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第一章 怀孕前的准备工作 1

一、怀孕前应注意的几个方面 1

1.讲究优生的健康通则 1

（1）婚前检查，遗传咨询和产前诊断是保证优生的三大前题条件 1

（2）怀孕前应治好的疾病 5

（3）优生的禁忌 7

2.避孕与怀孕 9

（1）男女性器官 10

（2）性生活 16

（3）性生活障碍 20

（4）如何怀上健康的孩子 21

（5）各种避孕方法 24

3.饮食合理 37

4.心理健康 39

5.经济准备 39

二、有计划的生育 40

1.最佳生育年龄和季节 40

2.最佳怀孕时机 41

三、怀孕的生理过程 43

1.排精 43

2.排卵 44

3.受精 46

4.着床 47

四、生男生女的奥秘 48

1.生男生女的原因 49

2.生男生女的控制方法 50

五、怀孕的基本知识 51

1.是否怀孕的判断方法 51

2.预产期的测算 53

3.不孕症的原因 53

4.母子血型不合的处理 54

第二章 怀孕期的生活 57

一、怀孕期间身体与情绪的变化 57

1.月经周期 58

2.乳房 59

3.胎盘—胎儿营养的大本营 62

4.子宫 63

5.阴道 64

6.其它功能 65

7.头发和指甲、牙齿 69

二、孕期日常生活安排 71

三、孕妇禁忌 93

1.对胎儿明显有害的药物 93

2.孕妇生闷气的十大危害 94

3.孕妇饮水六忌 95

4.孕妇日常生活五忌 95

5.孕妇保健 99

四、怀孕期的营养措施 101

1.胎儿与母体对营养的要求 101

2.怀孕期所需的维生素和矿物质 105

3.怀孕期间的饮食 108

第三章 胎儿与母亲 121

一、十月怀胎 121

1.安胎与养胎 128

2.有关胎儿的小知识 130

3.怀孕期间日常问题及对策一览表 132

4.怀孕期间日常情况的处理 139

三、胎教知识 157

1.情绪胎教 157

2.音乐胎教 158

3.帮助胎儿做操 160

4.父亲与胎儿 161

5.胎教小知识 162

四、孕期的性生活 169

1.树立正确的孕期性爱观 169

2.孕期性生活注意事项 170

3.孕期性生活的各种姿势 171

4.孕期性生活禁忌 173

第四章 分娩 175

一、产前检查 175

1.例行产前检查 175

2.特殊产前检查 178

二、产前准备 181

1.产妇及新生儿的物质准备 181

2.产前心理准备 182

3.产前营养 183

4.产前应警惕的症状 184

三、分娩方式 184

1.自然分娩 185

2.手术分娩 185

四、自然分娩的基本原理 187

五、自然分娩过程及注意事项 188

1.分娩的预兆 188

2.分娩的第一期（开口期） 189

3.分娩的第一期注意事项 191

4.分娩第二期（娩出期） 192

5.分娩第二期注意事项 194

6.分娩第三期（后产期） 195

7.分娩第三期注意事项 196

8.出生后的新生儿护理 198

9.新生儿假死 199

六、分娩中的镇痛 200

七、自然分娩中的医疗手术 204

八、分娩中时易发生的异常 212

第五章 产后的恢复与生活 219

一、产后身体的变化 219

1.子宫的复原 219

2.性器官的恢复 220

3.月经的恢复 221

4.恶露的变化 221

5.后阵痛 223

6.乳房和乳汁的分泌 224

7.全身康复 225

二、产后的异常情况 228

1.性器官，尤其是子宫的康复不全 228

2.产褥热 229

3.肾盂炎和膀胱炎 230

4.产褥子宫弛缓出血（产褥晚期出血） 230

5.乳腺炎 230

6.骨盆或下胎不正常疼痛 231

7.生产前就有的异常 231

8.产后腹痛 231

9.子宫脱垂 233

10.阴道和外生殖器血肿 234

11.瘘管 235

12.产褥中暑 236

13.恶露的异常 237

14.痔疮 238

15.妊娠中毒症的后遗症 238

16.产后尿潴留 239

17.产后尿失禁 240

三、产后的日常生活 249

1.产后日常起居注意点 249

2.产后第一周起居指导 250

3.出院后第一周注意点 250

4.预防产后抑郁症 253

5.产妇日记 257

四、产后的营养与饮食 263

1.坐月子的营养与饮食 264

2.授乳期间的食谱 265

3.产后美容食品 267

五、乳房的护理 270

六、产后保健锻练 272

七、产后性生活与避孕 273

第六章 育儿知识问答 279

一、有关身体发育的问题 279

二、有关心灵发育的问题 282

三、有关哭泣、睡眠的问题 284

四、有关习惯、性格的问题 287

五、有关母乳、牛奶、断奶食品的问题 289

六、有关大小便问题 292

七、有关眼、耳、发、齿等问题 295

《中华人民共和国母婴保健法》 299