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过敏,原来可以根治
  • 陈俊旭著 著
  • 出版社: 北京:中医古籍出版社
  • ISBN:9787515200194
  • 出版时间:2011
  • 标注页数:215页
  • 文件大小:57MB
  • 文件页数:213页
  • 主题词:变态反应病-防治

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图书目录

学者专家热情推荐 7

作者序 11

前言:一个过敏儿的奋斗史 14

PART 1 关于过敏,你一定要了解的事第1章 我有过敏吗? 27

第一节:我过敏了吗? 28

第二节:80%的现代人都已过敏! 31

第三节:过敏疾病有哪些? 34

第四节:各种过敏会相互转换 39

第2章 检测过敏方法大公开 47

第一节:家族基因检测法 48

第二节:早期症状自觉法 49

第三节:常见过敏原检测法 50

第四节:血液常规检查法 58

第五节:肾上腺功能检查法 58

第六节:胃肠道功能检查法 63

第3章 缓解过敏自救法——不用到医院也能轻松DIY 69

第一节:轻度过敏自救法 71

第二节:中度过敏自救法 75

第三节:重度过敏自救法 85

第四节:过敏急症——全身性休克自救法 89

第五节:不同过敏的缓解法大全 91

第六节:对付过敏的万灵丹——清水断食法(Water Fasting) 92

PART 2 根治过敏,你一定要学会的事第4章 什么是过敏? 101

第一节:免疫系统的运作模式 104

第二节:身体的发炎反应 112

第三节:你的身体负荷过重了 116

第5章 为何会过敏? 125

第一节:遗传到过敏基因 126

第二节:吃到不对的东西 127

第三节:生活环境的影响 133

第四节:压力与自主神经失调 136

第6章 根治过敏大作战 147

第一节:摆脱基因的束缚 149

第二节:根治过敏作战计划 149

战略一 避开过敏原与污染原 150

战略二 降低全身过敏总负担(Allergenic Total Load) 161

战略三 减少发炎的可能 166

战略四 调整“心理神经内分泌免疫系统”(Psychoneuroendocrinoimmunology) 170

结论——陈博士的苦口婆心 180

附录:案例分析 183

PART 3 陈俊旭博士的防敏绝招实用手册向过敏说Bye-Bye 193

一 过敏的五不和五要 194

什么是“过敏五不”? 194

什么是“过敏五要”? 197

二 居家放敏篇 198

卧室清洁为什么很重要? 198

过敏患者如何挑选窗帘? 199

如何把家里的霉菌通通赶走? 200

如何保持浴室干燥? 201

晾衣服为什么必须在8小时内干燥? 202

擦脸用的湿毛巾比马桶还脏? 203

怎样才知道家里是不是太潮湿? 204

蚊香、杀虫剂容易诱发过敏? 205

如何避免住家环境过敏原? 206

三 环境防敏篇 207

过敏者如何选择住家? 207

怎样的房子最通风? 208

如何降低办公大楼过敏症? 209

四 生活防敏篇 209

过敏患者可以运动吗? 209

注意保暖,可以预防过敏? 210

逛街逛太久会引发过敏? 212

五 过敏缓解篇 213

如何快速缓解过敏性鼻炎或花粉热? 213

如何快速缓解寒性气喘? 213

如何预防干眼症? 214

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