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第一章 孕前准备 26

第一节 孕前检查 26

孕前应做的检查 26

孕前应该如何选择医院 26

综合医院的优势和劣势各有哪些 27

专科医院的优势和劣势各有哪些 27

应该什么时候做孕前检查 28

孕前检查的项目有哪些 28

怀孕前的口腔检查有哪些项目 30

女性孕前应接受哪些预防接种 31

丈夫应做的检查 31

丈夫在孕前要做哪些体检 31

对精子有毒害作用的物质有哪些 32

为什么要提高精子质量 33

怎样提高精子质量 33

影响精子和卵子的因素有哪些 34

第二节 孕前准备和注意事项 36

心理准备 36

孕前心理准备为什么非常重要 36

为什么有些妇女会对怀孕感到焦虑 37

丈夫如何帮妻子保持愉快的心情 37

为什么要有计划地怀孕 38

物质准备 38

孕前需做哪些物质准备 38

孕妇要不要辞掉工作 39

孕前妇女是否需要换工作 40

身体准备 40

孕前为什么要补充叶酸 40

丈夫孕前也要补充叶酸吗 41

孕前熬夜对准备怀孕的夫妇有影响吗 41

孕前用药的注意事项有哪些 41

孕前必须治疗的疾病有哪些 42

防治生殖道感染有何重要性 44

保证受孕时有良好的身体状态 44

注意事项 44

为什么要远离烟和酒 44

孕期可以养宠物吗 45

孕前妇女可以接受X线检查吗 46

电脑辐射会伤害到胎儿吗 46

什么是ABO血型不合，有什么危害 47

什么是Rh血型不合，有什么危害 47

Rh血型不合怎么办 48

丈夫应如何进行孕前保健 49

第三节 遗传与优生 50

有关遗传 50

宝宝智力与遗传有什么关系 50

我有生双胞胎的可能性吗 51

近视会遗传吗 52

父母的哪些容貌特征会遗传给宝宝 53

哪类夫妻需要做遗传咨询 53

有关优生 54

优生的主要措施是什么 54

妇女孕前能吃安眠药吗 55

减肥影响怀孕吗 55

哪些人不宜生育 56

生男和生女 57

生男生女由什么决定 57

改变食谱能控制生男生女吗 58

第四节 怀孕的最佳时机 60

怀孕时间的选择 60

最佳生育年龄为多大 60

生育年龄对宝宝有哪些影响 61

怀孕早晚利弊分析 62

什么季节受孕最佳 63

不同季节受孕需要注意哪些事项 64

一天中何时受孕最佳 65

新婚时期适宜怀孕吗 65

停用避孕药后可否立即受孕 66

取出宫内节育器后可否立即受孕 66

早产或流产后应隔多长时间再受孕 66

剖宫产后的妇女多久能够再受孕 67

怎样才能如期怀孕 67

如何掌握受孕规律 67

如何估算排卵期 68

排卵期前后同房需要注意什么 68

计划受孕前对衣着有特殊要求吗 68

定时妊娠法有什么好处 69

什么是人体生物节律 69

如何计算人体生物节律 70

身体健康的夫妻如何成功受孕 71

第二章 孕育期 74

第一节 怀孕了吗 74

怀孕的表现 74

受孕的过程 74

如何知道自己怀孕了 75

月经未如约而至就是怀孕了吗 76

如何确定是否怀孕 76

确定怀孕后要做的功课 77

什么时候接受初诊检查最合适 77

初诊检查的内容有哪些 78

初诊检查后，孕妇应隔多长时间做下一次检查 78

第一次检查时，孕妇需要做怎样的准备 78

第一次检查的具体内容有哪些 79

以后约定的检查内容是什么 79

孕妇需要进行哪些测量 80

为什么要计算预产期 81

预产期的主要推算法有哪些 81

第二节 孕早期 84

身体变化 84

孕妇的身体会发生什么样的变化 84

什么是早孕反应 85

早孕反应需要治疗吗 85

孕吐有没有好处 86

如何减轻早孕反应 86

上班族应怎样面对突如其来的孕吐 87

孕妇为什么总感到疲劳 88

怎样保证充足的睡眠 88

为什么孕妇穿衣服时会感到腰部发紧 89

孕妇流鼻血了怎么办 89

为什么孕妇会尿频 89

为什么孕妇会出现泌尿系统感染 90

孕妇应如何预防泌尿系统感染 90

孕妇感到呼吸加快是正常现象吗 90

孕妇腿部的红色充血点是什么 91

没感觉到身体变化，正常吗 91

应该了解的孕期知识 91

如何计算孕龄 91

孕早期同房安全吗 91

孕期同房注意事项 92

怎样预防便秘 93

什么是流产 94

怎样预防流产 94

常用的保胎措施有哪些 95

孕酮保胎适用于哪些情况 95

哪些情况不适合保胎 95

保胎前有哪些注意事项 97

如何能了解胎儿发育是否正常 97

什么是异位妊娠 98

异位妊娠有哪些表现 98

孕期如何应对感冒 98

孕妇如何服用感冒常用药 99

孕早期需要做B超检查吗 100

心理保健 100

孕妇的情绪会有什么变化 100

孕妇发脾气会伤害到胎儿吗 100

孕妇变得比较健忘，怎么办 101

什么是孕期保健课程 101

孕期保健课程由谁授课比较好 101

参加孕期保健课程有用吗 102

什么时候开始参加孕期保健课程最好 102

好爸爸篇 103

丈夫如何调节自己的情绪 103

妻子出现早孕反应后，丈夫应做些什么 103

如何分配家务活 104

第三节 孕中期 106

身体变化 106

孕妇身体会发生什么样的变化 106

孕妇会有什么样的感觉 106

孕妇的皮肤颜色发生了变化，是正常现象吗 107

为什么会出现妊娠纹 107

怎样预防妊娠纹 107

到了孕中期末为什么又会出现尿频现象 108

早上感到一阵晕眩，是否意味着出现了问题 108

如何避免晕眩 109

为什么乳房变大，乳头、乳晕的颜色也加深了 109

为什么会有“烧心”感 110

孕妇下肢浮肿怎么办 110

孕妇为什么容易小腿抽筋 111

没有出现小腿抽筋的孕妇需要补钙吗 111

阴道分泌物增多是否需要治疗 111

刷牙后牙龈为什么会出血 112

孕期体重增加多少是正常的 112

孕妇体重增长缓慢，有什么不好的可能性吗 113

体重增长过多，对孕妇及胎儿有何危害 113

孕期如何控制体重的增长 113

为什么有的孕妇腹部比别的孕妇大 114

应该了解的孕期知识 114

怎样听胎心 114

怀孕5个月进行B超检测有什么重要性 115

怀孕14～21周做唐氏儿筛查有何意义 115

怀孕24周后做血糖筛查为什么很重要 117

血糖筛查是如何进行的 117

羊膜腔穿刺的检查内容有哪些 117

孕中期可以同房吗 118

怀孕后有哪些情况不适合同房 118

为什么怀孕后丈夫对同房失去了兴趣 119

为什么孕妇对同房的兴趣发生了很大的变化 119

孕中期以后睡眠时采取侧卧位有何好处 119

为什么要注意乳房护理 120

乳房护理的方法有哪些 120

心理保健 121

孕妇有必要把未来宝宝的东西都准备好吗 121

孕妇不愿外出怎么办 121

总是担心丈夫嫌弃自己怎么办 122

孕妇为什么容易心烦气躁 122

好爸爸篇 123

孕期夫妻感情会影响胎儿吗 123

如何帮助妻子保持良好的心情 124

第四节 孕晚期 127

身体变化 127

孕妇的身体会发生什么样的变化 127

孕妇腹部每天会出现几次发紧的现象，正常吗 127

手指肿胀是什么原因 128

孕妇脸部为什么会变圆、发肿 128

乳头中溢出的液体是什么 128

当腹部变大而且感到很不舒服怎么办 129

呼吸短促是正常现象吗 130

腹部皮肤发痒正常吗 130

出现痔疮怎么办 130

为什么孕妇会出现背部疼痛 130

为什么有时候孕妇会感到肋下疼痛 131

应该了解的孕期知识 131

如果提早分娩，多少孕周的胎儿才能存活 131

如果足月的胎儿比较小意味着什么 131

为什么要进行分娩前的呼吸练习 131

什么是妊娠期高血压疾病 132

如何预防妊娠期高血压疾病 132

胎动有什么规律 133

怀孕30周后开始胎动计数的意义是什么 133

胎儿在子宫内踢或者动会伤害孕妇吗 134

孕妇若觉得胎儿不动了，该怎么办 134

怀孕30周后进行骨盆测量有何重要性 135

能在家中监测胎儿的心跳吗 136

为什么在怀孕32周后不宜再同房 136

性高潮会引起早产吗 136

什么是前置胎盘 137

什么是胎盘早期剥离 137

孕晚期出血该怎么办 137

如何避免早产 138

孕妇不得不服用药物怎么办 139

什么是胎位不正 139

医生会怎样处理胎位不正的问题 140

怀孕38周左右进行B超检测有何重要性 141

怀孕36～38周后进行胎儿监护有何重要性 141

心理保健 141

总想怀孕的事，应该分散注意力吗 141

孕妇梦到流产意味着什么 141

孕妇为什么迫不及待地盼望宝宝出生 142

如何缓解焦急的情绪 142

孕妇为什么总想布置宝宝的房间 142

孕妇为什么总是感觉特别热，特别烦躁 143

好爸爸篇 143

丈夫应如何帮助妻子消除忧郁的心情 143

第五节 美丽孕妇 146

穿出美丽 146

如何选择孕期的贴身内衣 146

应该如何选择适合自己的孕妇装 147

怎样挑选裤子 148

购置孕妇装的注意事项 148

应该如何选择鞋子 149

戴腹带有什么好处 150

腹带的种类 150

如何戴腹带 151

靓妆孕妇 151

孕期怎样保养皮肤 151

孕期如何进行脸部清洁 152

孕期如何使用面膜 153

孕妇可以涂指甲油吗 153

孕妇可以使用化妆品吗 154

唇部应该如何护理 154

孕期可以烫染头发吗 155

孕妇洗澡注意事项 156

孕妇夏季如何防晒 156

第三章 胎教 160

第一节 胎教的意义 160

社会胎教才是真正的胎教 160

什么是社会胎教 160

如何进行社会胎教 161

什么是斯瑟蒂克胎教法 162

斯瑟蒂克胎教法的要点有哪些 162

谁是胎教的主角 162

丈夫在胎教中起怎样的作用 163

其他家庭成员在胎教中应注意什么 164

怎样给孕妇创造良好的家庭气氛 166

胎教的对象 166

胎儿的大脑是怎样发育的 166

胎儿在子宫内是怎样学习的 167

胎儿有记忆能力吗 169

母胎之间如何传递行为信息 169

如何看待胎梦 170

胎儿也会发脾气吗 171

胎教的作用 172

遗传、优生、胎教之间有什么关系 172

胎教与胎儿的“思维路线”有何关系 172

第二节 胎教的注意事项 174

怀孕之前的“受孕胎教” 174

为什么要尽可能有计划地怀孕 174

胎教应从什么时候开始 174

孕期最后一个月是不是可以停止胎教 175

培养良好的胎教心理 175

情绪与胎教有何密切关系 175

为什么需要培养胎儿的习惯 176

让丈夫充分参与到胎教当中 176

丈夫应怎样配合妻子进行胎教 176

夫妻要相敬如宾 178

第三节 饮食胎教 180

饮食胎教的内容 180

胎儿有嗅觉吗 180

胎儿有味觉吗 180

营养对孕妇的重要性有哪些 181

营养对胎儿的重要性有哪些 181

孕妇最易忽视哪些营养素 183

孕前 183

孕前营养的特点是什么 183

孕前缺乏营养有什么危害 184

孕前饮食的注意事项有哪些 184

吃什么有助于受孕 185

孕早期 185

如何通过饮食缓解孕吐 185

如何通过饮食预防流产 186

孕早期多吃动物肝脏好吗 186

孕早期需要大量补充热能吗 186

孕期宜吃的食物有哪些 187

为什么孕妇不宜多吃酸味食品 188

孕中期 188

怎样通过饮食防止便秘 188

怎样通过饮食促进胎儿肌腱和骨骼的生长 189

怎样通过饮食强化孕妇的肠胃功能 189

怎样通过饮食强化孕妇的肺功能 190

怎样通过饮食促进胎儿的脑部发育 190

孕晚期 190

怎样通过饮食缓解腿部抽筋 190

怎样通过饮食缓解妊娠期高血压疾病 191

怎样通过饮食促进乳汁分泌 191

怎样通过饮食预防胃灼热 192

各种疾病食疗食谱 192

感冒了应该吃什么 192

怎样通过饮食预防妊娠期贫血 193

出疹子应该吃什么 194

得了肾炎应该吃什么 195

得了黄疸应该吃什么 195

得了糖尿病应该吃什么 196

得了风疹应该吃什么 197

第四节 音乐胎教 199

音乐胎教的基本知识 199

胎儿听觉何时发育 199

胎儿对声音具有分辨能力吗 199

为什么要给胎儿进行音乐胎教 200

音乐胎教可以促进胎儿脑神经的发育吗 201

音乐如何在胎教中起作用 201

为什么音乐是胎儿与孕妇沟通的桥梁 202

实施音乐胎教的具体方法 203

孕妇怎样听音乐最有效 203

怎样欣赏胎教音乐 203

为什么音乐胎教应选用一些固定乐曲 204

胎教选择古典音乐是不是更好 204

如何教胎儿“唱歌” 205

五音不全，能给胎儿唱歌吗 205

音乐胎教的内容 205

孕期不同阶段如何选择胎教音乐 205

怎样根据胎儿的性格选择胎教音乐 206

怎样根据孕妇的性格选择不同的胎教音乐 207

什么是哼歌谐振法 208

第五节 胎谈胎教 211

胎谈胎教的实施方法 211

为什么要多与胎儿亲切讲话 211

怎样和胎儿亲切对话 212

为什么要及早给宝宝起名 212

丈夫多与胎儿讲话有什么好处 213

丈夫应怎样与胎儿讲话 214

进行胎谈时可以听音乐吗 214

孕妇的求知欲很强烈，会对胎儿有积极影响吗 214

胎谈胎教的内容 215

胎教的话题如何选择 215

孕期如何选择胎谈的内容 215

可以给胎儿读童话吗 216

不同时期的胎谈内容 217

如何选择童话书 218

怎样能把童话读得更加有趣 218

孕妇适宜阅读哪方面的书刊 219

丈夫对胎儿讲话的常规内容有哪些 219

什么是呼唤训练 220

噪音是怎样影响胎教的 220

第六节 视觉胎教 221

视觉胎教的基本知识 221

胎儿有视觉吗 221

视觉胎教有怎样的重要性 221

色彩在胎教中有怎样的重要性 222

实施视觉胎教的具体方法 222

如何进行名画鉴赏 222

如何美化孕妇居室 223

孕妇应如何进行美感熏陶 224

视觉胎教的内容 225

视觉胎教的素材有哪些 225

怎样与大自然亲密接触 225

什么是光照胎教 226

如何更好地进行光照胎教 226

自己画画也是视觉胎教吗 227

绣十字绣有怎样的好处 227

第七节 运动胎教 230

运动胎教的基本知识 230

什么是运动胎教 230

胎儿有触觉吗 231

经常抚摸胎儿有哪些积极作用 231

胎儿的运动训练 232

孕妇应如何对胎儿进行运动训练 232

准爸爸可以和胎儿做哪些互动 232

运动训练的注意事项有哪些 232

运动训练会伤害到胎儿吗 233

孕妇坚持有规律地运动有什么优点 233

孕妇运动 234

游泳的好处是什么 234

游泳时有哪些注意事项 234

孕妇游泳的最佳时间 235

什么时候散步比较合适 235

孕妇散步时应注意什么 235

什么时候适宜旅行 236

孕期可以去哪里旅行 236

旅行时的必备物品有哪些 236

旅行需要特别注意哪些事项 237

自驾车旅行时的注意事项有哪些 238

坐飞机旅行时需要注意什么 238

第八节 日记胎教 240

怀孕日记包括什么内容 240

如何提高孕妇对写日记的兴趣 241

第四章 分娩 244

第一节 有关分娩的常识 244

孕妇应该知道的有关分娩的知识 244

什么是见红 244

什么是胎膜早破 244

每个产妇的分娩过程都一样吗 245

分娩的具体过程是怎样的 245

分娩时如何用力 246

临产宫缩有何特点 246

什么是会阴切开术 247

分娩时出现哪些情况需会阴侧切 247

分娩过程大概需要多长时间 247

胎儿是如何通过狭窄的产道的 248

正常情况下，宝宝是怎样通过产道娩出的 248

影响分娩的因素有哪些 248

顺利生产的条件有哪些 249

分娩时，产妇应该如何配合医生 249

为什么有时需要用产钳接生 250

生完宝宝后需要在医院住多久 250

怎样选择分娩医院 250

去医院前应准备哪些物品 251

储存新生儿脐带血有什么意义 252

识别早产和过期妊娠 252

什么情况下容易早产 252

什么是早产 253

怎样识别早产先兆 253

孕妇有时会肚子阵阵发硬，是早产先兆吗 254

到了预产期一定会分娩吗 254

引产会有危险吗 255

什么情况下必须引产 255

过期妊娠常见的原因有哪些 256

过期妊娠对孕妇和胎儿有什么影响 257

如何预防过期妊娠 257

什么是急产 257

什么是滞产 258

分娩方式的选择 258

自然分娩为何对母婴都好 258

自然分娩需要做哪些准备 259

产妇可以要求剖宫产吗 259

什么情况下必须做剖宫产 260

孕妇如何配合医生避免剖宫产 261

剖宫产的注意事项有哪些 261

剖宫产术后为什么要在腹部压沙袋 261

剖宫产后的恢复 262

什么是秋千分娩法 262

什么是拉梅兹分娩法 262

分娩中如何应用拉梅兹生产呼吸法 263

什么是水中分娩 263

什么是坐位分娩法 264

什么是蹲式分娩法 265

什么是导乐分娩 265

什么是竖位分娩 265

竖位分娩有何好处 266

胎儿脐带绕颈，怎样分娩好 268

第二节 等待分娩 269

生理准备 269

分娩前为什么不要憋大小便 269

分娩前为什么要严禁同房 269

分娩时可以吃东西吗 270

分娩前需要注意什么 270

分娩前为什么要进行呼吸和运动锻炼 270

产前如何练习呼吸技巧 270

如何锻炼盆底肌肉 271

如何用拉梅兹生产运动法 271

如何用拉梅兹生产按摩放松法 272

心理准备 273

如何对产妇进行心理保健 273

产妇过于紧张或恐惧有何害处 274

产痛很痛吗 274

什么是无痛分娩 275

产程不同阶段的疼痛感觉如何 275

产妇怎样做才能减轻分娩时的痛苦 276

总感觉胎儿有问题怎么办 276

越到预产期越患得患失，怎么办 277

生产前应如何消除紧张心理 277

第三节 分娩 280

准备去医院 280

孕妇应该什么时候住院 280

去医院时该如何与医生沟通 281

住院前可以洗澡和化妆吗 281

孕妇在什么情况下需要提前住院 281

临产先兆 282

临近分娩的征兆有哪些 282

是不是快生了 283

分娩过程早知道 284

阵痛时，孕妇会有怎样的感觉 284

阵痛的主要作用是什么 284

痛多久才会生 285

第一产程怎样与医生配合 285

第二产程怎样与医生配合 286

第三产程的临床过程是怎样的 286

如何预防产后出血 287

阴道助产有哪些常用方法 287

丈夫陪产 288

丈夫在妻子分娩时如何配合 288

在分娩中丈夫如何分担孕妇的疼痛 289

丈夫陪产可能产生的副作用 289