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静养、俭朴、修德&王玉川 1

心态平衡与规律的生活&王绵之 5

生病起于过用&方和谦 9

养生四要&邓铁涛 13

动静养生，饮食有节&朱良春 23

动静结合，调养身心&任继学 27

养生经验杂谈&苏荣扎布 34

养生三字经&李玉奇 38

鹤发童颜乐人生&李济仁 42

法于经？，贵在力行&李振华 49

便秘的预防与治疗&李辅仁 54

仁者寿，智者乐&吴咸中 57

养生与民族音乐&何任 62

调摄自我，健康生活&张琪 66

顺应自然，形神兼养&张灿玾 72

恬淡、德高、节食&张学文 80

动静结合，以静为主&张镜人 85

恬淡虚无，随遇而安&陆广莘 91

达观敬业，食饮有节，起居有常&周仲瑛 95

养生功与保健操&贺普仁 103

保护正气，防止病邪&班秀文 108

心无机事，案有好书&徐景藩 112

养生重在养神&郭子光 115

平平淡淡，顺应养生&唐由之 118

饮食七律&程莘农 122

德如甘霖，无悔付出&强巴赤列 130

百体从安在养心&裘沛然 134

尊经养生，修德增寿&路志正 138

体育锻炼与健康长寿&颜正华 145

我的养生体会&颜德馨 150

后记 162