图书介绍
哈他瑜伽关键肌肉全解 科学诠释卷 1pdf电子书版本下载
- (美)瑞隆著;蔡孟梅,常虹译 著
- 出版社: 上海:上海锦绣文章出版社
- ISBN:7806859308
- 出版时间:2008
- 标注页数:246页
- 文件大小:42MB
- 文件页数:250页
- 主题词:
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图书目录
介绍 7
基础知识 8
人体定位 9
骨骼 10
关节 22
韧带 26
肌肉和肌腱 35
运动 44
第一部分 骨盆带和大腿 49
第一章:髂腰肌 57
第二章:臀大肌 64
第三章:臀中肌 69
第四章:阔筋膜张肌 74
第五章A:耻骨肌 79
第五章B:内收大肌 84
第六章:外旋肌 91
第七章:股四头肌 96
第八章:腿后肌群(腘绳肌) 103
第二部分 躯干 113
第九章:腹肌 118
第十章:背肌 128
第十一章:背阔肌 135
第十二章:斜方肌 139
第十三章:胸大肌和胸小肌 144
第三部分 肩胛带和上臂 151
第十四章:菱形肌 157
第十五章:前锯肌 162
第十六章:三角肌 167
第十七章:旋转肌套 174
第十八章:肱二头肌 185
第十九章:肱三头肌 190
第二十章:胸锁乳突肌 197
第二十一章:小腿和足 202
第二十二章:前臂和手 206
第二十三章:肌筋膜和器官 210
第二十四章:呼吸相关知识 212
第二十五章:般达(收束) 220
第二十六章:轮穴 222
总结: 224
附录:体式 230
体式索引 236
肌肉索引 238