图书介绍

健康促进与体重控制pdf电子书版本下载

健康促进与体重控制
  • 吴昊主编;张卉杰,白俊北,雷振兴等参编 著
  • 出版社: 北京:北京体育大学出版社
  • ISBN:9787564408947
  • 出版时间:2012
  • 标注页数:380页
  • 文件大小:36MB
  • 文件页数:392页
  • 主题词:保健-基本知识;减肥-基本知识

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
下载压缩包 [复制下载地址] 温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页

下载说明

健康促进与体重控制PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!

(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)

注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章 全球范围的健康促进和体重控制危机 24

1 肥胖的全球流行 24

2 肥胖导致的严重后果 28

3 如何定义超重和肥胖 32

4 引发肥胖的因素 36

5 健康促进和体重控制的深入理解 41

第二章 人的健康体重与身体成分 80

1 标准体重与个体目标体重 80

2 从身体成分看肥胖成因及影响因素 93

3 体脂的分布 97

4 从能量平衡看健康体重的控制 104

第三章 体重控制与健康促进实施方略 146

1 肥胖预防和体重控制的干预(非药物措施;药物治疗;手术治疗) 146

2 健康促进和体重管理的一般策略 160

3 健康改善与体重管理策略一体重控制不成功的原因 164

第四章 健康促进与体重控制中的营养干预 218

1 饮食与体重控制 218

2 饮食控制(节食减肥法)与体重控制 222

3 健康体重与饮食营养 235

第五章 利用运动控制体重和促进健康 284

1 运动的益处 284

2 运动对体重控制的作用 288

3 控制体重和身体训练的运动计划 291

4 运动控体重的误区 297

5 如何设计体重控制的运动处方 300

6 克服运动障碍 304

第六章 不同人群的健康促进与体重控制 346

1 不同人群健康促进与体重控制工作的意义和内容 346

2 肥胖儿童的健康促进和体重控制 350

3 女性的体重控制 360

4 老年人的体重控制 365

5 不同项目运动员体重和体成分控制 369

附录 374

中英文词汇对照表 374

主要参考文献 379

相关网站 380

精品推荐