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第一章 糖尿病的基本知识 7

什么是糖尿病 8

如何及早发现糖尿病 9

为什么会患上糖尿病 12

患了糖尿病怎么办 17

各种营养元素对代谢的影响 18

患上糖尿病会出现哪些症状 25

糖尿病的诊断标准是什么 27

糖尿病会导致哪些严重的并发症 29

糖尿病并发症的自我筛查 32

如何预防糖尿病并发症 37

治疗糖尿病的“五驾马车” 43

第二章 糖尿病患者的饮食疗法 44

预防及控制糖尿病的饮食原则 45

糖尿病患者的配餐原则 47

糖尿病饮食误区 54

糖尿病患者的饮食宜忌 65

适合糖尿病患者食用的食物 68

第三章 糖尿病患者的运动疗法 169

运动对糖尿病患者的好处 170

最适合糖尿病患者的运动 172

糖尿病患者四季运动安全法则 179

糖尿病患者运动时间的选择 187

糖尿病患者运动强度的选择 189

糖尿病患者的运动处方 192

糖尿病患者运动注意事项 194

第四章 糖尿病患者的自然疗法 196

糖尿病的按摩疗法 197

糖尿病的药浴疗法 203

糖尿病的刮痧疗法 205

糖尿病的药茶疗法 206