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第一章 道教内丹术的渊源 3

一 原始行气导引形态与内丹术的萌芽 3

二 老庄气功思想与内丹术的醖釀 7

第二章 内丹术的形成及其发展（东汉至唐末五代） 14

一 东汉时期：《太平经》、《周易参同契》 14

二 魏晋时期：《抱朴子》、《黄庭经》 23

三 隋唐五代时期：《旨道篇》、《入药镜》、《钟吕传道集》 27

第三章 内丹术流派的创立及其崛起（宋金元） 40

一 南宋人物及丹法特点 40

二 北宋人物及丹法特点 54

第四章 内丹术流派的创立及其崛起（明清） 77

一 东派人物及丹法特点 77

二 西派人物及丹法特点 80

三 伍柳派人物及丹法特点 82

第五章 内丹术的基本理论概念 97

一 精气神 97

二 十二经络 102

三 鼎炉（丹田） 109

四 火候（呼吸） 113

第六章 内丹术的基本方法 119

一 小周天功法 119

二 大周天功法 135

三 女丹功法 139

第七章 内丹术与中国传统文化 147

一 内丹术对哲学的影响 147

二 内丹术对文学的影响 154

三 内丹术对中医学的影响 159

四 内丹术对堪舆学的影响 163

第八章 内丹术的科学评价及其展望 171

一 精气神对人体的作用 171

二 丹田位置在人体中的重要性 173

三 人静守虚与胎息对人体呼吸的影响 175

四 「水火相济」的科学依据 177

五 炼功证验和人体快活中枢 178

六 传统内丹术的展望 179