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第一章 病症自测 1

基本常识 1

健康标准 7

心脑血管系统 9

消化系统 12

呼吸系统 14

分泌系统 15

肿瘤 17

传梁病 20

五官口腔 27

妇儿科 30

第二章 观状辨病 33

观察面色 33

细看舌头 38

皮肤体态 40

观分泌物 44

鉴味听声 47

第三章 家庭急救 49

急救的一般常识 49

对中毒的急救 54

室外遇险时的急救 61

各种创伤的急救 71

第四章 储药用药 74

选购药品 74

储药常识 76

用药须知 78

药物使用 83

第五章 保健常识 89

日常保健 89

睡眠宜忌 95

运动强身 99

注意卫生 105

四季保健 111

女性保健 117

男性保健 121

第六章 内科疾病的日常生活疗法 124

神经系统 124

肝肾系统 135

心脑血管系统 141

呼吸系统 153

分泌系统 164

消化系统 181

第七章 外科疾病的日常生活疗法 195

意外损伤 195

关节肿痛 209

传染病 228