王芗斋养生健身站桩功pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

王芗斋养生健身站桩功PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

目 录 1

题词 1

序言 1

作者自我介绍 1

第一部分意拳站桩养生健身功法概要 4

一、概述 4

（一）意拳源流 4

（二）意拳站桩的性质 4

（三）意拳站桩的特点、作用 5

（四）练功阶段的划分及训练要领 6

二、初练、适应阶段的主要问题及训练内容 7

（一）信心问题 7

（二）姿势问题 8

（三）初练站桩时常见的现象和应注意的问题 16

（四）意念活动的重要性及练习方法 19

（五）站桩三要素 19

（六）试力的作用、要求和形式 21

三、巩固、提高阶段的主要问题及训练内容 28

（一）姿势问题 29

（二）意念问题 31

（三）松静问题 33

（四）调息问题 35

第二部分 意拳站桩功法及应用研究 36

一、意拳站桩的精神实质 36

二、意拳站桩的意念活动 41

三、意拳站桩要求的放松 47

四、意拳站桩治疗心脑血管系统疾病效果好 52

五、意拳站桩有效控制心房颤动的新发现 53

六、意拳站桩功的适应症及治病机理 60

七、意拳站桩功的受益者（部分） 63

八、意拳站桩锻炼备览 69

第三部分王芗斋先生遗稿两篇 75

一、养生桩简介 75

二、健身桩漫谈 79

后记 92