肤和口鼻干燥？ 238

161．怎样对待皮肤瘙痒症？ 239

162．怎样对待手足粗糙干裂？ 240

163．怎样对待周身患疮疖？ 240

164．怎样对待老年性天疱疮？ 241

165．怎样对待带状疱疹？ 242

166．怎样对待角化病？ 243

167．怎样对待慢性乳头状溃疡性脓皮病？ 243

168．怎样对待老年斑？ 244

169．怎样对待老年色素斑？ 244

170．怎样对待老年性点状白斑？ 245

171．怎样对待黑色棘皮症？ 245

172．怎样对待皮肌炎？ 245

174．怎样对待毛发不断脱落？ 246

173．怎样对待自身过敏性皮炎？ 246

175．为什么糖尿病人要定期作眼科检查？ 248

176．怎样对待眼睛突然失明？ 249

177．怎样对待白内障？ 250

178．怎样对待青光眼？ 251

179．怎样对待眼白出血？ 252

180．怎样察觉鼻出血？ 253

181．怎样对待耳聋？ 253

182．怎样对待老年性耳鸣？ 255

183．怎样对待内耳眩晕病？ 256

184．怎样对待牙周炎？ 257

185．怎样对待牙痛？ 259

186．为什么高血压和冠心病患者拔牙前要做好准备？ 261

187．怎样对待义齿口腔炎？ 261

188．怎样对待老年性口干症？ 262

189．怎样察觉咽部总有堵塞感？ 262

190．怎样对待口腔白斑？ 263

191．怎样察觉身体发热？ 264

192．怎样对待夏天中暑？ 266

193．怎样对待鹦鹉热病？ 267

194．怎样对待诱发“百病之源”的感冒？ 268

195．为什么炎夏之日不贪凉？ 271

196．老人洗澡为啥出现“晕堂”症状？ 271

197．怎样对待低体温症？ 272

198．为什么冬天要谨防老年人低体温？ 273

199．怎样对待高楼住宅综合征？ 273

200．怎样对待旅游病？ 274

202．按摩可防治感冒吗？ 279

运动锻炼可防治老年病 279

201．跑步可防治抑郁症吗？ 279

203．什么是手掌摩擦法？ 280

204．什么是双脚活动法？ 280

205．什么是身体平衡法？ 281

206．什么是腹部柔软法？ 281

207．什么是鼻子保健法？ 282

208．什么是视力锻炼法？ 282

210．怎样预防老花眼？ 283

209．什么是重听防止法？ 283

211．怎样延缓皱纹出现？ 284

212．运动对心脏保健将起什么作用？ 284

213．为什么说动则不衰？ 285

214．“森林浴”对于防治疾病将起到什么样的作用？ 286

215．冷水浴对于防治疾病将起到什么作用？ 287

216．日光浴对于防治疾病将起到什么样的作用？ 288

217．什么叫做“医疗体育”？ 289

218．医疗体育防治高血压效果怎样？ 290

219．医疗体育防治慢性冠心病效果怎样？ 291

220．医疗体育防治神经衰弱效果怎样？ 293

221．医疗体育防治腰腿疼效果怎样？ 293

222．医疗体育防治糖尿病效果怎样？ 294

223．医疗体育防治肺气肿效果怎样？ 295

224．医疗体育防治颈椎病效果怎样？ 298

225．医疗体育防治肩周炎效果怎样？ 299

227．如何使用手指操预防老年痴呆？ 300

226．运动疗法防治老年斑效果怎样？ 300

228．栉发祛风保健法防治脑系疾患效果怎样？ 302

229．静坐疗法防治老年精神疾患效果怎样？ 303

230．推搓涌泉穴疗法防治老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果怎样？ 305

231．老年人运动锻炼后将怎样进行自我监督？ 307

232．老年人没有运动锻炼习惯而应从何做起？ 309

233．慢跑锻炼出现意外危险应如何对待？ 310

234．年迈体弱者怎样通过床上运动来改善体质？ 311

235．老年人在一年四季中进行运动锻炼应注意些什么？ 312

科学饮食可防治老年病 319

236．老年人科学饮食的营养原则是什么？ 319

237．老年人科学饮食特点是什么？ 323

238．老年人一年四季食疗的原则是什么？ 325

239．老年人一年四季进补原则是什么？ 328

240．怎样食疗习惯性便秘？ 332

241．怎样食疗贫血？ 333

242．怎样食疗失眠？ 334

243．怎样食疗偏头痛？ 335

245．怎样食疗哮喘？ 336

244．怎样食疗头痛？ 336

246．怎样食疗高血压？ 338

247．怎样食疗感冒？ 340

248．怎样食疗鼻出血？ 341

249．怎样食疗十二指肠溃疡？ 342

250．怎样食疗肺炎？ 343

251．怎样食疗尿频？ 343

252．怎样食疗肝病？ 344

253．怎样食疗痢疾？ 346

254．怎样食疗脱发？ 347

255．怎样食疗类风湿性关节炎？ 348

256．怎样食疗牙痛？ 348

257．怎样食疗口臭？ 349

258．怎样食疗慢性腰腿痛？ 349

259．怎样食疗心悸不宁？ 350

260．怎样食疗头晕目眩？ 351

261．怎样食疗脾虚水肿？ 352

263．怎样食疗肺燥干咳？ 353

262．怎样食疗肾虚耳鸣？ 353

264．怎样食疗体虚乏力？ 354

265．怎样食疗肾虚夜尿？ 356

266．怎样食疗暑热烦渴？ 357

267．怎样食疗反胃恶心？ 357

268．怎样食疗眼结膜炎？ 358

269．怎样食疗夜盲症？ 359

270．怎样食疗痔疮出血？ 359

271．怎样食疗脚气病？ 360

273．怎样食疗阳痿？ 361

272．怎样食疗前列腺炎？ 361

274．怎样食疗肾虚遗精？ 362

275．怎样食疗消化不良？ 362

276．怎样食疗麻疹？ 363

277．老年人抗衰老的食品有哪些？ 364

278．适用老年人防病治病的药粥都有哪些？ 364

279．老年人食疗食品中为什么要注意“四性”和“五味”？ 365

280．怎样防止食物中毒？ 366