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第一篇按摩基本知识 8

按摩常识一点通 8

疏通人体经络 8

什么导致经络不畅 9

五脏六腑与经络 10

穴位——健康的密匙 10

穴位分类 11

怎样找准穴位 12

穴位按摩原则 13

按摩的适应证 13

不宜按摩的情况 14

按摩前要准备什么 15

按摩有先后顺序吗 16

脊椎数序的窍门 17

按摩常用手法图解 18

按摩手法的基本要求 22

第二篇从头到脚学按摩 24

头面部疾病 24

头痛 24

眩晕 26

三叉神经痛 28

脱发 30

视力减退 33

视疲劳 36

近视 38

慢性鼻炎 40

耳鸣、耳聋 42

口腔炎 44

牙痛 46

咽喉痛 48

肩颈、四肢对症按摩 51

落枕 51

肩周炎 54

颈椎病 56

类风湿性关节炎 59

风湿性关节炎 61

膝关节骨性关节炎 63

腓肠肌痉挛 65

踝关节扭伤 67

胸、腹部对症按摩 69

咳嗽 69

慢性支气管炎 73

支气管哮喘 75

水肿 77

高血压 79

低血压 82

慢性胃炎 85

慢性肝炎 88

胆囊炎 90

慢性肾病 94

糖尿病 97

尿频 101

便秘 103

腹泻 105

痔疮 107

腰背部对症按摩 109

坐骨神经痛 109

背部疼痛 112

腰肌劳损 114

急性腰扭伤 116

女性对症按摩 118

贫血 118

痛经、月经失调以及闭经 120

不孕症 122

带下 124

围绝经期（更年期）综合征 126

乳汁分泌不足 129

男性对症按摩 132

阳痿 132

前列腺肥大 134

第三篇不可不知的十二个治病救命特效穴 137

元阳之本，真气生发之处——丹田 137

人体命根子——神阙穴 138

关元穴：人体活力之源 139

揉曲池穴，帮你控制血压 140

内关穴是心脏的保护伞 142

对抗疼痛的秘穴——合谷穴 143

滋补堪比人参、鹿茸的足三里穴 144

三阴交穴：女性保健的万金油 145

太溪穴：滋补肾精不需愁 146

降压平肝，清利头目的太冲穴 147

补后天之本的太白穴 149

人体的长寿大穴：涌泉穴 150

第四篇养生保健特效按摩 152

舒筋活血 152

顺气血、通经络 154

安神助眠 156

轻松减压 158

养颜美容 160

塑身美体 162

祛湿消肿 164

减肥轻身 166