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第一章 中国气功概况 1

一、气功发展简史 1

二、什么是“气功” 4

三、练功的目的 6

四、气功有什么效果 9

五、气功功法分类及特点 10

六、震动功功法与功理介绍 25

七、特异功能与现代科学研究 30

第二章 气功理论探索 37

一、练气功应处在什么心理状态下 37

二、正确运用精神心理暗示是练好气功的关键 40

三、如何才能延年益寿 47

四、气功外动对初学者来说不是一种功法 49

五、“带功”为什么会出现“群魔乱舞、鬼哭狼嚎，乌烟瘴气”的场面 56

六、动应静蓄，持之以恒 62

七、怎样才能通小周天 70

八、初学练功应不应该观想 74

九、男女双修、密宗及辟谷问题 76

十、练功者如何注意腥荤香辣饮食问题 89

十一、如何选择练功最佳时间 94

第三章 望诊基础理论 99

一、望诊概论 99

二、望诊精典——《明堂六都提纲》解释 102

三、手诊观色十法——《相气十法提纲》 104

四、五色与脏腑的关系 108

五、手诊颜色与症状的关系 112

六、手诊八卦诊断图 115

七、卦象与疾病的对应关系 122

第四章 望诊的基本规律 125

一、手诊方位的确定规律 125

二、手诊中的各种形状与颜色的判断规律 126

三、手诊颜色辨析 128

白色 128

红色 128

浅红色 128

深红色 128

鲜红色 129

暗红色 129

紫红色 129

深咖啡色 129

浅咖啡色 129

青色 129

青白色 129

青紫色 130

黑色 130

黄色 131

暗色 131

暗紫色 131

青暗色、灰暗色 131

暗咖啡色 131

色素沉着 131

四、皮肤的性质、形状与人体疾病的关系 133

第五章 手诊各区位置的划分及定位 135

一、手掌各区的划分及定位 135

头区 139

鼻区 139

眼区 139

面颊区 139

口区 139

食道区 139

胃区 141

肾区 141

生殖区 141

气管区 142

左胸（肺）区 142

右胸（肺）区 142

腰区 142

肝区 144

脾区 144

胆区 144

上、中、下三腹区 144

多梦区 145

失眠区 145

高血压区 145

低血压区 145

晕区 145

疲劳困乏区 145

供血不足区 147

肛门区 147

直肠区 147

气虚区 147

心区 147

浮肿区 149

风湿区 149

膀胱区 149

皮肤区 149

左肩臂区 150

右肩臂区 150

左耳区 150

右耳区 150

二、手诊经络的划分及定位 152

胆经区 152

肝经区 152

小肠经区 152

心经区 152

大肠经区 152

肺经区 152

膀胱经区 152

肾经区 152

三、手背各区的划分及定位 153

后头区 153

脊椎区 153

颈椎区 153

胸椎区 153

腰椎区 153

后背区 153

四、手诊中关于四肢与大肠经位置的几点说明 156

五、自填手诊区域定位图 159

第六章 手诊具体望法 163

一、依据气血颜色形状变化判断病症 163

二、气血颜色、形状变化与病症辨析 166

头区辨症 166

头晕区辨症 170

高血压区辨症 170

低血压区辨症 172

眼区（包括左、右眼）辨症 172

鼻区辨症 174

口区辨症 175

牙、腮区辨症 177

食道区辨症 177

胃区辨症 178

肾区辨症 181

生殖区辨症 182

气管区辨症 186

左胸（肺）区辨症 187

右胸（肺）区辨症 189

腰区辨症 189

脾区辨症 190

胆区辨症 191

腹区（上、中、下三腹）辨症 192

多梦区辨症 193

失眠区辨症 194

疲劳区辨症 194

肝区辨症 195

气虚区辨症 198

心区辨症 199

供血不足区辨症 202

浮肿区辨症 203

膀胱区辨症 203

皮肤区辨症 204

风湿区辨症 205

肛门区辨症 206

直肠区辨症 206

左肩臂区辨症 207

右肩臂区辨症 208

左耳区辨症 208

右耳区辨症 209

手掌经络区辨症 209

脊椎脊背区辨症 210

后头区辨症 213

三、临床实践中的几点说明 214

附：补遗 220