自我治疗腰椎间盘突出症pdf电子书版本下载

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第一章 概述 1

什么是腰椎间盘突出症 1

腰椎间盘突出症的病因病理 4

腰椎间盘突出症的诊断与分型 7

腰椎间盘突出症的西医治疗 19

中医学对腰椎间盘突出症的认识 29

第二章 认识经络和腧穴 32

什么是经络和腧穴 32

治疗腰椎间盘突出症的常用穴位 35

第三章 腰椎间盘突出症的躯体按摩疗法 44

什么是按摩疗法 44

怎样用躯体按摩疗法治疗腰椎间盘突出症 59

第四章 腰椎间盘突出症的足底按摩法 68

什么是足底按摩 68

足底按摩手法 72

第五章 腰椎间盘突出症的手部按摩法 76

第六章 腰椎间盘突出症的耳穴疗法 79

第七章 腰椎间盘突出症的拔罐疗法 83

什么是拔罐疗法 83

腰椎间盘突出症常用拔罐法 88

第八章 腰椎间盘突出症的刮痧疗法 94

什么是刮痧疗法 94

腰椎间盘突出症常用刮痧法 98

第九章 腰椎间盘突出症的中药治疗 102

中药介绍 102

腰椎间盘突出症常用中药 106

腰椎间盘突出症常用偏方验方 110

第十章 腰椎间盘突出症的贴敷疗法 114

什么是贴敷疗法 114

腰椎间盘突出症常用贴敷法 119

第十一章 腰椎间盘突出症的熏洗疗法 124

什么是熏洗疗法 124

腰椎间盘突出症常用熏洗法 129

第十二章 腰椎间盘突出症的艾灸疗法 135

什么是艾灸疗法 135

腰椎间盘突出症常用灸法 137

第十三章 腰椎间盘突出症的饮食疗法 140

什么是饮食疗法 140

腰椎间盘突出症的饮食禁忌 146

腰椎间盘突出症的饮食选择 148

腰椎间盘突出症常用药膳 151

第十四章 腰椎间盘突出症的运动疗法 156

什么是运动疗法 156

腰椎间盘突出症常用运动疗法 163

第十五章 腰椎间盘突出症的音乐疗法 177

什么是音乐疗法 177

腰椎间盘突出症常用音乐疗法 180

第十六章 腰椎间盘突出症的心理调护 186

什么是心理疗法 186

腰椎间盘突出症中的心理问题与调护 192

第十七章 腰椎间盘突出症的预防 201