不生病的智慧pdf电子书版本下载

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第一章　健康源于平衡人与自然平衡的奥秘 3

人体阴阳平衡的大学问 5

平衡即顺乎自然之道 8

第二章　病从何来 15

身病皆由心病起 15

太上老君说百病 17

由面相看病相 20

由手相看病相 22

第二掌骨看病治病 26

第三章　气血养生 31

你的气血是否充足 31

食补按摩补气血 33

补血良方 35

现代人的阴盛阳衰 36

百病皆由气上得 39

保养生命的原动力——肾 42

保肾护肾按摩操 45

第四章　性命之学 53

节欲保真 53

合于天道 55

四季养性 57

月潮与月落 60

夫妻房事“十修” 62

夫妻房事九大禁行 63

第五章　饮食之道 69

饮食有节，谨和五味 69

食物也有性情 70

吃应季、本地、天然的食物 73

吃五色宇宙食物 74

四季饮食与养生 77

吃提高免疫力的食物 82

不吃不该吃的食物 85

第六章　饮食新时尚 93

断食疗法 93

肉食应少吃 96

素食新时尚 99

素该怎样吃 101

如何健康减肥 102

第七章　按摩通经络 107

玄妙的人体经络 107

经络养生十二法 108

树的根，人的腿 111

泡脚的正确方法 114

按摩让耳聪目明 116

背部撞墙法 118

五分钟床上养生法 120

全身按摩，防病治病 122

痛捏法，捏通穴脉 131

第八章　静坐修身心 137

静坐养心养气养神 137

静坐的方法 139

静坐时的调心法 142

静坐应该注意的事项 143

第九章　养生寿延年 149

养生之道在适可而止 149

四季养生养心法 151

四十不衰的回春术 155

孙思邈的养生智慧 157

太上老君崇百药 161

第十章　特殊疗病法 167

运用心力治病 167

六字音气治病法 168

五音五行疗病法 169

午后音乐调味茶 172

五色疗法 173

超越的冥想治疗 175

调柔身心的五个方法 177

放松是人体最好的大药 179

回归大自然 181