图书介绍
图解健康怀孕百科 最新修订版pdf电子书版本下载
- 王国防，李艳秀著 著
- 出版社： 北京：中医古籍出版社
- ISBN：9787801741264
- 出版时间：2010
- 标注页数：373页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：398页
- 主题词：常见病－诊疗－基本知识；家庭保健－基本知识
PDF下载
下载说明
图解健康怀孕百科 最新修订版PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 孕前保健——预约一个优质宝宝 1
迎接宝宝，丈夫妻子齐头并进 2
孕育健康宝宝要及早准备 2
孕前心理准备需缜密 3
想怀孕，请保持积极心态 4
做父母，你到最佳生育年龄了吗 5
旅行结婚时，要谨防怀孕 6
计划怀孕，选择时机是重点 7
想要宝宝，安排房事是关键 8
孕前体检，让你不留遗憾 9
迎接宝宝，请做好周密的准备 11
为了宝宝，必须抛弃烟、酒、毒 14
莫让电器伤害宝宝 16
预防遗传病，为优生护航 18
现代生活为什么“难得贵子” 20
母子连心，揭秘妻子孕前准备 21
孕育是女性生命中一件美好的事情 21
女性孕前的四大纪律 22
确定排卵日期，掌握受孕规律 23
均衡的营养是优生的保证 24
孕前应补充哪些营养素 25
素食妻子，生育能力会降低 28
母强子健，孕前要有健康体魄 29
孕前准备，请勿忽视口腔检查 30
孕前用药，请谨慎对待 32
有习惯性流产的女性请注意 32
父子情深，探索丈夫孕前准备 33
丈夫孕前也要做好准备 33
你的“仓库”保管好了吗 35
让优秀的种子免受伤害 35
丈夫要积极储备孕前营养库 36
男性穿着不当，也会为优生埋下隐患 38
男性勿让桑拿浴成为优生的“拦路虎” 38
孕前食谱，为孕育添动力 39
孕前补铁食谱 39
孕前补钙食谱 41
孕前补充维生素A及胡萝卜素食谱 44
孕前补充维生素C食谱 46
孕前补充维生素B1食谱 48
第二章 孕1月保健——生命悄然而至 51
孕育里程碑 52
宝宝写真 52
追踪准妈妈的身体变化 52
揭秘准妈妈心理变化 53
孕检项目备忘录 54
准爸爸须知 55
快乐胎教进行时 57
胎教重点：良好的情绪，舒适的生活 57
情绪胎教：美好的心情迎接新生命 58
音乐胎教：柔和轻缓的音乐是“补品” 59
运动胎教：动动身体养护“胎芽” 60
生活保健贴心指导 62
怎样判断是否怀孕了 62
警惕！写字楼里危险多 63
白领准妈妈上班有诀窍 64
建立妊娠保健卡 65
保护宝宝的粮仓——乳房 66
夏天洗澡应循规蹈矩 67
准妈妈住新房，请三思而后行 68
麻将，让你欢喜让你忧 68
准妈妈健康卫士 69
妊娠早期感冒易发生畸形儿 69
孕早期发热危害知多少 71
准妈妈发热，忌盲目用药 72
解除霉菌性阴道炎的骚扰 72
雌激素升高，小心惹上妊娠期鼻炎 73
孕期营养方案 74
怀孕1个月的饮食要点 74
叶酸为优生加油 76
选择叶酸增补剂看仔细 76
铁元素，优生优育助推器 76
补钙，降低准妈妈的血压 77
豆制品——准妈妈的绿色牛乳 77
孕早期禁忌食物排行榜 79
准妈妈请慎吃火锅 81
油炸食品，想说爱你不可以 81
孕期美味厨房 83
第三章 孕2月保健——欣喜与不安的交织 89
孕育里程碑 90
宝宝写真 90
追踪准妈妈的身体变化 91
揭秘准妈妈心理变化 91
准妈妈孕检项目备忘录 92
准爸爸须知 92
快乐胎教进行时 93
胎教重点：正确地对待妊娠反应 93
情绪胎教：“好心境”决定胎儿健康 94
音乐胎教：胎宝宝徜徉的快乐海洋 95
运动胎教：体操缓解妊娠反应 96
意念胎教：使胎宝宝发育得更加完善 97
生活保健贴心指导 97
当心农药悄悄“带走”宝宝 97
准妈妈化妆护理需谨慎 99
为了宝宝，这些工作请远离 101
孕早期准妈妈少用洗涤剂 101
准妈妈健康卫士 102
准妈妈治疗头痛有妙招 102
巧治妊娠呕吐 103
发生宫外孕怎么办 107
准妈妈便秘怎么办 108
孕期营养方案 110
怀孕2个月的饮食要点 110
准妈妈的健康美味烹调法 111
怀孕2个月最需要的营养素排行榜 112
维生素，准妈妈的保健军团 112
爱上酸奶好处多 114
鱼虾，蛋白养生团 114
三大补脑专家——核桃、海鱼、黑木耳 115
准妈妈应远离罐头食品 115
辛辣调味阻碍优生 116
孕期美味厨房 116
第四章 孕3月保健——孕育的第一道难关 123
孕育里程碑 124
宝宝写真 124
追踪准妈妈的身体变化 124
揭秘准妈妈心理变化 125
准妈妈孕检项目备忘录 126
准爸爸须知 126
快乐胎教进行时 127
胎教重点：用“联想”缓解不良反应 127
情绪胎教：不要吝啬你的微笑 128
音乐胎教：听音乐也有注意事项 129
抚摸胎教：与胎儿“手把手”交流 130
联想胎教：想象让胎宝宝情感丰富 132
生活保健贴心指导 133
教你一招，准妈妈巧选防辐射服 133
准妈妈看电影电视应注意 135
准妈妈应慎做B超检查 136
教你做绿色安全美白面膜 136
孕早期应禁止性生活 137
花草，准妈妈健康的美丽杀手 138
准妈妈忌养狗 138
养猫会影响你的优生计划 140
准妈妈健康卫士 141
流产 141
习惯性流产 142
准妈妈防治痔疮有妙招 143
准妈妈应做好口腔卫生保健 144
弹性袜可以预防静脉曲张 146
孕期营养方案 147
怀孕3个月的饮食要点 147
准妈妈饮食有讲究 148
爱吃零食，准妈妈需挑挑拣拣 149
蔬菜营养不流失的吃法 150
准妈妈进补要把握尺度 150
纯净水真的安全吗 152
准妈妈食用冷饮请慎重 152
咖啡因，宝宝健康的黑面杀手 153
孕期美味厨房 154
第五章 孕4月保健——平安进入孕中期 161
孕育里程碑 162
宝宝写真 162
追踪准妈妈的身体变化 162
揭秘准妈妈心理变化 163
准妈妈孕检项目备忘录 164
准爸爸须知 164
快乐胎教进行时 165
胎教重点：活跃气氛，增进夫妻情趣 165
情绪胎教：情绪稳定，胎儿受益匪浅 166
听觉胎教：开始实施母子“对话” 167
音乐胎教：心境不同，听音乐不同 168
行为胎教：养成良好的睡眠习惯 169
生活保健贴心指导 171
准妈妈乱用药危害大 171
准妈妈穿鞋有讲究 172
准妈妈请采取左侧卧位休息 172
准妈妈安全行动准则 173
准妈妈不宜睡席梦思床 175
准妈妈是世上最美的女人 175
准妈妈健康卫士 176
准妈妈如何防治妊娠腰痛 176
哪些女性易患“妊高征” 177
准妈妈患高血压宜注意的事项 178
准妈妈患心脏病宜注意的事项 179
准妈妈小腿抽筋为哪般 180
正常与异常的孕期腹痛 181
引起准妈妈腹痛的疾病 182
孕期营养方案 184
怀孕4个月的饮食要点 184
本月营养需求的特点 185
将钙添入到日常饮食中 187
准妈妈喝牛奶好处多 187
这时的你，不适合吃甲鱼 189
远离被霉菌污染的食品 189
逃离食品添加剂的危害 190
孕期美味厨房 191
第六章 孕5月保健——心与心的碰撞 195
孕育里程碑 196
宝宝写真 196
追踪准妈妈的身体变化 196
揭秘准妈妈心理变化 197
准妈妈孕检项目备忘录 198
准爸爸须知 199
快乐胎教进行时 199
胎教重点：视觉形成，多接受些光照 199
运动胎教：胎儿体操，“孕”动变奏曲 200
视觉胎教：丰富胎儿大脑网络 201
触觉胎教：在上午来个日光浴 202
对话胎教：准爸爸该“登场”了 202
绘画胎教：艺术的熏陶，美与爱的传递 203
生活保健贴心指导 204
准妈妈上下楼梯要小心 204
准妈妈常洗头卫生又健康 205
劳逸结合，让宝宝健康成长 205
准妈妈骑车的六项注意 206
准妈妈旅行守纪律，全家都安心 207
准妈妈应缩短在厨房里的时间 207
“性”福的爱意——孕中期的性生活 208
使用“性”福的保护伞——避孕套 210
准妈妈健康卫士 211
准妈妈要防治妊娠疱疹 211
牙龈出血可能是贫血 212
准妈妈宜防肾结石 213
孕期营养方案 214
怀孕5个月的饮食要点 214
合理安排准妈妈饮食结构 215
维生素A、B、C、D各显其能 215
准妈妈不可贪吃水果 216
准妈妈忌吃马齿苋 216
逃离“铅毒”的魔爪 217
孕期美味厨房 218
第七章 孕6月保健——享受祝福的目光 223
孕育里程碑 224
宝宝写真 224
追踪准妈妈的身体变化 224
揭秘准妈妈心理变化 225
准妈妈孕检项目备忘录 226
准爸爸须知 227
快乐胎教进行时 227
胎教重点：良好情绪让宝宝更“懂事” 227
运动胎教：孕期运动要“挑选” 229
情绪胎教：你的情绪感染着胎宝宝 231
对话胎教：找个话题和胎宝宝聊聊 232
音乐胎教：倾诉满腔柔爱和慈母衷肠 233
艺术胎教：读一本陶冶情操的好书 234
生活保健贴心指导 235
胎心——宝宝安危的“晴雨表” 235
经常休息，有利于保胎 236
散步，准妈妈最好的运动 237
准妈妈使用空调应注意 238
准妈妈忌长时间吹电扇 239
准妈妈健康卫士 240
如何防治鼻出血 240
如何防治皮肤瘙痒 240
准妈妈应注意外阴的卫生 241
胎动异常怎么办 242
孕期营养方案 242
怀孕6个月的饮食要点 242
孕中期要供给适量矿物质 244
准妈妈要增加蛋白质的摄入 244
准妈妈适当吃葡萄益处多 244
准妈妈忌食薯条、薯片 245
孕期美味厨房 246
第八章 孕7月保健——宝宝健康成长中 251
孕育里程碑 252
宝宝写真 252
追踪准妈妈的身体变化 252
揭秘准妈妈心理变化 252
准妈妈孕检项目备忘录 253
准爸爸须知 254
快乐胎教进行时 254
胎教重点：做回小公主，做好宝宝启蒙 254
运动胎教：四种放松“孕”动 255
行为胎教：做好胎宝宝的楷模 256
对话胎教：让胎宝宝记住妈妈的声音 257
音乐胎教：用音乐消除你的紧张情绪 258
生活保健贴心指导 259
戴隐形眼镜，准妈妈易患结膜炎 259
准妈妈睡眠也有学问 260
准妈妈佩戴胸罩必不可少 261
电吹风会威胁宝宝健康 261
量力而为，这些家务劳动应避免 262
准妈妈健康卫士 262
需要定期吸氧的准妈妈 262
孕晚期宜防治腿脚肿 263
孕期水肿的生活注意事项 263
消化道溃疡患者应注意的问题 264
孕期营养方案 264
怀孕7个月的饮食要点 264
花生——准妈妈的“植物肉” 266
板栗——壮骨第一食品 266
带鱼——准妈妈的天然养生品 267
香菇——美容又健脑 267
虾皮——准妈妈的营养佳品 268
温热补品易造成难产 269
孕期美味厨房 270
第九章 孕8月保健——你紧张了吗 275
孕育里程碑 276
宝宝写真 276
追踪准妈妈的身体变化 277
揭秘准妈妈心理变化 278
准妈妈孕检项目备忘录 278
准爸爸须知 279
快乐胎教进行时 280
胎教重点：沟通中与“胎宝宝”对话 280
抚摸胎教：一起做踢腿游戏 280
能力胎教：胎儿的一种早教教育 281
对话胎教：说想和胎宝宝说的话 282
音乐胎教：亲自给胎儿唱歌 283
生活保健贴心指导 284
让宝宝在快乐祥和中长大 284
练习辅助动作，为分娩护航 285
如何保养准妈妈的皮肤 285
你能乘坐飞机吗 287
孕晚期能过性生活吗 288
纠正胎位的最佳时期 289
纠正胎位的方法 289
准妈妈健康卫士 290
准妈妈春季宜预防水痘 290
早破水是怎么回事 291
怎样防止早破水 291
早产及早产的征象 292
如何预防早产 293
孕期营养方案 294
怀孕8个月的饮食要点 294
碳水化合物和脂肪的需求量 295
不能缺少维生素 296
水和无机盐的补充要做到 296
孕晚期易饿亦易饱 297
孕期水肿食疗有妙招 298
孕期水肿忌吃的食物有哪些 300
孕晚期吃得太咸有危险 300
孕期美味厨房 302
第十章 孕9月保健——感动瞬间即将到来 305
孕育里程碑 306
宝宝写真 306
追踪准妈妈的身体变化 307
揭秘准妈妈心理变化 307
准妈妈孕检项目备忘录 308
准爸爸须知 308
快乐胎教进行时 309
胎教重点：心理平衡，保持乐观状态 309
情绪胎教：良好的心境迎接新生命 310
美育胎教：让胎宝宝接受美的熏陶 311
音乐胎教：反复听一首曲子 312
触摸胎教：神经系统及大脑发育的先锋 313
日记胎教：写下你的期待 313
生活保健贴心指导 314
准妈妈夏季生活注意事项 314
准妈妈冬季生活注意事项 315
准妈妈忌轻易拔牙 316
准妈妈不要盲从“减肥大军” 316
紧张，准妈妈的天敌 318
CT检查不可取 319
准妈妈健康卫士 320
为什么你会胎心率过高 320
当心宝宝脐带绕颈 321
什么是羊水过多 321
羊水过多怎么办 322
羊水过少怎么办 323
孕期营养方案 323
怀孕9个月的饮食要点 323
本月宜食食物大盘点 324
准妈妈的健康饮品 325
正确烹调食物有利于钙的吸收 327
防治便秘的食疗妙招 328
有利于宝宝大脑发育的食物 330
孕晚期要注意补铁 332
孕晚期不宜食用刺激性食物 332
孕期美味厨房 333
第十一章 孕10月保健——痛并快乐着的生命体验 339
孕育里程碑 340
宝宝写真 340
追踪准妈妈的身体变化 341
揭秘准妈妈心理变化 341
准妈妈孕检项目备忘录 343
准爸爸须知 343
快乐胎教进行时 344
胎教重点：综合胎教，静待瓜熟蒂落 344
情绪胎教：准爸爸是最好的“心灵保健师” 345
音乐胎教：根据情境选择音乐 346
总结胎教：新生儿教育是胎教的延续 346
生活保健贴心指导 348
推算预产期的有效方法 348
准备必要的产妇用品 350
准备必要的宝宝用品 351
细节部分算计到 352
分娩前容易忽视的征兆 352
真假宫缩的鉴别 354
临产前宜坚持散步 354
减轻产痛的方法 355
常见的分娩方式 356
临产有哪些禁忌 359
丈夫陪伴分娩的意义 360
丈夫如何陪产 361
准妈妈健康卫士 362
耻骨疼痛难忍怎么办 362
坐骨神经痛怎么办 363
“瓜熟蒂不落，适时应摘取” 364
难产，准妈妈的噩梦 366
孕期营养方案 368
怀孕10个月的饮食要点 368
产前宜食哪些饮品 369
巧克力——助准妈妈“一臂之力” 369
准妈妈剖腹产的饮食补养 370
孕期美味厨房 371