十月怀胎一朝分娩小丛书 预防早产安全分娩 孕晚期8-10个月pdf电子书版本下载

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一、怀孕8个月（29～32周） 1

（一）胎宝宝与孕妈妈生活的状况 1

1．胎宝宝具备了在子宫外生活的能力 1

2．孕妈妈身体变化越来越大 1

3．怀孕8个月的注意事项 2

（二）8个月孕妈妈的饮食 3

1．孕妈妈8个月的饮食原则 3

2．孕妈妈饮食注意事项 4

3．孕晚期无须大量进补 5

4．8个月孕妈妈饮食营养具体要求 5

5．孕晚期吃对了可以减轻产痛 7

6．防止孕晚期吃错了胎儿长得过大 8

7．孕晚期孕妈妈吃零食有好处 9

8．孕妈妈食物多样有利预防早产 10

9．孕晚期膳食按月要求 11

10．孕7、8个月吃水果多吃西瓜 11

11．8个月孕妈妈食谱推荐 12

（三）孕晚期胎教重点提示 16

1．孕8个月胎教注意事项 16

2．孕9个月胎教注意事项 17

3．孕10个月胎教注意事项 18

（四）预防早产是孕晚期的一项重要任务 19

1．早产的原因和危害 20

2．早产的征兆有三点 20

3．预防早产的措施 21

4．孕晚期防止早产日常注意事项 22

（五）孕8个月为哺乳新生儿关注乳房健康 23

1．乳房保健的知识 23

2．乳房保健注意事项的提示 24

3．补充有利于乳汁充足的蛋白质 25

（六）孕晚期孕妈妈行动注意的问题 26

1．职场孕妈妈要适时停止工作 26

2．孕晚期必须采取左侧卧位 27

3．孕晚期孕妈妈不要外出远行 28

4．孕晚期学会腹式呼吸法 28

5．8个月开始孕妈妈要注意的细节 29

（七）孕晚期要注意防治疾病 30

1．孕妈妈在孕晚期出现尿频、尿急的应对 30

2．孕妈妈发生便秘的原因与预防 31

3．进行饮食调理以预防便秘 32

4．孕妈妈患痔的治疗 33

5．孕妈妈水肿要进行饮食调理 34

6．孕妈妈要预防失眠 36

7．孕期皮肤瘙痒不可轻视 36

8．孕期腹胀调理 37

9．孕妈妈妊娠合并急腹症处理 38

10．孕妈妈发生感冒要重视 39

11．孕妈妈腹泻的危害 39

12．孕妈妈腰背痛的调治 40

13．孕妈妈要防止发生牙龈出血 41

14．防治腿抽筋要从补钙入手 41

15．孕妈妈静脉曲张应采取的措施 43

16．孕妈妈出现肌肉酸痛、乏力的饮食调理 44

17．孕妈妈发生唇裂、口角炎的饮食调理 45

18．孕妈妈患眼干燥症要补充维生素A 45

19．孕妈妈鼻出血的处理 46

20．怀孕后白带增多的处理 46

21．孕妈妈多汗应注意 47

22．孕妈妈要严防感染 48

23．孕晚期发生妊娠高血压综合征时应注意 49

24．孕妈妈患糖尿病对胎宝宝的影响 51

25．孕妈妈患肝炎对胎宝宝的影响 52

26．孕妈妈患肾盂肾炎的饮食调理 52

27．孕妈妈患膀胱炎宜多吃的食物 54

28．孕晚期还可能发现的其他情况 54

29．孕晚期应注意的保健措施 55

30．贫血症的原因和饮食调理 56

31．前置胎盘的对策 58

32．孕晚期的产前保健 60

二、怀孕9个月（33～36周） 62

（一）胎宝宝与孕妈妈的状况 62

1．胎宝宝可适应宫外生活 62

2．孕妈妈肚子越来越大 62

3．怀孕9个月孕妈妈的休息和饮食 63

4．要重视孕晚期的异常情况 64

5．注意胎宝宝出生前检查 64

（二）9个月孕妈妈营养需求 65

1．9个月孕妈妈营养要求 66

2．9个月孕妈妈要增加的营养素 67

3．控制饮食，为分娩做准备 68

4．孕妈妈适当吃些营养而不增体重的食物 71

5．9个月孕妈妈食谱推荐 72

（三）孕妈妈滥用药物对母子的危害 77

1．孕妈妈滥用药物对本身或胎宝宝都会带来影响 77

2．孕妈妈用药要遵守的原则 79

3．孕妈妈应忌用容易引起流产的药物 80

4．孕妈妈要忌用利尿药 81

5．孕妈妈要忌用驱虫药和泻药 81

6．孕妈妈不宜涂清凉油 82

7．孕妈妈忌用的中成药和西药 82

8．孕妈妈不可盲目注射预防针 85

9．孕妈妈忌接种风疹疫苗 85

（四）孕晚期要注意胎位检查 86

1．胎位与顺产有关 86

2．胎宝宝臀位和横位的表现 87

3．纠正胎位不正的方法 88

4．纠正怀孕足月胎宝宝“头浮” 89

5．孕9个月应进行产前诊断 90

（五）9个月孕妇多休息，适当活动 91

1．保证睡眠时间和质量 91

2．孕晚期孕妈妈干家务注意事项 93

3．孕妈妈做些有益的活动 94

三、怀孕10个月（37～40周） 95

（一）胎宝宝与孕妈妈的状况 95

1．胎宝宝头部嵌入母体骨盆 95

2．孕妈妈开始出现分娩征兆 95

3．怀胎10个月孕妈妈注意事项 96

4．从孕8—10月开始应避免胎宝宝长得过快 96

5．怀孕10个月保胎应注意的细节 97

（二）10个月孕妈妈饮食的特点 98

1．分娩消耗体力需要预先补充能量 98

2．孕10个月饮食的几点提示 99

3．孕10个月科学饮食，为分娩做准备 100

4．10个月孕妈妈多吃些利于分娩的含锌食物 101

5．10个月孕妈妈食谱推荐 102

（三）分娩方式的选择 106

1．孕妇分娩方式介绍 106

2．自然分娩、剖宫产的选择 107

3．有些孕妇需要做剖宫产 108

4．剖宫产时孕妇要做的配合 108

（四）孕10个月要为分娩做好准备工作 109

1．提倡到医院生产 109

2．选择条件好的医院 110

3．孕妇住院要注意运送工具的选择 111

4．要适时入院待产 111

5．临近分娩时孕妈妈应坚持散步 113

6．孕妈妈进行助产呼吸技巧练习 113

7．住院前要备好住院用品 114

8．孕妇住院的注意事项 115

9．孕妈妈要为宝宝出生做好准备 116

10．准爸爸为宝宝和产妇做的准备 116

11．某些孕妈妈应更加注意胎宝宝出生前的检查 117

12．孕晚期注意休息有利分娩 118

（五）“一朝分娩”配合好 119

1．孕妇要了解自然分娩的3个产程 119

2．第一产程产妇的配合 120

3．第二产程产妇的配合 121

4．第三产程产妇的配合 122

5．产妇第一、第二产程的饮食推荐 122

6．产妇要注意保护和使用好产力 123

7．产妇怎样做有利于分娩 124

8．剖宫产时孕妇要做的配合 125

9．孕妇十忌 125

10．孕妈妈分娩前注意的事项 127

11．孕妈妈临产时要重视食物补充 128

12．接近预产期孕妈妈的运动 128

13．接近预产期应控制运动强度 129

14．了解分娩的生理和心理反应特点 129

15．学习减轻分娩疼痛的心理疗法 130

16．孕妇不可在临产前有精神负担 130

17．丈夫陪护有利顺产 132

18．孕妈妈肥胖与矮小对难产的影响 132

19．孕妇在产前要做些有关卫生的事 134

20．不要认为到预产期一定分娩 135

21．待产中的突发情况及应对 135

22．孕妇分娩痛时可用的方法 136

23．会阴侧切有利于顺产 137

24．需要会阴侧切的产妇 138

25．妊娠期忌过长 138

26．过期妊娠应及时处理 139

27．产妇分娩后要在产房观察2小时 140

28．产妇何时下床活动 141