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序曲 心理强大是可以通过思考和训练来实现的 1

第1章 心理强大是一种强大的理性能力 3

我们为何在心理上那么弱小 4

心理强大意味着摆脱他人对你的心理控制，成为控制者 6

心理素质的训练不是靠空洞说教 12

三个心理强悍的人 14

第2章 打开心理强大之门的几把钥匙 28

自我 29

价值排序 32

思维结构和心理结构 33

需要反复思考的几条原理 36

第3章 价值排序 39

价值排序支配着人们，但人们浑然不觉 41

人们在比较中屈服于他人，成为心理弱小者 43

心理强大训练一：剥去比你强悍的人的社会属性外衣 46

第4章 认同 54

通过认同，人们交出了自我让他人来占领 55

主动按社会要求去做去表演，内心却感受到真我的痛苦 58

战胜自我不是和自己作对，而是战胜“假自我” 61

心理强大训练二：阻击他人的语言和行为进入你的心理结构 63

第5章 对确定性的寻求 70

寻求确定性是人的天性 71

害怕改变现状 74

心理强大训练三：狙击他人的言语和行为进入你的心理结构 79

第6章 道德压力 82

讲道德者总是输 83

别把自己暴露在别人的火力下 87

怎样在小人面前保持心理强大 88

第7章 死亡恐惧 92

恐惧死亡实际上是恐惧虚无 93

死亡恐惧使我们变成了爱国主义者或民族主义者 95

两种死亡恐惧 96

心理强大训练四：把死亡哲学化 98

第8章 强大之道——心理素质强化训练 110

消除掉他人强大的幻像 111

在认知中带入情绪、情感，改变心理结构 117

学会用理性应对外部世界 124

静观 126

学会心理博弈 130

软化价值排序 133

附录 群体行动的逻辑 138