图书介绍
健身良法 站桩pdf电子书版本下载
- 于永年著 著
- 出版社： 北京：知识出版社
- ISBN：14214·2
- 出版时间：1982
- 标注页数：124页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：133页
- 主题词：
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图书目录
目录 1
前言 1
第一章 站桩的锻炼方法 1
一 练功姿势 2
二 如何掌握与调节运动量 24
三 站桩中的意念活动 41
第二章 站桩运动的生理知识 55
一 运动与安静 56
二 位移运动与位静运动 58
三 第二随意运动 64
四 站桩对人体机能的影响 75
五 站桩的医疗作用 96
六 站桩疗法的机制探讨 112