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绪论：华山陈抟老祖传承的中华圣祖黄帝、老子秘传道家内丹养生修真学与先天易道之学造福世人 1

第一章 陈抟传记 6

第一节 《宋史·陈抟传》 6

第二节 庞觉撰《希夷先生传》 7

第三节 唐明邦：《陈抟评传》 9

一、“图南”未遂遁玄门 9

二、高卧华岳傲王侯 25

三、承传易图留后世 41

四、参悟内丹指玄机 57

第四节 肖天石撰《陈希夷先生新传及其道法》 69

华山万古一超人 70

石破天惊动地来 72

武当岷山数往还 75

华山岁月与人同 78

虚灵无物自通神 81

袖里乾坤藏天命 84

心有神光通万世 87

大道无中生体用 90

两宋理学开先河 93

书法千古称神品 100

华山处士留眠法 103

第二章 陈抟丹诀 107

第一节 陈抟：《阴真君还丹歌·注》 107

第二节 陈抟老祖《吕祖·葫头集》序 117

第三节 张三丰传承陈抟丹诀名著《丹经秘诀》 118

一、添油接命 118

二、凝神入窍 123

三、神息相依 124

四、聚火开关 125

五、采药归壶 127

六、卯酉周天 128

七、长养圣胎 129

八、乳哺婴儿 131

九、移神内院 132

十、炼虚合道 134

第四节 华山道人吴云青传承陈抟丹道静功 《九转还丹功》 135

一、筑基 135

二、炼己 140

三、采药 144

四、得药 147

五、进火 150

六、烹炼 153

七、温养 155

八、沐浴 158

九、退符 160

十、九转还丹功补充明细之解说 162

附录1：四禅解说 165

附录2：《高上玉皇心印妙经》华山道人闵智亭注解 167

附录3：二懒开关心话 178

第五节 华山道长边智中传承陈抟丹道动功：中国道家养生长寿秘术 186

一、边智中道长和他传承的中国道家养生“长生术” 186

二、站功 206

三、坐功 247

四、中国道家养生长寿功法疗效选摘 250

五、特别附录：中国道家养生长寿术科研成果精选 267

第六节 宋太祖赵匡胤后裔赵中道传承：陈抟秘传养生术太极尺 288

一、长生术太极尺起源 288

二、赵中道宗师传记 289

三、陈抟秘传长生术太极尺原理之部 291

第三章 《道藏》与古丹书中所载陈抟内丹养生秘功 303

第一节 陈希夷胎息诀 303

第二节 陈抟传张三丰蛰龙吟［1］ 303

第三节 陈抟蛰龙秘诀［1］ 304

第四节 陈抟睡功秘诀［1］ 305

第五节 陈抟二十四式坐功图 306

第四章 陈抟易学著作集锦 323

第一节 陈抟《易龙图序·浅注》 323

第二节 陈抟《麻衣道者正易心法·序》 325

第三节 陈抟《正易心法·注》 325

第四节 陈抟《观空篇》（并注） 337

第五节 陈抟《人伦风鉴》① 339

第六节 陈抟《心相篇》注解 342

第五章 陈抟诗歌精选 366

题画诗 366

题石水涧 366

无题 367

武当山诗 367

题落帽 367

无题 367

内丹诗 368

修心 368

《指玄篇》诗 368

采药 368

还虚境界 368

无题 368

药方歌一首 369

石刻诗并序 369

道门弟子陈抟上 369

睡歌 369

《辞朝叹世诗》 370

华山 370

绝句 370

西峰 371

咏毛女 371

与毛女游 371

冬日晚望 371

赠张詠 371

赠金励二首 372

无题 372

赴诏答葛守忠 373

别麻衣道者 373

建隆观闻钟 373

延英殿上答宋太宗 374

口答宋太宗 374

退官歌一首 375

辞上归山诗 375

归隐（1） 376

无题 376

赠种放 376

无题 377

第六章 陈抟丹法当代传人百岁道医李静甫收集《华山道医古方精编》 378

第一节 华山百岁道医李静甫简介 378

第二节 《华山道医古方精编》 380

1．华佗神膏 380

2．治类风湿、上半身 380

3．桑柳膏、白金膏 380

4．柒生膏、接骨膏 381

5．蜂香膏、保肤膏 381

6．二山慈膏 381

7．寒硝膏、寒水石膏 382

8．蓼草膏 382

9．姜桂软膏、回阳玉龙膏 382

10．闾茹膏、雄黄闾茹膏 383

11．连皮膏 383

12．桑极膏、白金膏 383

13．黄当软膏、黄芪膏 383

14．天花膏、截止血膏 384

15．三脂软膏、止痛膏 384

16．栀子软膏 384

17．白芷软膏、玉红膏 385

18．白地软膏、白芷膏 385

19．赤石软膏、生肌膏 385

20．木香软膏 385

21．旌白软膏、七宝膏 386

22．羯蜂膏、草花膏 386

23．一黄软膏、黄连膏 386

24．黄风软膏、黄连膏 387

25．油石软膏 387

26．旦胡软膏、鼻虫蚀膏 387

27．连姜软膏、黄连膏 387

28．巴朱膏、巴豆朱砂膏 388

29．橘饼膏、滋润肺膏 388

30．芥穗膏、银翘解毒膏 388

31．黄升软膏、黄连膏 389

32．地黄膏 389

33．蜂露膏、治牙露方 389

34．松酒膏 389

35．耒（lei）服膏 390

36．水银软膏 390

37．丹芷膏 390

38．绿梨膏 390

39．蜜油膏 391

40．血竭软膏 391

41．皂雄软膏 391

42．银矾软膏、水银膏 391

43．三香软膏 392

44．百部软膏 392

45．吴杏软膏、乳香膏 392

46．牛柏软膏、三油膏 393

47．牡蛎软膏、男女阴疮病 393

48．参盐软膏、苦参膏 393

49．硫姜软膏、硫黄膏 393

50．粉砂软膏 394

51．蜂房膏 394

52．天葵膏滋 394

53．四味胶囊 395

54．疱疹合治剂 395

55．二味拔毒散 395

56．二乌酒精液 395

57．治疣汤 395

58．平疣汤 396

59．除疣汤 396

60．扁平疣瘊子 396

61．脓疱疮 396

62．头癣蜂矾散 396

63．硫枯散 397

64．硫樟散 397

65．硫雄散 397

66．当归芍药汤 397

67．三月汤 398

68．止痒洗剂搽洗方 398

69．冲洗方 398

70．硫梅散 398

71．双白散 398

72．二矾泡洗方 399

73．止痒粉 399

74．止痒粉 399

75．头癣 399

76．黄连解毒散 399

77．益牙散 400

78．龙眼核 400

79．二矾洗 400

80．丁香花椒汤 400

81．双粉散 400

82．二粉散 401

83．脚气散（红色） 401

84．吴茱散 401

85．脚气粉、散白色 401

86．玉容粉 401

87．治各种癣症 402

88．脚趾缝流水 402

89．玉肌散 402

90．七香丸 402

91．固齿秘方 403

92．五仁丸 403

93．玉容粉 403

94．吴茱萸 403

95．雄硃散 404

96．雄血散 404

97．蛤粉散 404

98．火丹散 404

99．冰硼散 404

100．二矾散 405

101．绣球凤 405

102．地骨皮散 405

103．香矾散 405

104．珠黛散 405

105．清耳膏 406

106．耳聋闭方 406

107．聪耳棉方 406

108．平肝清热 406

109．疥癣、恶疮方 407

110．治口眼歪抖 407

111．五苓散 407

112．生军散 407

113．绿袍散 407

114．全身麻木 408

115．治眼失明 408

116．治火丹 408

117．治乳痈 408

118．鼻子红肿方 408

119．鼻疱、赤疱 409

120．鼻赤酒糟粉刺 409

121．流鼻血 409

122．两鼻孔出血 409

123．耳鼻流血不止 409

124．流鼻血 409

125．蜒蛐入耳 410

126．百虫入耳 410

127．风寒鼻塞 410

128．肺虚鼻塞 410

129．鼻中息肉 410

130．耳鸣耳聋 411

131．乌子肝丸 411

132．聤耳 411

133．耳疮 411

134．肾虚耳聋 411

135．气闭耳聋 412

136．风闭耳聋 412

137．风眼下泪 412

138．火眼方 413

139．点诸眼病 413

140．眼皮生珠 413

141．目赤肿热 413

142．眼皮生瘤 413

143．飞丝入目 414

144．赤眼痛不能开 414

145．眼卷毛倒睫 414

146．眼中生星 414

147．去星方治 414

148．眼针（俗名偷针珠） 414

149．眼生桃针方 414

150．洗热风烂眼 415

151．天丝入眼 415

152．眼目不明 415

153．眼目昏花 415

154．目障初起 415

155．内障眼病 415

156．眼生萝卜花 416

157．青盲内障 416

158．青盲不见 416

159．治牛皮癣方 416

第七章 陈抟传《六合八法拳》 417

华岳心意六合八法溯源 417

六合八法要义 420

六合八法歌诀 420

六合八法拳谱 上路 421

六合八法拳谱 下路 421

六合八法拳 上路 图说 422

起式 422

第一式 停车问路 423

第二式 临崖勒马 424

第三式 闭门推月 425

第四式 拨云见日 425

第五式 临崖勒马 426

第六式 摘星换斗 426

第七式 鸿雁双飞 428

第八式 闭门推月 429

第九式 孤雁出群 429

第十式 野马追风 431

第十一式 川流不息 432

第十二式 伏虎听风 433

第十三式 声东击西 434

第十四式 青龙探爪 435

第十五式 丹成九转 436

第十六式 拨云见日 437

第十七式 顺水推舟 438

第十八式 图马回头 439

第十九式 瓶花落砚 439

第二十式 高山流水 440

第二十一式 儿童送书 441

第二十二式 樵夫担柴 442

第二十三式 天官指星 443

第二十四式 五云捧日 444

第二十五式 托天盖地 445

第二十六式 燕子抄水 446

第二十七式 朝阳贯耳 446

第二十八式 截手双推 447

第二十九式 熏风扫叶 447

第三十式 燕子啣泥 448

第三十一式 灵猿摘果 449

第三十二式 猛虎回头 450

收式 450

六合八法拳 下路 图说 451

第三十三式 旋转乾坤 451

第三十四式 风摆荷叶 451

第三十五式 掩手冲拳 452

第三十六式 琵琶遮面 452

第三十七式 流星赶月 453

第三十八式 燕子斜飞 454

第三十九式 丹凤朝阳 455

第四十式 翻江搅海 455

第四十一式 倒骑龙背 455

第四十二式 狸猫扑鼠 456

第四十三式 抽梁换柱 457

第四十四式 风卷残云 457

第四十五式 蛰龙现身 458

第四十六式 乌龙摆尾 459

第四十七式 平分秋式 461

第四十八式 走马观花 461

第四十九式 魁星献斗 462

第五十式 燕子穿云 462

第五十一式 提手七星 463

第五十二式 雁字横斜 464

第五十三式 黄龙转身 464

第五十四式 五圣朝天 465

第五十五式 叶底藏莲 466

第五十六式 凤凰展翅 467

第五十七式 白鹤啄食 467

第五十八式 月挂松梢 467

第五十九式 倒揭牛尾 467

第六十式 童子抱琴 468

第六十一式 犀牛望月 470

第六十二式 鹞子穿林 470

第六十三式 赤龙搅水 470

第六十四式 风动浮萍 471

第六十五式 气升昆仑 472

第六十六式 存气开关 473

第八章 纪念陈抟、研究陈抟 474

第九章 特别附录：华山陈抟老祖平生崇敬的张良、范蠡两位高真传记 479

第一节 司马迁《史记·留侯（张良）世家》 479

第二节 张良修道史话 485

第三节 司马迁《史记·货殖列传·范蠡传》 490