图书介绍
健身气功 五禽戏七日练pdf电子书版本下载
- 国家体育总局健身气功管理中心编 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：9787500947172
- 出版时间：2014
- 标注页数：110页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：118页
- 主题词：气功－健身运动－图解
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健身气功 五禽戏七日练PDF格式电子书版下载
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图书目录
第一天 1
学习：健身气功·五禽戏基本知识、调息养气法、基本功 1
第二天 22
复习：调息养气法、基本功 22
学习：虎戏 22
第三天 38
复习：调息养气法、虎戏 38
学习：鹿戏 38
第四天 53
复习：调息养气法、虎戏、鹿戏 53
学习：熊戏 53
第五天 70
复习：虎戏、鹿戏、熊戏 70
学习：猿戏 70
第六天 86
复习：虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏 86
学习：鸟戏 86
第七天 105
复习：调息养气法、健身气功·五禽戏全套动作 105
学习：健身气功·五禽戏的看书学习方法和锻炼原则 105