图书介绍
瑜伽功能解剖学 基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解pdf电子书版本下载
- 刘蕊责任编辑；徐晴颐译；（美）乔·安·史道格-琼斯 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115480118
- 出版时间：2019
- 标注页数：188页
- 文件大小：62MB
- 文件页数：191页
- 主题词：瑜伽－图解
PDF下载
下载说明
瑜伽功能解剖学 基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第1章 运动的身体 7
神经系统指南 7
解剖定位 10
骨骼系统 17
滑膜关节 21
肌肉系统指南 23
肌肉力学 26
肌肉的群体运动 27
第2章 呼吸肌 31
瑜伽与呼吸 31
呼吸的动作 31
第3章 面部、头部和颈部肌肉 41
肌肉松弛和收缩：运动单位 41
关于舌骨的注意事项 46
主动肌与对抗肌 47
第4章 脊柱肌肉 53
脊柱功能 53
脊柱动作 53
第5章 深层核心肌与骨盆底 73
表层与深层核心肌 73
骨盆底 75
第6章 肩关节与上臂肌肉 79
肩胛带 79
肩关节 91
肩袖 100
肘关节 106
上半身稳定肌肉汇总：体式之王 114
第7章 前臂与手掌肌肉 115
桡尺关节 115
腕关节与手掌 121
第8章 臀部肌肉 129
髋关节 129
第9章 膝关节肌肉 159
膝屈肌 160
膝关节外旋肌（膝关节屈曲肌） 160
膝关节内旋肌（膝关节屈曲肌） 160
第10章 小腿与足部肌肉 167
脚 178
附录1：终极姿势 181
附录2：瑜伽体式中的“提示口令” 185
参考书目 187
作者简介 188
审校者简介 188