肠道藏着心理的秘密:肠道与心理综合征饮食疗法pdf电子书版本下载

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肠道藏着心理的秘密:肠道与心理综合征饮食疗法PDF格式电子书版下载

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第一部分 这到底是怎么回事？ 3

1.所有疾病都始于肠道 3

2.健康之树的根基 7

3.免疫系统 15

4.哪些因素会破坏肠道菌群？ 19

5.机会型致病菌群 24

6.肠道与大脑的联系 30

7.家庭因素 36

8.疫苗：MMR疫苗会引起自闭症吗？ 41

9.精神分裂症 44

10.癫痫 48

第二部分 治疗 62

饮食 62

1.关于饮食的讨论 62

2.肠道与心理综合征患者的合理饮食 80

3.食谱 119

4.孩子的进食问题 162

5.生长发育迟缓 167

6.进食障碍 167

营养补充 176

1.益生菌 177

2.脂肪：好脂肪与坏脂肪 184

3.鱼肝油 201

4.消化酶 208

5.维生素和矿物质补充剂 213

排毒和生活方式调整 215

第三部分 不同的身体问题 227

1.耳部感染和胶耳 227

2.增强免疫力的十大影响因素 233

3.破坏免疫力的十大影响因素 233

4.便秘 234

5.基因 237

6.关于教育 241

第四部分 GAPS家庭孕育新生儿 251

1.备孕和妊娠 251

2.准备分娩和母乳喂养 255

3.新生儿 255

4.引入固体食物 257

参考文献 264