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上卷 中国神仙养生术 1

内丹修炼术 3

1.筑基 7

2.初关炼精化气 11

3.中关炼气化神 22

4.上关炼神还虚 27

行气吐钠法 31

一、玉铭行气法 33

二、服气疗病法 36

三、神仙绝谷食气法 41

四、太清王老口传法 44

五、孙真人调气法 60

六、司马承祯服气法 65

七、嵩山太无先生气法 81

八、各家气法 101

意念运转法 120

一、守一法 121

二、存神法 127

三、内观法 129

四、冥想法 132

五、默念法 136

六、坐忘法 138

仙经导引术 143

1.赤松子导引术 146

2.宁先生导引养生法 148

3.彭祖导引法 149

4.王子乔八神导引法 150

5.老子按摩术 153

6.华陀五禽戏 158

7.灵剑子导引势 161

8.灵剑子导引诀 167

9.玄鉴导引法 169

10.孙思邈导引法 171

11.钟离八段锦 173

12. 神仙起居法 182

13.日用导引神仙初地门 183

14.逍遥子导引诀 185

15.冷谦起居调摄法 191

16.冷谦十六段锦法 193

17.神仙导引却病势 194

18.太上混元按摩法 253

19.导引保真法 255

20.方仙延年法 255

房中合气术 269

一、《黄帝内经》论房中养生 274

二、长沙马王堆汉墓房中书 277

三、《素女经》并《玄女经》论房中术 306

四、《素女方》 330

神仙服饵法 341

一、药物的性能和配合原则 345

二、单味药服饵和复方服饵 348

神仙辟谷法 410

1.服茯苓法 418

2.服松脂法 419

3.服柏脂法 421

4.服松实(子)法 421

5.松柏实(子)法 422

6.服松叶法 422

7.服柏叶法 423

8.服“仙万凝灵膏”法 424

9.服酒法 424

10.服灵飞散法 425

11.服云母粉 426

12.服水法 427

13.食气辟谷法 429

起居杂修法 432

四时调养法 432

情绪调养法 435

饮食调养法 438

起居调养法 442

香汤沐浴法 443

女子修炼法 451

1.清净派女丹功法 453

2.龙门派女丹功法 458

3.《坤元经》女丹功法 463

4.女宫简便法 467

下卷 中国神仙养生术通论 469

中国早期神仙思想和求仙活动 471

道教神仙谱 497

繁花纷呈的道教派别和方术修炼 575

道教神仙养生要籍 595

阴阳五行-神仙养生术的基本理论 614