科学饮食与均衡营养pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
下载压缩包 [复制下载地址] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页

科学饮食与均衡营养PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

目录引言 5

1　从食物中获取能量能量的产生 8

能量的储存 10

血糖 12

血糖的维持 14

与能量有关的营养素 16

积极的生活方式 18

食物与骨骼健康 20

延缓衰老 22

提供热量的食物 24

消耗能量的物质 26

2　有益于心脏健康的饮食什么是冠心病 28

脂肪与冠心病 30

糖类与心脏 32

盐类与心脏 34

预防损伤 36

烹饪与心脏 38

酒精与心脏 40

有利于心脏的膳食 42

3　有益于消化功能的饮食消化系统如何运转 46

消化不良 48

烧心感和溃疡 50

食物的搭配 52

战胜便秘 54

肠易激 56

可以缓解IBS的食物 58

肝脏和肾脏 60

4　控制体重的饮食健康的体重 62

美食的诱惑 64

更多肌肉，更少脂肪　 66

男性与女性的脂肪 68

食物不容受 70

我有这种问题吗 72

血糖与体重 74

食品的神话 76

减轻体重的长期计划　 78

5　有益于免疫系统的饮食免疫系统 82

饮食与免疫系统的健康　 84

引起癌症的原因 86

癌症与饮食 88

抗癌食物 90

预防感染 92

类风湿性关节炎 94

增强免疫功能的膳食　 96

6　食物的采购和加工食物的采购 100

何处选购 102

低脂的烹饪方法 104

调味 106

饮食计划 108