图书介绍
常见病饮食宜忌速查手册pdf电子书版本下载
- 张仲源,林敬主编 著
- 出版社: 上海:上海科学技术文献出版社
- ISBN:9787543951792
- 出版时间:2012
- 标注页数:306页
- 文件大小:65MB
- 文件页数:318页
- 主题词:常见病-食物疗法-手册;常见病-饮食-禁忌-手册
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图书目录
第一章 食道至简,若要活得好先要吃得对“五”字诀,解读中华食疗智慧 4
食物四性,身体缺什么就补什么 8
不时不食,什么时候产就什么时候吃 9
细嚼慢咽,若要身体壮,饭菜嚼成浆 15
营养均衡,食物配好对营养翻一倍 17
虚则补之,食物是最好的“补药” 21
食味勿过,食养不可“口味太重” 24
第二章 日食而不知,小食物决定大健康谷物——4种主食养生宜与忌 28
蔬菜——11种家常菜养生宜与忌 31
瓜果——7种瓜果养生宜与忌 42
鱼肉——9种肉食养生宜与忌 50
蛋类——2种蛋品养生宜与忌 60
豆食——4种豆类食品养生宜与忌 62
第三章 体质有别:辨清体质选对吃法四肢冰冷,阳虚体质饮食宜忌 70
烦躁易怒,阴虚体质饮食宜忌 72
懒言乏力,气虚体质饮食宜忌 75
大腹便便,痰湿体质饮食宜忌 77
多痘多疮,湿热体质饮食宜忌 80
淤滞成斑,血瘀体质饮食宜忌 83
郁闷不舒,气郁体质饮食宜忌 85
过敏连连,特禀体质饮食宜忌 87
第四章 怎么吃,小宝贝健康又聪明营养原则:多吃粗粮,孩子要穷养 92
一年四季:春夏秋冬孩童护养宜忌 93
因人而异:纠正偏食让孩子乖乖吃饭 96
聪明佳食:让宝宝更聪明的几种食物 97
第五章 怎么吃,女人健康又美丽营养原则:中年女性应中和酸性体质 104
一年四季:春夏秋冬靓汤养出俏女人 105
因人而异:健康美丽要管好“更年期” 108
美丽秘籍:经期吃水果要“精挑细选” 110
第六章 怎么吃,男人健康又强壮营养原则:补肾气,熄肝火,吃出健康来 114
一年四季:春夏秋冬男人护养宜忌 115
因人而异:五色食疗法补肾保健康 118
强身健体:强身更强“肾”的几种食物 119
第七章 怎么吃,老人健康又长寿营养原则:银发族老人饮食三原则 126
一年四季:春夏秋冬老人护养宜忌 127
因人而异:银发族如何保护心脑血管 129
长寿秘籍:有助老人长寿的几种食物 130
第八章 管好一张嘴,调治内科病感冒 144
糖尿病 147
高血压 150
高脂血症 152
冠心病 155
动脉硬化 157
脂肪肝 160
胃痛 162
慢性胃炎 165
便秘 168
肾炎 170
哮喘 173
脑卒中后遗症 176
风湿性关节炎 178
第九章 管好一张嘴,调治男科病阳痿 184
早泄 186
遗精 189
前列腺增生 192
第十章 管好一张嘴,调治妇科病痛经 198
月经不调 200
崩漏 202
带下 205
闭经 207
不孕症 210
妊娠呕吐 213
妊娠水肿 215
妊娠贫血 218
产后恶露不绝 220
产后缺乳 223
子宫脱垂 225
急性乳腺炎 228
更年期综合征 231
第十一章 管好一张嘴,调治儿科病小儿感冒 236
小儿发热 238
小儿呕吐 240
小儿厌食症 242
小儿腹泻 245
百日咳 247
小儿支气管炎 249
小儿肺炎 251
小儿疳积 254
小儿遗尿 256
儿童多动症 258
小儿夜啼 260
第十二章 管好一张嘴,调治五官科病沙眼 266
青光眼 267
牙周炎 270
咽炎 271
扁桃体炎 274
鼻炎 277
鼻窦炎 279
第十三章 管好一张嘴,调治皮肤科病痤疮 284
荨麻疹 287
湿疹 289
白癜风 291
银屑病 293
第十四章 10种最容易犯的饮食错误错误01 拒绝荤腥,吃素就能享健康 298
错误02 拒绝食糖,吃太多易患糖尿病 299
错误03 鸡蛋豆浆,营养合一价值高 300
错误04 烹调用油,用植物油多多益善 301
错误05 咀嚼香糖,清洁口腔没蛀牙 302
错误06 饭后乏困,一杯浓茶全解决 302
错误07 探望病人,礼物最好是水果 303
错误08 生吃蔬菜,原汁原味有营养 304
错误09 蹲着吃饭,只是习惯无弊端 305
错误10 煤气烧烤,方便实用味道好 305