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一、更年时期增新知 3

（一）众说纷纭话更年 3

上篇 悄然而至更年期 3

（二）更年期产生的奥秘 11

二、人至更年变化多 14

（一）更年期身体的变化 15

（二）性轴及性激素的变化 29

（三）精神心理及神经系统的改变 35

一、更年多疾需防病 41

中篇 多事之秋起波折 41

（一）更年期综合征 42

（二）冠心病 66

（三）骨质疏松症 75

（四）更年期功能失调性子宫出血 84

（五）绝经后阴道出血 89

二、妇科肿瘤应警惕 93

（一）子宫肌瘤 94

（二）子宫颈癌 98

（三）子宫内膜癌 103

（四）卵巢恶性肿瘤 107

（五）乳腺癌 113

下篇 更年保健喜无恙 125

一、日常生活有情趣 125

（一）保持乐观的情绪 125

（二）合理饮食，延缓衰老 129

（三）加强锻炼体魄健 141

（四）护理皮肤更俏美 148

（五）更年期性生活与避孕 151

二、替代治疗解忧烦 159

（一）HRT的优点 160

（二）关于HRT的争论 162

（三）HRT的用法及常用药物 165

（四）治疗期间的注意事项 169

三、加强保健身体好 174

（一）重视疾病的信号 175

（二）定期去医院体检 180

（三）检查结果自己看 186