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妊娠前的准备 2

第一章 妊娠前的准备 2

1.所有准妈妈需要做的准备工作 2

2.怀孕前的饮食推荐 4

3.您的体重是否保持在理想体重范围 5

4.糖尿病患者怀孕前的准备 6

5.未患有糖尿病，孕前也需要注意控制体重和合理饮食吗？ 8

第二章 妊娠期合理膳食及体重管理 9

1.妊娠期合理膳食的要求 9

2.什么是孕期合理的体重增长？ 12

3.为什么要控制体重增长？ 16

4.控制正常体重增长该怎么做？ 16

5.什么时候开始关心体重变化？ 16

6.有什么窍门保持合理的体重增长吗？ 17

妊娠合并糖尿病及其危害 20

第三章 妊娠合并糖尿病的基本知识 20

1.什么是糖尿病？ 20

2.糖尿病的种类 21

3.妊娠期糖尿病 22

4.为什么怀孕后得了妊娠期糖尿病？ 22

5.为什么怀孕以后胰岛素不能很好地工作？ 23

6.妊娠期糖尿病的高危人群 24

7.妊娠期糖尿病能够预防吗？ 25

8.什么时间进行妊娠期糖尿病的检查？ 26

9.如何诊断妊娠期糖尿病？ 26

10.口服葡萄糖耐量试验时需要注意的问题 27

第四章 妊娠期糖尿病的危害 29

1.糖尿病会对孕妇造成影响吗？ 29

2.妊娠期糖尿病会影响分娩方式吗？ 30

3.孕妇的糖尿病会对胎儿造成伤害吗？ 31

4.孕期高血糖对后代的远期影响 5

妊娠期糖尿病的治疗 39

第五章 自我血糖监测 39

1.为什么要了解患者的血糖水平并控制在理想范围内？ 39

2.自我血糖监测的具体方法 40

3.什么时间测血糖？ 43

4.如何知道血糖是否正常？ 43

第六章 妊娠期糖尿病的医学营养治疗 44

1.妊娠期糖尿病的医学营养治疗（MNT）的原则 44

2.膳食计划 51

3.糖尿病孕妇应记住各类食物的食用规则 54

4.食物交换份与食物交换法 63

5.食物血糖生成指数和血糖负荷 66

6.各类食物交换份举例 68

7.食物标签 75

8.自己加工食物的计量工具 77

9.妊娠期糖尿病的饮食设计步骤 78

10.食物交换份应用的窍门 81

11.糖尿病准妈妈的常见问题解惑 83

第七章 规律适量的运动 88

1.妊娠期糖尿病和2型糖尿病孕妇必须做运动 88

2.不宜做运动疗法的孕妇 89

3.如何做运动？ 90

4.什么时候运动？ 91

5.我怎么才能知道运动是否合适？ 92

第八章 胰岛素治疗 93

1.胰岛素是什么？ 93

2.为什么要用胰岛素？ 95

3.应该了解的关于胰岛素的一些事情 96

4.糖尿病孕妇该怎么做？ 97

5.胰岛素种类及应用 98

6.应用胰岛素的特别说明 99

7.胰岛素的注射方法 101

8.低血糖 107

9.糖尿病日记——记录每天的饮食、运动和血糖值 110

产后的指导 114

第九章 产后的指导 114

1.宝宝出生以后该做些什么？ 114

2.母乳喂养 115

3.产后随访 117

4.怎么知道将来是否发展为糖尿病？ 119

5.可能提示患糖尿病的症状 120

6.儿童随访 121

7.学龄前儿童膳食指南建议 122

8.儿童运动 123

9.计划再次妊娠 125

附录 128

附录1妊娠合并糖尿病监测治疗表 128

附录2常见食物的血糖生成指数/血糖负荷、碳水化合物含量、一份食物的重量 129

附录3等值谷薯类交换表 135

附录4等值蔬菜类交换表 137

附录5等值水果类交换表 139

附录6等值肉蛋类食品交换表 141

附录7等值大豆食品交换表 143

附录8等值奶类食品交换表 145

附录9等值油脂类食品交换表 147

附录10妊娠期糖尿病患者1800kca1模式食谱举例 149

附录11妊娠期糖尿病患者每日2000～2100kca1一周食谱举例 150

附录12糖尿病日记 157

附录13糖尿病日记实例1 158

附录14糖尿病日记实例2 160

附录15妊娠合并糖尿病一日门诊 162

后记 164