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第一章 身体心灵的奥妙 1

相互依存的身心 4

情感储存在身体内 10

第二章 身体心灵的互动关系 15

身体心灵的成因 17

身体心灵分裂的主要形态 22

左&右分裂 25

上&下分裂 29

前&后分裂 34

头部&身体分裂 36

躯干&四肢分裂 37

第三章 脚与腿——心理支持 39

脚板——身心平衡点 43

扁平足 45

脚跟过于用力 47

脚尖过于用力 48

沉重的脚 49

脚踝与膝盖——轻松感的关键 54

腿部——自我立场安全感 61

瘦弱、发育不良型 62

粗壮、肌肉发达型 62

肥胖、肌肉不发达型 63

细瘦、肌肉紧缩型 63

第四章 骨盆——生存的原始能量 65

骨盆向上凸出（后倾） 68

骨盆向下凸出（前倾） 69

肛门部位——昆达里尼能量基地 71

昆达里尼瑜伽 71

肛门阻塞与其他部位之间的关联 79

生殖器区域——性功能与人际关系 82

赖希的性行为理论 84

第五章 腹部与下背——情绪的工厂 93

腹部——情绪的涡流 95

罗夫治疗法 101

下背部位容易累积情绪 108

横膈膜——情绪通道 110

第六章 胸腔——感情的表达 113

胸部 114

肺部 115

心脏 117

胸部收缩 123

胸部扩张 126

第七章 肩膀与手臂——行动的信号 131

肩膀——负责能力 132

提高而耸起的肩膀 134

浑圆的弓形肩膀 134

方形的肩膀 135

向前拱起的肩膀 136

向后撤退的肩膀 137

手臂和双手——行动的延伸 138

发育不足、虚弱的手臂 140

肌肉发达、强壮的手臂 140

瘦弱、紧缩的手臂 140

肥胖、不发达的手臂 141

上背部 145

第八章 颈部、喉咙与下颚——沟通的媒介 149

颈部——人体的总机 152

颈部的姿势 156

喉咙、下巴和下颚——情绪沟通中心 157

下颚内缩 161

下颚凸出 161

下颚咬紧 162

自我认同 164

费登奎斯与自我形象 168

第九章 脸部与头部——自我意识核心 175

耳朵——只听想听的 179

眼睛——灵魂之窗 181

眼睛的形状 182

近视和远视 184

额头 193

五官之外的心理感官——第六感 194

潜能开发新风潮 198

静坐冥想与高峰经验 200

发展人类潜能的方法 205

第十章 提升宇宙意识 209

附录 218